ใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย: การปฏิบัติดูแลเอาใจใส่แบบง่ายๆ

คุณพร้อมที่จะรู้สึกสมดุล มีสมาธิ และเติมเต็มชีวิตประจำวันของคุณหรือยัง?

เข้าร่วมเวิร์กช็อป 60 นาทีที่เปลี่ยนแปลงชีวิตที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณดูแลความเป็นอยู่โดยรวมของคุณอย่างง่ายดายด้วยความชัดเจนและความตั้งใจ

ในเซสชันโต้ตอบและสร้างแรงบันดาลใจนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการดังต่อไปนี้:

ฝึกสติเพื่อความสงบท่ามกลางความต้องการที่ยุ่งวุ่นวายของชีวิต

ใช้แนวทางปฏิบัติที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังซึ่งช่วยเสริมความสมดุลทางอารมณ์และร่างกาย

เชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้งและสร้างชีวิตที่มีความหมายและสมบูรณ์พร้อมด้วยจุดมุ่งหมาย

ด้วยการผสมผสานการทำสมาธิแบบมีไกด์ การฝึกหายใจ การเขียนบันทึก และเทคนิคปฏิบัติอื่นๆ คุณจะได้รับเครื่องมือที่นำไปปฏิบัติได้จริงเพื่อบูรณาการเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความหมายได้
ไม่ว่าคุณจะต้องเผชิญกับความเครียดและความเหนื่อยล้า แสวงหาความสมดุลที่มากขึ้น หรือพยายามปรับชีวิตให้สอดคล้องกับเป้าหมาย เวิร์กช็อปนี้จะช่วยให้คุณมีกำลังใจในการจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดี และดำเนินชีวิตด้วยความมั่นใจและชัดเจน

ชีวประวัติของแนนซี่:

งานในชีวิตของแนนซี่คือการเสริมสร้างพลังให้ผู้หญิงมีสุขภาพจิตดีและดูแลตัวเองได้ในทุกแง่มุมของชีวิต เธอสนับสนุนให้ผู้หญิงจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันทั้งในชีวิตส่วนตัวและการทำงาน ช่วยให้พวกเธอมีความมั่นใจในการจัดการความเครียดและดูแลสุขภาพจิตและร่างกายให้ดีขึ้น ด้วยความเชี่ยวชาญที่ครอบคลุมทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณ แนนซี่จึงเสนอแนวทางองค์รวมและบูรณาการในฐานะโค้ชชีวิตที่ได้รับการรับรองจาก ACC เธอมอบเครื่องมือที่นำไปปฏิบัติได้จริงให้กับลูกค้าเพื่อช่วยให้พวกเขาคลายความเครียด ค้นหาความสมดุล และสงบสติอารมณ์ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ช่วยให้พวกเขาสามารถกำหนดเป้าหมายที่มีความหมายได้ในขณะที่ดูแลสุขภาพจิตของตนเอง
นอกเหนือจากการฝึกสอนแล้ว เธอยังเป็นครูสอนโยคะที่ผ่านการฝึกอบรมระดับปรมาจารย์ซึ่งใช้เวลาสอนมากกว่า 2,000 ชั่วโมงและฝึกฝนโยคะหลายรูปแบบ แนนซี่เป็นผู้เขียนหนังสือขายดีของ Amazon เรื่อง Daily Meditations: A Self Help Journey และเป็นผู้เขียนร่วมของหนังสือขายดีอันดับ 1 ของ Amazon ในซีรีส์ The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care โดยมีส่วนสนับสนุนใน 25 Tools for Stress Relief และ 25 Tools for Goddesses และในหนังสือเล่มล่าสุด 25 Tools for Life
เธอเป็นพิธีกรรายการทอล์คโชว์ Vibrant Wellbeing บนแพลตฟอร์ม Wellness for All ของ The Wellness Universe ซึ่งเธอได้แบ่งปันความเชี่ยวชาญของเธอเกี่ยวกับการดูแลตัวเองและความสมบูรณ์ทางอารมณ์
แนนซี่อาศัยอยู่ในแนชวิลล์ รัฐเทนเนสซี กับคริส สามีของเธอ พวกเขาหวงแหนเวลาที่ใช้ร่วมกับลูกชายวัยผู้ใหญ่ทั้งสี่คน ในฐานะผู้ที่ชื่นชอบโยคะ รักธรรมชาติ และนักเดินป่า คุณมักจะพบเธอตามเส้นทางเดินป่าและโอบรับความสงบสุขของธรรมชาติ

ติดต่อแนนซี่
www.nancystevenscoaching.com
nancy@nancystevenscoaching.com