LMTV #252: Йога для оновленого життя (Denyse LeFever)

Знайти баланс і підтримувати благополуччя може бути складно, особливо для тих, хто має справу з хронічними захворюваннями. Для багатьох людей шлях до фізичного та психічного здоров’я часто вимагає індивідуального підходу, який враховує унікальні проблеми, з якими вони стикаються.

Йога давно визнана потужним засобом зміцнення фізичного та психічного здоров’я. Його ніжні рухи, зосереджене дихання та медитативні аспекти забезпечують цілісний підхід до оздоровлення, що робить його ідеальною практикою для людей із хронічними захворюваннями. Дослідження показують, що йога може покращити гнучкість, силу та рівновагу, які мають вирішальне значення для запобігання падінь і підтримки рухливості з віком. Крім того, акцент йоги на уважності та зниженні стресу може значно принести користь психічному здоров’ю, допомагаючи полегшити симптоми тривоги та депресії, які часто супроводжують хронічні захворювання.

У цьому епізоді Life Mastery TV я радий вітати Деніз ЛеФевер, йога-терапевта з багатим досвідом роботи з людьми похилого віку. Деніз присвятила свою кар’єру допомозі людям із хронічними захворюваннями відновити свою життєву силу та жити повнішим та активнішим життям за допомогою трансформаційної практики йоги. Ось деякі з тем, які ми плануємо обговорити:
* Цілісний підхід до оздоровлення
* Управління хронічними захворюваннями
* Викладання йоги VS Йога-терапія
* Управління стресом за допомогою йоги

Приєднуйтесь до нас, щоб отримати чітке розуміння того, як йога може бути потужним інструментом для лікування хронічних захворювань і покращення загального самопочуття. Дізнайтеся, як цілісні практики, спрямовані на фізичні, розумові, емоційні та духовні аспекти здоров’я, можуть привести до більш збалансованого та повноцінного життя. Візьміть активну участь у своїй подорожі до здоров’я та внесіть цю інформацію у свій розпорядок дня. Допоможіть собі прийняти «Оновлене життя»!

Про Деніз ЛеФевер
--------------------
Деніз ЛеФевер — сертифікований йога-терапевт, який має додаткові сертифікати з iRest®, I AM™ Yoga Nidra, Chair Yoga і Chair Yoga Dance. Вона також є тренером програми профілактики діабету зі способу життя в Університеті Вірджинії.

Подорож Деніз до йоги почалася в підлітковому віці, коли вона шукала полегшення від стресу та тривоги через стандартизовані тести. М’які практики та медитація, засновані на Хатха, не тільки допомогли їй перейти у доросле життя, але й забезпечили відчуття рівноваги протягом її 30-річної кар’єри в глобальному бізнесі. Коли вона наближалася до старших років, її батькові поставили діагноз «деменція». Вона виявила, що рух під музику став способом зв’язатися з батьком, коли він більше не міг спілкуватися вербально. Ніжні рухи та подальше відчуття зв’язку нагадали їй про її ранній досвід занять йогою.

Дізнайтесь більше на https://LavenderOmWellness.com