سوبر ستمبر 30 ڈے چیلنج لانچ

سوبر ستمبر 30 ڈے چیلنج لانچ

کورس کی تفصیل: سوبر ستمبر 30 دن کے چیلنج کے لیے ہمارے ساتھ شامل ہوں اور 'ٹائم آؤٹ' سوبریٹی کی تبدیلی کی طاقت دریافت کریں۔ چاہے آپ باقاعدہ شراب پی رہے ہوں یا کبھی کبھار شراب کے گلاس سے لطف اندوز ہوں، یکم ستمبر سے 30 ستمبر تک ایک ماہ کے لیے الکحل سے وقفہ لینا آپ کی جسمانی صحت کو نمایاں طور پر بڑھا سکتا ہے، ذہنی توجہ کو بہتر بنا سکتا ہے، اور جذباتی توازن کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ چیلنج آپ کے جسم اور دماغ کے ساتھ دوبارہ جڑنے کا ایک موقع ہے، جس سے مجسم اور فلاح و بہبود کے زیادہ گہرے احساس کو فروغ ملتا ہے۔ موسم گرما کے بعد اور تعطیلات سے پہلے توازن قائم کرنے کا یہ بہترین وقت ہے۔

کیوں شرکت کریں؟ پرہیزگاری صرف شراب سے پرہیز کرنے سے زیادہ ہے۔ یہ مجسم کے ذریعے آپ کے جسم سے دوبارہ جڑنے کے بارے میں ہے۔ آپ کے جسم کو مکمل طور پر آباد کرنے اور بلند بیداری کے ساتھ زندگی کا تجربہ کرنے کا یہ جان بوجھ کر عمل آپ کو الکحل کے بے حسی کے اثرات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے آپ اپنے جسم کے اشاروں اور جذبات کے ساتھ زیادہ موجود رہ سکتے ہیں۔ یہ دوبارہ رابطہ ذہن اور دل کی تقسیم کو ختم کرتا ہے، خود آگاہی، جذباتی چستی، اور ایماندارانہ بات چیت کو بڑھاتا ہے۔

آپ کی پینے کی عادات کا اندازہ لگانا: یہاں تک کہ پرہیز کی ایک مختصر مدت آپ کے پینے کی عادات کے بارے میں قیمتی بصیرت فراہم کر سکتی ہے۔ سوبر ستمبر یہ مشاہدہ کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے کہ الکحل آپ کی نیند، توانائی کی سطح اور موڈ کو کیسے متاثر کرتی ہے۔ 30 دن کی صفائی کے بعد، آپ کو 'اعتکاف' کی ایک ذاتی شکل کا تجربہ ہوگا، جو آپ کے موسم خزاں اور سردیوں کے موسموں کو بااختیار بنانے کے لیے نئی وضاحت اور لچک کے ساتھ ابھرتا ہے،

کچھ لوگوں کے لیے، یہ عارضی ڈیٹوکس ممکنہ انحصار کے ممکنہ نمونوں کو بھی ظاہر کر سکتا ہے اور آپ کو اپنے مستقبل کے استعمال کے بارے میں زیادہ باخبر فیصلے کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جس سے آپ کے طرز زندگی اور صحت میں دیرپا مثبت تبدیلیاں آتی ہیں۔

آپ کیا سیکھیں گے:

اپنا مقصد قائم کریں: شرکت کرنے کی اپنی وجوہات کی وضاحت کریں اور واضح ارادے طے کریں۔

اپنے اہداف کی شناخت کریں: چیلنج اور اس سے آگے کے لیے قابل حصول اہداف طے کریں۔

عزم کو برقرار رکھیں: پورے مہینے پرعزم رہنے کے طریقے دریافت کریں۔

سماجی حالات پر تشریف لے جائیں: الکحل کے بغیر سماجی واقعات کو ہینڈل کرنے کی حکمت عملی سیکھیں۔

مائنڈفلنس مراقبہ: لچک پیدا کرنے کے لیے مراقبہ کی تکنیک کی مشق کریں۔

کامیابی کے لیے ایک منصوبہ بنائیں: کامیابی کو یقینی بنانے کے لیے ایک ذاتی منصوبہ بنائیں۔

پروگرام کی تفصیلات: یہ کلاس آپ کو سوبر ستمبر کے چیلنج کو کامیابی سے مکمل کرنے کے لیے درکار اوزار اور معاونت فراہم کرے گی۔

ہمارے ساتھ شامل ہوں اور اس آزادی اور وضاحت کا تجربہ کریں جو پرہیزگاری آپ کی زندگی میں لا سکتی ہے۔