ฝึกฝน Kirtan Kriya เพื่อสุขภาพจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณกับ Deborah Roth

Deborah Roth รัฐมนตรีระหว่างศาสนา และโค้ช Spirited Life & Relations
หัวข้อเสวนา: การฝึกกีรตันกริยาเพื่อสุขภาพกาย ใจ และวิญญาณ
เรียนรู้การทำสมาธิโยคะ Kundalini โบราณที่กระตุ้นประสาทสัมผัสทั้งหมดและการทำงานของสมองที่เกี่ยวข้อง
เครื่องมือ: การทำสมาธิ

เดือนแห่งความตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิตได้กลายเป็นรากฐานสำคัญของการจัดการกับความท้าทายที่ชาวอเมริกันหลายล้านคนที่อาศัยอยู่กับภาวะสุขภาพจิตต้องเผชิญ

Wellness Universe สนับสนุนสุขภาพจิตที่ดีที่สุดของคุณด้วยกิจกรรมพิเศษ Wellness for All 5 เครื่องมือเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
เป้าหมายคือการส่งเสริมสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี ลดการตีตรา และสนับสนุนให้ผู้คนขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น แคมเปญนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการทำให้การฝึกสละเวลาเพื่อจัดลำดับความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตให้เป็นมาตรฐานโดยไม่รู้สึกผิดหรือละอายใจ #TakeAMentalHealthMoment

คลิปนี้นำมาจากรายการ 90 นาที ดูได้ที่นี่:
https://bit.ly/5ToolsForBetterMentalHealth

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของเราได้แชร์การเสวนาในหัวข้อด้านสุขภาพที่หลากหลาย โดยแต่ละหัวข้อจะแบ่งปันเครื่องมือการดูแลตนเองที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณได้

ในระหว่างกิจกรรมนี้ คุณจะได้รับเครื่องมือในการ:
- ลดความเป็นพิษช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดี
- ใช้การแตะเบา ๆ เพื่อจัดการกับความเครียด
- เยียวยาบาดแผลจากความผิดพลาดของผู้ประกอบการ
- กระตุ้นการทำงานของสมองด้วยการทำสมาธิ
- ยกระดับระบบประสาทของคุณเพื่อเปลี่ยนหนี้ทางอารมณ์ให้เป็นความมั่งคั่งที่เป็นตัวเป็นตน

ของขวัญและลิงก์จะถูกส่งไปยังทุกคนที่ลงทะเบียนทางอีเมล