LMTV #252: Yoga para sa Bagong Pamumuhay (Denyse LeFever)

Ang paghahanap ng balanse at pagpapanatili ng kagalingan ay maaaring maging mahirap, lalo na para sa mga nakikitungo sa mga malalang sakit. Para sa maraming tao, ang paglalakbay tungo sa pisikal at mental na kagalingan ay kadalasang nangangailangan ng angkop na diskarte na isinasaalang-alang ang mga natatanging hamon na kanilang kinakaharap.

Matagal nang kinikilala ang yoga bilang isang makapangyarihang tool para sa pagtataguyod ng pisikal at mental na kalusugan. Ang banayad na paggalaw nito, nakatutok na paghinga, at meditative na aspeto ay nagbibigay ng isang holistic na diskarte sa wellness, na ginagawa itong mainam na kasanayan para sa mga indibidwal na may malalang kondisyon. Ipinapakita ng pananaliksik na ang yoga ay maaaring mapabuti ang flexibility, lakas, at balanse, na mahalaga para maiwasan ang pagbagsak at pagpapanatili ng kadaliang kumilos habang tayo ay tumatanda. Bukod dito, ang pagbibigay-diin ng yoga sa pag-iisip at pagbabawas ng stress ay maaaring makabuluhang makinabang sa kalusugan ng isip, na tumutulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon na kadalasang kasama ng malalang sakit.

Para sa episode na ito ng Life Mastery TV, nasasabik akong tanggapin si Denyse LeFever, isang Yoga Therapist na may maraming karanasan sa pagtatrabaho sa mga nakatatanda. Inialay ni Denyse ang kanyang karera sa pagtulong sa mga taong may malalang sakit na tuklasin muli ang kanilang sigla at mamuhay nang mas buo, mas aktibong buhay sa pamamagitan ng transformative practice ng yoga. Narito ang ilan sa mga paksang pinaplano naming talakayin:
* Holistic Approach sa Wellness
* Pamamahala ng Panmatagalang Kundisyon
* Pagtuturo ng Yoga VS Yoga Therapy
* Pamamahala ng Stress Sa pamamagitan ng Yoga

Sumali sa amin upang makakuha ng isang malinaw na pag-unawa sa kung paano ang yoga ay maaaring maging isang mahusay na tool para sa pamamahala ng mga malalang kondisyon at pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan. Alamin kung paano ang mga holistic na kasanayan na tumutugon sa pisikal, mental, emosyonal, at espirituwal na aspeto ng kalusugan ay maaaring humantong sa isang mas balanse at kasiya-siyang buhay. Gumawa ng aktibong papel sa iyong paglalakbay sa kalusugan at dalhin ang mga insight na ito sa iyong pang-araw-araw na gawain. Bigyang-lakas ang iyong sarili na yakapin ang "Renewed Living"!

Tungkol kay Denyse LeFever
--------------------
Si Denyse LeFever ay isang Certified Yoga Therapist na mayroong mga karagdagang certification sa iRest®, I AM™ Yoga Nidra, at Chair Yoga at Chair Yoga Dance. Isa rin siyang Diabetes Prevention Program lifestyle coach sa pamamagitan ng University of Virginia.

Nagsimula ang paglalakbay ni Denyse sa yoga sa kanyang teenage years, isang panahon kung saan humingi siya ng lunas mula sa stress at pagkabalisa ng mga standardized na pagsusulit. Ang magiliw na pagsasanay at pagmumuni-muni na nakabase sa Hatha ay hindi lamang nakatulong sa kanyang paglipat sa pagiging adulto ngunit nagbigay din ng pakiramdam ng balanse sa panahon ng kanyang 30-taong karera sa pandaigdigang negosyo. Nang malapit na siya sa kanyang mga taong gulang, ang kanyang ama ay nasuri na may demensya. Natuklasan niya na ang paggalaw sa musika ay naging isang paraan upang kumonekta sa kanyang Tatay kapag hindi na ito makapagsalita nang salita. Ang magiliw na paggalaw at kasunod na pakiramdam ng koneksyon ay nagpaalala sa kanya ng kanyang mga unang karanasan sa Yoga.

Matuto pa sa https://LavenderOmWellness.com