LMTV №241: Подолання залежності на основі дії (Алан Сімберг, доктор філософії, LMFT, LCDC)

Залежність – це складний і поширений стан, що характеризується нав’язливим і шкідливим прагненням до певної речовини або поведінки, яка, як вважають, викликає відчуття ейфорії, неминуче призводячи до несприятливих наслідків. Ми всі чули про залежність від алкоголю та наркотиків, але можна стати залежним від багатьох інших речей, включаючи азартні ігри, їжу, секс і навіть відеоігри. Негативні сторони залежності впливають не лише на фізичне, емоційне та психічне здоров’я, але й на стосунки, роботу та загальне самопочуття.

Одужання від будь-якої форми залежності – це складна подорож, яку люди здійснюють, щоб відновити контроль над своїм життям. Незалежно від конкретного характеру залежності, процес одужання вимагає поєднання самосвідомості, стійкості та зовнішньої підтримки. Фундаментальним аспектом одужання від залежності є визнання проблеми та прийняття зобов’язань щодо змін. Це самоусвідомлення служить каталізатором для трансформаційної подорожі попереду, оскільки люди стикаються з корінними причинами своєї залежності та починають розуміти вплив на своє життя.

Для цього епізоду Life Mastery TV я радий вітати ліцензованого консультанта з хімічної залежності, який допоможе нам зрозуміти природу як залежності, так і одужання. Мій гість, Алан Сімберг, має понад 50 років досвіду роботи терапевтом і консультантом і написав власну книгу під назвою «Повернення до життя: стратегії дій, щоб позбутися від залежності». Алан поділиться зі своїм глибоким минулим, коли ми заглибимося в цю складну та захоплюючу тему. Ось приклад того, що ми плануємо обговорити:

* Природа залежності
* Шлях до одужання
* Зовнішня підтримка
* 12-крокові програми
* Альтернативні стратегії

Одужання від залежності – це глибокий і трансформуючий досвід, який охоплює самосвідомість, зовнішню підтримку та прагнення до змін. Це процес, який вимагає стійкості, чесності та готовності протистояти глибинним проблемам, які спричиняють залежність. Поєднання професійної допомоги, мереж підтримки та особистої рішучості може допомогти вам стати на шлях до відновлення свого життя та відновлення відчуття мети та благополуччя.

Про Алана Сімберга
------------------
Алан Сімберг, Ph.D. має понад 50 років професійного досвіду та є ліцензованим шлюбним та сімейним терапевтом, ліцензованим консультантом із хімічної залежності та має сертифікат із прикладного клінічного харчування. Він має розділи в трьох збірниках міжнародних бестселерів і самостійно видав книгу під назвою «Назад до життя: стратегії дій, щоб позбутися від залежності». Окрім участі в кількох різних подкастах, Алан виступав з доповідями на національних конференціях і для широкої аудиторії на різноманітні теми, включаючи управління стресом, депресію, духовність і рішення для подолання залежності.

Для отримання додаткової інформації відвідайте https://LifeMasteryWithAlan.com/