A Magical Journey with Bonnie Sheldon: Vibrant Longevity Through Movement

میں خوش آمدید: بونی شیلڈن کے ساتھ ایک جادوئی سفر: تحریک کے ذریعے متحرک لمبی عمر

یہ ورکشاپ میرے لکھے ہوئے باب سے متاثر ہے، باب 21، "جسم زندہ—خوشی بھری لمبی عمر کے راز،" The Wellness Universe Guide to Complete Self-care, 25 Tools for Life کتاب میں۔ میں نے اپنی کہانی ان چیلنجوں کے بارے میں شیئر کی جن کا مجھے جان لیوا صورتحال میں سامنا کرنا پڑا اور کیسے، ان پر قابو پا کر، میں نے اپنی صحت اور اپنی زندگی کی ذاتی ذمہ داری لینا سیکھا۔

میری کہانی کے بعد، میں نے آپ کو اپنی زندگی کا بہترین تجربہ جینے میں مدد کرنے کے لیے آپ کو خود کی دیکھ بھال کا ایک آلہ دیا، میری مشق! مائنڈ سیٹ اینڈ موومنٹ کے ذریعے متحرک لمبی عمر کے بارے میں کتاب میں وضاحت کی گئی ہے تاکہ آپ کو ارادہ پیدا کرنے اور صحت کو بہتر بنانے کی مشق شروع کرنے کے میرے پسندیدہ طریقے سکھائے جائیں۔

اس لائیو ٹو-بی-ریکارڈ سیشن میں، ہم یہ تجربہ کرنے کے لیے ایک ساتھ جائیں گے کہ ہمارے محفوظ کنٹینر میں میری رہنمائی کے ساتھ، میرا ٹول اور پریکٹس آپ کے لیے کتنا فائدہ مند ہو سکتا ہے۔

میرے ساتھ شامل ہوں۔ آئیے اسے ایک ساتھ کریں اور تجربہ کریں:

** آپ کے پوشیدہ بلاکس اور فٹنس کی تعمیر کے چیلنجوں کو دریافت کرنا۔

** EFT (جذباتی آزادی کی تکنیک یا "ٹیپنگ") کا استعمال کیسے کریں تاکہ آپ اپنے محدود عقائد کو چھوڑ سکیں اور اپنے سفر میں اپنی بہترین مدد کریں۔

**میٹرکس ری پرنٹنگ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے مستقبل میں ایک فٹر، صحت مند آپ کو کیسے ظاہر کریں!

آپ کو ضرورت ہو گی:

ایک پرسکون جگہ، ایک قلم اور کاغذ، جس میں کچھ پانی اور ٹشوز ہاتھ ہیں۔
اپنے ذہن کو اس سوچ کے لیے کھولنے کی آمادگی کہ آپ اپنے "حکمت کے سالوں" کے دوران حقیقی طور پر خوشی اور اطمینان کے تجربے کو ظاہر کر سکتے ہیں اور اس ارادے کو قائم کر سکتے ہیں۔

آئیے مل کر ایک تبدیلی کی تبدیلی کا تجربہ کریں۔ جو آپ کو روکتا ہے اسے چھوڑ دو۔ صحت یاب ہونے کے لیے آئیں، اپنا پیالہ بھریں، اور اپنی زندگی کے سب سے بڑے تجربے میں رہنے کے لیے تیار ہو کر چلیں!

ابھی رجسٹر ہوں اور ہمارے ساتھ شامل ہونے کے لیے اس لنک پر واپس آئیں:

تاریخ: ہفتہ، 29 مارچ، 2025
وقت: دوپہر 12 بجے ET/9 am PT
سیشن: 90 منٹ

لنک: (اپنی کلاس بننے اور لنک تیار ہونے کے بعد آپ اسے شامل کر سکتے ہیں)

لائیو سیشن: آپ ورکشاپ کو اپنے مائیک کے ساتھ خاموش یا صرف سننے کے ساتھ سن سکتے ہیں اور مشغول ہونے کے لیے چیٹ کا استعمال کر سکتے ہیں۔ ورکشاپ کے اختتام کے بعد اپنے مائیک کے ساتھ چلیں۔

اس وقت، ایک دل چسپ گفتگو، سوال و جواب، اور شامل ہونے والوں کے لیے خصوصی مواقع فراہم کرنے کا وقت ہوگا۔

میرے ساتھی مصنف ماہرین اور میرے پاس ہمارے تمام 25 ٹولز فار لائف ورکشاپس آپ کے لیے بنڈل ہیں! کوڈ (BonnieEarly) استعمال کریں اور پہلے سے کم شدہ 90% رعایت پر اضافی 10% کی بچت کریں، جو اب 2/14 تک دستیاب ہے۔ 2/14 کے بعد، اسی کوڈ کے ساتھ %80 رعایت سے لطف اندوز ہوں۔
یہاں سائن اپ کریں https://bit.ly/AMJWorkshops

یہ سیشن ریکارڈ کیا جائے گا، اور لائیو سیشن سے محروم کوئی بھی ریکارڈنگ تک رسائی حاصل کر سکتا ہے۔

اضافی معلومات: کلاس کی ریکارڈنگ میں چیٹ ریکارڈز ہوں گے۔
ریکارڈنگ خراب ہونے یا کسی بھی طرح سے ناکام ہونے کی صورت میں آپ کو لائیو سیشن میں شرکت کی سفارش کی جاتی ہے۔

کتاب کے بارے میں:

لیڈ مصنف اینا پریرا اور تعاون کرنے والے مصنف ماہرین، توفیق اخیر، جل المان-برنسٹین، کیری اے بینٹسن، ڈونا برگھر، بونی چیس، جین وائس ڈارٹ، لنڈا ڈیفنباخ، ایلین ایل ڈلن، ایلن ڈونووین، کیری ہاپکنز-ڈوبٹس، لولیٹا گوارٹن ، ڈیوڈ ڈی میکلوڈ، کیتھلین ایس۔ McPhillips, Miché Meizner, Elizabeth Moore, Doris Siksek Muna, Dr. Kim Marie Pauline, Tina Plantillas, Kristen Hallett Rzasa, Desiree Holmes Scherini, Bonnie Sheldon, Nancy Stevens, Janette Stuart, Lisa Bonta Sumii, Kim Wagner اکٹھے سال 10 کا جشن منا رہے ہیں۔ زندگی کے لیے ٹولز کے ساتھ تندرستی۔

The Wellness Universe Guide to Complete Self-care سیریز کی اس پانچویں کتاب میں، بانی اینا پریرا ہمارے لیے بہترین ممکنہ زندگی گزارنے کے لیے حتمی ٹولز لے کر آتی ہیں۔ "متاثر لوگ" صحت کے پیشہ ور افراد کی اس ماہر کاسٹ میں شامل ہو کر قارئین کے لیے ایک کتاب لے کر آئیں گے۔ انہیں آگاہی، حوصلہ افزائی، ہمت، اور حکمت عملی کے اوزار تحفے میں دیں جو وہ دماغ، جسم، روح اور روح کی تندرستی کے لیے گھر پر مشق کر سکتے ہیں۔ ٹولز فار لائف ایک گائیڈ ہے جس سے ہر کوئی فائدہ اٹھائے گا اور ساتھ ہی اپنے پیارے لوگوں کو دینا چاہتا ہے۔

ایمیزون پر دستیاب ہے۔

BIO:

Bonnie Sheldon, an esteemed embodiment coach and somatic specialist, has made significant contributions that have enriched the wellness and personal development landscape. Her diverse background in dance, business, and ministry has been devoted to fostering self-mastery and ease in others through mindful movement and cognitive empowerment, inspiring hope and transformation.

As a Certified Accredited EFT Master Trainer and a Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) Trainer, she teaches and mentors others, both people seeking a new career and other coaches and practitioners who appreciate a new methodology.

Her rich tapestry of experiences has endowed her with profound insights into the human psyche, which she applies to her current roles. In her coaching practice, Sheldon addresses the critical aspects of health, physical self-compassion, and self-care. She assists individuals in finding movement ease, transcending chronic stress, releasing bodily trauma, and attaining a renewed sense of freedom and true embodiment.

Renowned for her transformative capacity to aid individuals in overcoming diverse challenges, Sheldon has notably contributed to the Wounded Warrior Project, helping veterans with PTSD, and has developed many programs helping women with issues regarding divorce, exercise aversion, and body image, among others.

Having worked with over 9,000 clients in a lifetime of healing, she champions an embodied fitness paradigm that integrates physical activity with an acute consciousness of bodily sensations, their more profound implications, and an understanding of the mind-body connection. Her corporate wellness work, which has unfolded in recent years, has been successful and created a significant demand for her wellness programs in the business world.

Connect with Bonnie:
The Wellness Universe: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/bonniesheldon2

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bonnie-sheldon-aa38b01b0/

Facebook: https://www.facebook.com/MindBodyIntegrationWithBonnie/



Disclaimer: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact the health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.

The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provided. They will be happy to assist you further!