SE #58: உங்கள் கோபத்தை நேசிப்பது

உங்கள் கோபத்தை விரும்புவது முரண்பாடாகவோ அல்லது சர்ச்சைக்குரியதாகவோ தோன்றலாம் - ஆனால் இந்த சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சியை அடக்குவது எதிர்பாராத எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, சில சமயங்களில் சுய-தீங்கு கூட.

கோபம் ஒரு எதிர்மறை சக்தியாக அடிக்கடி கண்டிக்கப்படுகிறது, தவிர்க்கப்பட வேண்டிய ஒன்று, ஆனால் உண்மையில் அது மற்றதைப் போலவே ஒரு உணர்ச்சி மட்டுமே. அது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​​​கோபம் நல்லது அல்லது கெட்டது அல்ல - அதன் சாதகமற்ற நற்பெயர் உணர்ச்சியால் அல்ல, மாறாக சிலர் அதைச் சமாளிக்கும் செயலற்ற வழிகளில் இருந்து வருகிறது.

உண்மையில், கோபம் ஒரு தூதுவர். எங்கே எல்லைகள் கடந்துவிட்டன, எங்கே அநீதி இழைக்கப்பட்டது அல்லது ஆழமான மதிப்புகள் தாக்குதலுக்கு உள்ளாகின்றன என்பதை இது வெளிப்படுத்துகிறது. சில வகையான மீறல்கள் நடந்துள்ளன அல்லது தொடர்ந்து இருக்கலாம் என்பதை இது குறிக்கிறது. இது உங்கள் நல்வாழ்வு அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் நலனுக்கு சாத்தியமான அச்சுறுத்தலைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் கோபத்தை நேசிப்பது என்பது அழிவுகரமான நடத்தைகளில் ஈடுபட உங்களை மேம்படுத்துவதாக அர்த்தமல்ல. மாறாக, பிரதிபலிப்பு, வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றத்திற்கான சமிக்ஞையாக அதை வரவேற்பதாகும். இரக்கத்துடன் கோபத்தைத் தழுவுவதன் மூலம், அதன் மூலத்தை (மற்றும் அதன் பொருளை) புரிந்து கொள்வதற்கான இடத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். அதன் செல்லுபடியை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், அது உண்மையாக இருப்பதை ஏற்றுக்கொண்டு, அதை ஆக்கபூர்வமான மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையில் வெளிப்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையையும் ஒருமைப்பாட்டையும் மீட்டெடுக்க முடியும்.

கோபத்தின் தலைப்பில் சில குணப்படுத்தும் காதல் ஆற்றலைக் கொண்டு வருவோம்! சோல் எம்பவர்மென்ட்டின் அடுத்த எபிசோடில், கோபம் நம் வாழ்வில் ஏற்படுத்தக்கூடிய முழு அளவிலான தாக்கத்தை ஆராய்வோம். செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அடக்குவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் உட்பட கோபத்தைப் பற்றி நாங்கள் பெறும் கலவையான செய்திகளை நாங்கள் உள்ளடக்குவோம். கோபத்தை வெளிப்படுத்துவதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளையும், மாற்றம் மற்றும் செயலுக்கான ஊக்கியாக அதைத் தழுவுவதன் நன்மைகளையும் நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம். நாங்கள் விவாதிக்க திட்டமிட்டுள்ள விஷயங்களின் ஸ்னாப்ஷாட் இங்கே:

* கோபம் என்றால் என்ன?
* இது எதைச் சுட்டிக்காட்டுகிறது?
* நீங்கள் ஒரு கோபக்காரரா?
* எக்ஸ்பிரஸ் அல்லது அடக்குமா?

கோபம் சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக செயல்படும். தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஆரோக்கியமான வழிகளில் கோபத்தை அங்கீகரித்து, தழுவி, வெளிப்படுத்துவதற்கான இந்த நடைமுறை நுட்பங்களை அனுபவிக்கவும். கருணை மற்றும் முதிர்ச்சியுடன் இந்த ஆற்றல்மிக்க உணர்ச்சியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் உறவுகளை வலுப்படுத்தலாம், உள் சமநிலையை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் இறுதியில் உங்கள் சக்தியை மீட்டெடுக்கலாம்.

அணி பற்றி
----------------
சாரா ஜேன்: ரெய்கி & குரல் ரெய்கி முதன்மை ஆசிரியர் & பயிற்சியாளர். தன்னைத்தானே உழைத்து, தனது சொந்த ஆரம்ப கால அதிர்ச்சி மற்றும் காயங்களைக் குணப்படுத்திய சாரா, இப்போது வாடிக்கையாளர்களுக்குத் தனது சொந்த அனுபவங்களிலிருந்து, அவர்களின் சொந்த அதிர்ச்சியைக் குணப்படுத்தி, மேலும் நிறைவான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ ஆதரவளிக்கிறார். www.VocalReiki.com

கெய்ல் நோவாக்: உலகை மாற்றும் குணப்படுத்துபவர்கள், லைட்வொர்க்கர்கள் மற்றும் நியூ எர்த் தலைவர்களை காலாவதியான வடிவங்களிலிருந்து புதிய சாத்தியங்களுக்கு மாற்றும் பார்வைத்திறன் பயிற்சியாளர். வாடிக்கையாளர்களையும் பார்வையாளர்களையும் அவர்களின் உண்மையான வெளிப்பாட்டிற்கு வழிநடத்த பல முறைகளை அவர் நெசவு செய்கிறார், அதனால் அவர்கள் தங்கள் ஆன்மா பணியை மதிக்கவும் செயல்படுத்தவும் முடியும். www.GayleNowak.com

ஸ்காட் ஹோம்ஸ்: ரெய்கி மாஸ்டர், போலாரிட்டி தெரபிஸ்ட், RYSE பயிற்சியாளர், தீட்டா ஹீலர் பயிற்சியாளர், மற்றும் ஒளி, ஆழமான தொடுதல், ஒலி, எண்ணம் மற்றும் படிகங்கள் போன்ற பல முறைகள் மூலம் வாடிக்கையாளர்களை மாற்றவும் வளரவும் அதிகாரம் அளிக்கும் ஆசிரியர். www.RScottHolmes.com