வெல்னஸ்பலூசா 2025 பராமரிப்பாளர்களுக்கான மன அழுத்த நிவாரண உத்திகள்

வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் வெல்னஸ்பலூசா 2025, அமர்வு 14 க்கு வரவேற்கிறோம், சான்றளிக்கப்பட்ட பராமரிப்பாளர் வழக்கறிஞரான டெபி காம்ப்டன். அவர்கள் வழங்கும் பராமரிப்பின் தரத்தை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில், பராமரிப்பாளர்களுக்கு அவர்களின் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க அதிகாரம் அளிக்கும் நடைமுறை அழுத்த நிவாரண உத்திகளுடன் உங்களைச் சித்தப்படுத்துங்கள்.

என்ன: வகுப்பு
எப்போது: திங்கள், ஜனவரி 13
நேரம்: பிற்பகல் 3:00 மணி ET / மதியம் 12:00 PT
எங்கே: https://bit.ly/StressReliefCaregivers

இது ஏன் முக்கியமானது:

பராமரித்தல் என்பது ஒரு முக்கியமான மற்றும் கோரும் பாத்திரமாகும், இது பெரும்பாலும் ஒருவரின் சொந்த உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்க வழிவகுக்கிறது. சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது ஒரு ஆடம்பரம் அல்ல - நீங்கள் கவனிப்பவர்களுக்கு பயனுள்ள ஆதரவை வழங்க இது அவசியம். மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் சமநிலையைப் பேணுவதற்கும் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், பராமரிப்பாளர்கள் தங்கள் ஆற்றலையும் இரக்கத்தையும் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம், அதே சமயம் அன்புக்குரியவர்களுக்கு அவர்கள் கொடுக்கும் கவனிப்பை மேம்படுத்தலாம்.

நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

• உங்கள் கவனிப்புப் பொறுப்புகளை தியாகம் செய்யாமல், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சுய-கவனிப்பை ஒருங்கிணைப்பதற்கான உத்திகள்.

• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான நுட்பங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான பின்னடைவை உருவாக்குதல்.

அனைத்து பராமரிப்பாளர்களுக்கும், குறிப்பாக டிமென்ஷியாவைக் கையாள்பவர்களுக்கும் பயனுள்ள பராமரிப்பிற்கான அணுகுமுறைகள்.

முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை:

• உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் கவனிப்பு செயல்திறன் ஆகிய இரண்டிற்கும் சுய-கவனிப்பின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

• மன அழுத்த மேலாண்மை கருவிகள்: மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் செயல்படக்கூடிய நுட்பங்களைப் பெறுங்கள்.

• மேம்படுத்தப்பட்ட கவனிப்புத் திறன்கள்: சுய-கவனிப்பு நீங்கள் வழங்கும் பராமரிப்பின் தரத்தை நேரடியாக எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதை அறியவும்.

• சிறப்பு ஆதரவு: அல்சைமர், பார்கின்சன் அல்லது டிமென்ஷியாவின் பிற வடிவங்களுடன் பணிபுரிபவர்களுக்கான நுண்ணறிவு.

இது யாருக்காக:

இந்த அமர்வு மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க விரும்பும் பராமரிப்பாளர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அல்சைமர், பார்கின்சன் அல்லது வேறு ஏதேனும் டிமென்ஷியா உள்ள ஒருவரை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, பராமரிப்பை நிலையானதாக மாற்ற வேண்டுமானால், இந்த வகுப்பு நீங்கள் செழிக்க உதவும் செயல் கருவிகளை வழங்குகிறது.

பதிவுசெய்யும் அனைவருக்கும் இலவசப் பரிசு: மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க 10 வழிகளைப் பெறுங்கள். ஒரு பராமரிப்பாளராக மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகளைக் கண்டறியவும்.

பற்றி:
டெபி காம்ப்டன் அல்சைமர், பார்கின்சன் மற்றும் வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா உள்ள பெற்றோருக்கு இரக்கமுள்ள மூன்று முறை முதன்மை பராமரிப்பாளர் ஆவார். ஒரு பேச்சாளராக, அவர் பராமரிப்பாளர் மற்றும் டிமென்ஷியா பிரச்சினைகளுக்கு நம்பிக்கையையும் சிரிப்பையும் தருகிறார், பார்வையாளர்களின் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறார். 2017 முதல், டெபி அல்சைமர் சங்கத்தின் சமூகக் கல்வியாளராக இருந்து, சான்றளிக்கப்பட்ட பராமரிப்பு ஆலோசகர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட பராமரிப்பாளர் வழக்கறிஞராக உள்ளார். அவர் பன்னிரண்டு புத்தகங்களை எழுதியுள்ளார், அதில் “கேர்கிவிங்: ஹவ் டு ஹோல்ட் ஆன் வைல் லெட்டிங் கோ” உட்பட, அவர் கடினமாக சம்பாதித்த அறிவு, முன்னோக்கு மற்றும் நம்பிக்கையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

டெபியின் சமீபத்திய புத்தகம், தி கேர்கிவர்ஸ் அட்வகேட், எ கம்ப்ளீட் கைடு டு சப்போர்ட் அண்ட் ரிசோர்ஸஸ், 4 நாடுகளில் உள்ள 21 ஆசிரியர்களுக்கு இடையேயான ஒத்துழைப்பாகும். இது ஒரு சர்வதேச பெஸ்ட்செல்லர் மற்றும் அமேசான் #1 புதிய வெளியீடு. டெபி தி பர்ப்பிள் வைனின் நிறுவனர் ஆவார், அங்கு அவர் பராமரிப்பாளர்களுக்கு ஒருவரையொருவர் ஜூம் ஆலோசனைகள், வலைப்பதிவு மற்றும் வாராந்திர செய்திமடல் மூலம் ஆதரவளிக்கிறார்.

https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/debbiecompton/
பயிற்றுவிப்பாளரின் கணக்கு: https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/195745
ஐஜி https://www.instagram.com/debbie_compton1/

இந்த அமர்வு வெல்னஸ்பலூசா 2025 10 ஆண்டு நிறைவு நிகழ்வில் உள்ள 40 அமர்வுகளில் ஒன்றாகும்! முழு நிகழ்வையும் இங்கே பார்க்கவும், மேலும் 15% கூடுதல் தள்ளுபடியைப் பெற இந்தக் குறியீட்டைப் பயன்படுத்தவும்: DebbieC15

வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் வெல்னஸ்பலூசா நிகழ்வு: https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

பற்றி: டெபி காம்ப்டன் அல்சைமர், பார்கின்சன் மற்றும் வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா உள்ள பெற்றோருக்கு இரக்கமுள்ள மூன்று முறை முதன்மை பராமரிப்பாளர் ஆவார். ஒரு பேச்சாளராக, அவர் பராமரிப்பாளர் மற்றும் டிமென்ஷியா பிரச்சினைகளுக்கு நம்பிக்கையையும் சிரிப்பையும் தருகிறார், பார்வையாளர்களின் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறார். 2017 முதல், டெபி அல்சைமர் சங்கத்தின் சமூகக் கல்வியாளராக இருந்து, சான்றளிக்கப்பட்ட பராமரிப்பு ஆலோசகர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட பராமரிப்பாளர் வழக்கறிஞராக உள்ளார். அவர் பத்து புத்தகங்களை எழுதியுள்ளார், அதில் "கேர்கிவிங்: லெட்டிங் கோ" உட்பட பத்து புத்தகங்களை அவர் எழுதியுள்ளார், அங்கு அவர் கடினமாக சம்பாதித்த அறிவு, முன்னோக்கு மற்றும் நம்பிக்கையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

டெபியின் சமீபத்திய புத்தகம், தி கேர்கிவர்ஸ் அட்வகேட், எ கம்ப்ளீட் கைடு டு சப்போர்ட் அண்ட் ரிசோர்ஸஸ், 4 நாடுகளில் உள்ள 21 ஆசிரியர்களுக்கு இடையேயான ஒத்துழைப்பாகும். இது சர்வதேச பெஸ்ட்செல்லர் மற்றும் அமேசான் #1 புதிய வெளியீடு. டெபி தி பர்ப்பிள் வைனின் நிறுவனர் ஆவார், அங்கு அவர் பராமரிப்பாளர்களை ஒருவரையொருவர் ஜூம் ஆலோசனைகள், வலைப்பதிவு மற்றும் வாராந்திர செய்திமடல் மூலம் ஆதரிக்கிறார்.

ஆரோக்கிய யுனிவர்ஸ் சுயவிவரம்: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/debbiecompton/

பயிற்றுவிப்பாளரின் கணக்கு: https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/195745

ஐஜி: https://www.instagram.com/debbie_compton1/

Leah Skurdal பற்றி: ஒரு உள்ளுணர்வு ஆரோக்கிய வழிகாட்டி மற்றும் ஆற்றல் குணப்படுத்துபவராக, மாற்றங்களை உருவாக்குபவர்களை அவர்களின் உள் நலனுடன் மீண்டும் இணைக்கவும், அவர்களின் மன அழுத்தத்தை மேம்படுத்தவும், உறவுகளை மேம்படுத்தவும் மற்றும் அவர்களின் தாக்கத்தை விரிவுபடுத்தவும் நான் வழிகாட்டுகிறேன். எனது உரைகள் மற்றும் பட்டறைகளில், உடல் அனுபவத்தைப் பெற்ற ஒரு ஆன்மீக உயிரினமாக வாழ்வதற்கான உத்வேகம் மற்றும் எழுச்சியூட்டும் தோற்றத்தை நான் வழங்குகிறேன். எனது பணியானது தனிப்பட்ட மற்றும் வாடிக்கையாளர் கதைகளுடன் ஆராய்ச்சியை ஒருங்கிணைத்து சவாலான திறன்களை அன்றாட வாழ்வில் எளிதாக ஒருங்கிணைக்கிறது. எனது புத்தகத்தில், சீக்கிங் செரினிட்டி: உங்கள் உள் அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது எப்படி, உடல், உணர்ச்சிகள், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றை உடல் அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் குணப்படுத்தவும், மகிழ்ச்சியான, இணக்கமான குடும்பம், சமூக மற்றும் வேலை உறவுகளை உருவாக்கவும், தங்கள் உள்ளுணர்வை விரிவுபடுத்தவும் மக்கள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். ஞானம்.

ஆரோக்கிய யுனிவர்ஸ் சுயவிவரம்: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/leahskurdal/

பயிற்றுவிப்பாளர் சுயவிவரம்: https://wellnessuniverse.learnitlive.com/LeahSkurdal

ஆசிரியர் பக்கம்: https://blog.thewellnessuniverse.com/author/leah-skurdal/

ஐஜி: https://www.instagram.com/leahskurdal/

மறுப்பு: இந்த திட்டம் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்கலாம் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இந்தத் தகவலை நீங்கள் நம்பக்கூடாது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். நீங்கள் இங்கு படித்த, கேட்ட அல்லது பார்த்த சிலவற்றின் காரணமாக, உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் இருந்து மருத்துவ அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான ஆலோசனைகளைப் பெறுவதைப் புறக்கணிக்கவோ, தவிர்க்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம். இந்த திட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட எந்த தகவலின் பயன்பாடும் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே உள்ளது.

மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் வளர்ச்சிகள் இங்கு பகிரப்படும் உடல்நலம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளை பாதிக்கலாம். இந்தத் திட்டத்தில் உள்ள தகவல்களில் குறிப்பிட்ட பொருள் தொடர்பான மிகவும் பொருத்தமான கண்டுபிடிப்புகள் அல்லது வளர்ச்சிகள் எப்போதும் இருக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் அளிக்க முடியாது.

திட்டத்தில் உள்ள வல்லுநர்கள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ ஒரு உண்மையான மற்றும் தாராளமான நோக்கத்துடன் கருவிகள், நடைமுறைகள் மற்றும் அறிவை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் வழங்கிய தொழில்நுட்பங்கள் அல்லது தகவல் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் உங்களுக்கு மேலும் உதவ மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள்!