کیتھلین میک فلپس کے ساتھ ویلنس پالوزا 2025 نرم بحالی یوگا

The Wellness Universe Wellnesspalooza 2025, Session 20 میں خوش آمدید۔ Body, Mind, Spirit, Life Master Teacher Kathleen McPhillips آپ کو نرم یوگا حرکات، سانس لینے اور ذہن سازی کے ساتھ گہرے آرام اور اندرونی سکون کی مشق کرنے میں رہنمائی کریں گے، یہ سب آپ کے جسم کی پرورش اور کھلے پن کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ آپ کا دل

کیا: ورکشاپ
کب: جمعہ، 10 جنوری
وقت: 11:30am ET / 8:30am PT
کہاں: https://bit.ly/WPRestorativeYoga

یہ کیوں ضروری ہے:

اپنے اندر موجود امن اور شکرگزاری سے رابطہ کھو دینا آسان ہے۔ یہ نرم یوگا مشق آپ کو اپنے جسم، دماغ اور دل کے ساتھ دوبارہ جڑنے میں مدد دیتی ہے، گہرے آرام اور جوان ہونے کے لیے جگہ فراہم کرتی ہے۔ ذہن سازی اور خود ہمدردی کو فروغ دینے سے، آپ تناؤ کو دور کر سکتے ہیں اور اپنے جسم کے لیے محبت اور شکر گزاری کا احساس حاصل کر سکتے ہیں۔

آپ کیا سیکھیں گے:

آپ کے جسم کو آرام دینے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے نرم یوگا حرکتیں۔

آپ کے دماغ کو پرسکون کرنے اور آپ کی توانائی کو مرکز کرنے کے لیے دماغی سانس لینے کی تکنیک۔

دل کھولنے والے طریقوں کے ذریعے اپنے لیے محبت اور شکر گزاری کیسے پیدا کی جائے۔

گہرے اندرونی سکون اور پھر سے جوان ہونے کے لیے گائیڈڈ مراقبہ کے فوائد۔

اہم نکات:

اندرونی سکون: گہرا سکون اور سکون محسوس کرنے دیں۔

دل کا رابطہ: اپنے جسم کے لیے خود سے محبت اور شکر گزاری کے لیے اپنے دل کو کھولیں۔

آرام: اپنے جسم اور دماغ کو نرم حرکتوں اور سانس کے کام سے بحال کریں۔

ذہن سازی کے اوزار: روزمرہ کی زندگی میں پرسکون اور توازن برقرار رکھنے کے لیے گھریلو مشقیں اپنائیں

یہ کس کے لیے ہے:

یہ کلاس ہر اس شخص کے لیے بہترین ہے جو آرام اور جوان ہونے کے لیے نرم، فرش پر مبنی یوگا پریکٹس کے خواہاں ہیں۔ چاہے آپ یوگا کے لیے نئے ہوں یا بحالی کے تجربے کی تلاش میں ہوں، یہ سیشن خود کی دیکھ بھال اور ذہن سازی کے لیے پرورش کا ماحول فراہم کرتا ہے۔

رجسٹر کرنے والے تمام لوگوں کے لیے مفت تحفہ: نرم بحالی یوگا: پہلے سے ریکارڈ شدہ کلاس۔

یہ پہلے سے ریکارڈ شدہ Gentle Restorative یوگا کلاس اس دوران کی جاتی ہے۔
لیٹنا اور آپ کے جسم کے ہر حصے کو کام کرنا۔ مناسب کرنسی کے لیے، مراقبہ کے دوران مراقبہ کا کشن استعمال کرنا چاہیے۔ اس طبقے کا جادو ہر حرکت کے ساتھ سانس کو جوڑ رہا ہے۔ جیسا کہ ہم جسم اور سانس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، دماغ بیٹھ جاتا ہے، اور کلاس کے اختتام تک، ہم مراقبہ میں بیٹھ سکتے ہیں۔ یہ کلاس آپ کو اگلے دن کے لیے توانائی بخشے گی یا اگر شام کو کی جائے تو رات کی پرسکون نیند کو یقینی بنائے گی۔

یہ سیشن Wellnesspalooza 2025 10-year Anniversary Event کے اندر 40 سے زیادہ سیشنز میں سے ایک ہے! یہاں پورا واقعہ دیکھیں اور بنڈل کی اضافی 15% چھوٹ حاصل کرنے کے لیے اس کوڈ کا استعمال کریں: KathleenM15

دی ویلنس یونیورس ویلنس پالوزا 2025 ایونٹ: https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

کے بارے میں: کیتھلین ایس میک فلپس ایک باڈی، مائنڈ، اسپرٹ لائف ماسٹر ٹیچر، ریکی ماسٹر، یوگا ٹیچر، مصنف، کثیر جہتی ہیلر اور سول ایکٹیویشن پریکٹیشنر ہیں۔ یوگا کے روایتی اسکول میں چھ سال کی تعلیم کے ساتھ اور ہندوستان میں اپنی تعلیم اور سند کو آگے بڑھانے کے ساتھ، کیتھلین بیس سالوں سے نجی اور عوامی طور پر یوگا سکھا رہی ہیں۔

WU https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kathleens-mcphillips/

انسٹرکٹر کا اکاؤنٹ - https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/190794

آئی جی ہینڈل https://www.instagram.com/kathleensmcphillips/

ڈس کلیمر: یہ پروگرام صحت، تندرستی، اور غذائیت سے متعلق معلومات پیش کر سکتا ہے اور یہ صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ کو پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کے متبادل کے طور پر اس معلومات پر بھروسہ نہیں کرنا چاہیے، نہ ہی یہ بدلتی ہے۔ اگر آپ کو اپنی صحت کے بارے میں کوئی خدشات یا سوالات ہیں، تو آپ کو ہمیشہ کسی معالج یا دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے طبی یا صحت سے متعلق مشورے کو نظر انداز نہ کریں، ان سے گریز کریں یا اس میں تاخیر نہ کریں کیونکہ آپ نے یہاں کچھ پڑھا، سنا یا دیکھا ہو گا۔ اس پروگرام میں فراہم کردہ کسی بھی معلومات کا استعمال مکمل طور پر آپ کی اپنی ذمہ داری پر ہے۔

طبی تحقیق میں پیش رفت صحت، تندرستی، تندرستی، اور غذائیت سے متعلق مشورے پر اثر انداز ہو سکتی ہے جو یہاں شیئر کیے جا سکتے ہیں۔ اس بات کی کوئی یقین دہانی نہیں کرائی جا سکتی ہے کہ اس پروگرام میں موجود معلومات میں ہمیشہ خاص مواد کے حوالے سے انتہائی متعلقہ نتائج یا پیش رفت شامل ہوں گی۔

پروگرام کے ماہرین آپ کی صحت اور تندرستی کے سفر میں آپ کی مدد کرنے کے مخلصانہ اور فراخ ارادے کے ساتھ آپ کے ساتھ ٹولز، مشقیں اور علم کا اشتراک کر رہے ہیں۔ براہ کرم ان کی فراہم کردہ تکنیکوں یا معلومات کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ان سے رابطہ کریں۔ وہ آپ کی مزید مدد کرنے میں خوش ہوں گے!