LMTV #245: Malakas na Katawan, Umaagos na Kaluluwa (Tara De Leon)

Sa Life Mastery TV, sinasaklaw namin ang maraming paksa na may kinalaman sa mga isyu sa isip, emosyonal, at espirituwal. Sa pagkakataong ito, itutuon natin ang ating pansin sa pisikal na kagalingan—na may layuning pangasiwaan ang ating pangkalahatang personal na paglaki.

Madaling kalimutan na ang ating mga katawan ay hindi lamang mga sasakyan para sa lakas at liksi; sila rin ay mga sagradong templo na nagtataglay ng kakanyahan ng ating espiritu. Mayroong maraming mga paraan upang panatilihin ang katawan sa pinakamataas na pisikal na kondisyon, ngunit ang isang karaniwang elemento na maaaring maging kapaki-pakinabang sa sinuman anuman ang laki, hugis o istraktura ng katawan ay ang Movement.

Ang paggalaw ay tiyak na isang serye ng mga pisikal na aksyon na maaari nating gawin sa halos anumang antas ng kahirapan. Ngunit higit pa riyan, ang paggalaw ay maaaring magsilbi bilang isang sagradong kasanayan na nag-uugnay sa atin sa banal na kakanyahan sa loob natin at sa paligid natin. Sa pamamagitan man ng yoga, tai chi, aerobic exercise, sayaw, o anumang iba pang modality, ang paggalaw ay may kapangyarihang i-activate ang ating mga espirituwal na pandama, saligan tayo sa kasalukuyang sandali at pagbubukas ng mga channel para sa banal na enerhiya na dumaloy sa atin. Sa pamamagitan ng paglapit sa paggalaw bilang isang anyo ng espirituwal na pagsasanay, malalampasan natin ang mga limitasyon ng ego at mag-tap sa isang mas malalim na reservoir ng panloob na karunungan at patnubay.

Para sa episode na ito ng Life Mastery TV, natutuwa akong tanggapin ang isa pang bagong dating sa programa. Si Tara De Leon ay isang personal na tagapagsanay, propesor ng Health, Fitness at Exercise Studies, podcaster, speaker, at may-akda. Nakatulong si Tara sa daan-daang kababaihan na bumuo ng kumpiyansa sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanila kung paano magbuhat ng mga timbang at maging malakas, malusog, at magkaroon ng kapangyarihan. Ibabahagi niya ang ilan sa kanyang karunungan tungkol sa pagdadala ng fitness at paggalaw sa iyong buhay nang regular. Narito ang isang sampling ng kung ano ang plano naming talakayin:

* Paghahanap ng Oras para sa Fitness
* Pinapadali ng Movement ang Resilience
* Movement VS Body Image
* Pagbabawas ng Stress

Mahalagang tandaan na ang tunay na kagalingan ay sumasaklaw sa puso, katawan, isip, at espiritu nang magkakasuwato. Sa pamamagitan ng pagtanggap sa paggalaw bilang isang paraan ng espirituwal na pagsasanay, maaari kang mag-tap sa walang hangganang reservoir ng panloob na lakas at karunungan na namamalagi sa loob mo. Matutong kumilos nang may intensyon, presensya, at pagsuko, na nagtitiwala sa natural na daloy ng buhay upang gabayan ka sa iyong paglalakbay ng espirituwal na ebolusyon.

Tungkol kay Tara De Leon
-------------------
Si Tara De Leon ay isang personal na tagapagsanay, propesor ng Health, Fitness at Exercise Studies, podcaster, speaker, at may-akda. Nakatulong si Tara sa daan-daang kababaihan na maging masama at kumpiyansa sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanila kung paano magbuhat ng mga timbang at maging malakas, malusog, at magkaroon ng kapangyarihan. Tinuturuan ni Tara ang mga kababaihan na kumuha ng espasyo at huminto sa paghingi ng tawad para sa kanilang mga katawan. Dalubhasa sa fitness para sa fertility, prenatal at postnatal fitness, gustung-gusto niyang tulungan ang mga nanay mula sa mainit na gulo hanggang sa mainit na ina. Si Tara ay masigasig tungkol sa kalusugan at fitness at nagsusumikap na patuloy na pagbutihin ang sarili upang mas mahusay na matulungan ang kanyang mga kliyente.

Si Tara ay may master’s degree sa Human Movement mula sa A.T. Still University of Health Sciences, isang bachelor's degree sa Exercise and Sports Science mula sa Brigham Young University-Hawaii, at nagpapanatili ng 14 na iba pang advanced na certification na nauukol sa fitness, wellness, at lifestyle. Siya ay nanalo ng "Pinakamahusay na Personal na Tagapagsanay" dalawang beses, "Pinakamahusay na Lifestyle Coach" isang beses, at binoto bilang "Pinakamahusay na Prenatal Fitness Coach" apat na taon na magkakasunod ng What's Up Annapolis Magazine. Siya ay isang nominado para sa Personal Trainer of the Year ng National Strength and Conditioning Association.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/