اپنی عظمت کو گلے لگائیں - خود اعتمادی کو بڑھانے کے 12 اقدامات

تعارف
ہم سب کے پاس ایسے لمحات ہوتے ہیں جب ہم کم اعتماد محسوس کرتے ہیں اور خود پر شک کرتے ہیں یا اپنی شکل، صلاحیتوں اور اعمال پر سوال کرتے ہیں۔ یہ روزمرہ کے انسانی چیلنجوں کا سامنا کرنے کا معمول کا عمل ہے۔ تاہم، بعض اوقات، کم خود اعتمادی ہمیں اپنی اعلیٰ صلاحیت کے مطابق کارکردگی کا مظاہرہ کرنے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے سے روک سکتی ہے۔ موجودہ تحقیقی مطالعات میں کم خود اعتمادی، اعلیٰ خود اعتمادی کے فوائد، اور خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے بارہ ثابت شدہ تجاویز کے پھیلاؤ اور عام علامات کو دریافت کیا گیا ہے۔

یہ ورکشاپ کیوں اہم ہے؟
کیا آپ خوف، کم خود اعتمادی، اور پریشانی کی وجہ سے اپنی زندگی کا مقصد، جذبہ اور طاقت چھوڑ دیتے ہیں؟ کیا آپ سماجی طور پر الگ تھلگ ہو رہے ہیں یا ایسی سرگرمیوں، لوگوں اور جگہوں سے گریز کر رہے ہیں جو آپ کو خوشی دیتی ہیں؟ حالیہ مطالعات کے مطابق، بے چینی، تناؤ، ڈپریشن، اور کم سیلف امیج یا کم خود اعتمادی بڑھ رہی ہے۔ اگر آپ کے دن کا بیشتر حصہ مثبت امکانات سے گریز کرتے ہوئے گزرتا ہے تو یہ ورکشاپ آپ کے لیے ہے۔

تم کون ہو؟
سچ تو یہ ہے کہ آپ ایک روشن، چمکدار روشنی ہیں۔ جین کا خیال ہے کہ ہم اپنی زندگی کو محفوظ طریقے سے بدل سکتے ہیں اور تبدیل کر سکتے ہیں، جب ہم اپنی عظمت کو قبول کرتے ہیں، اور اظہار کرنے والے فنون کے ذریعے ظاہر کرتے ہیں، اور شفا دیتے ہیں۔

کیا توقع کی جائے۔
نوٹ: براہ کرم ایک پنسل، قلم، یا اپنا پسندیدہ مارکر اور ایک کاغذ لائیں۔
جین مندرجہ ذیل موضوعات کو پیش کرے گا اور ان کا احاطہ کرے گا:

1. جین وائس ڈارٹ کون ہے؟
2. حیران کن اعدادوشمار: کس کے پاس خود اعتمادی کم ہے؟
3. کم خود اعتمادی کی علامات کی نشاندہی کرنا
4. صحت مند خود اعتمادی کس طرح فائدہ مند ہے؟
5. خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے بارہ مراحل دریافت کرنا
6. ایک انٹرایکٹو عمیق آرٹس ورزش
7. ایک جرات مند، تخلیقی فاتح کون ہے؟

وہ لوگ جو سیشن میں فعال طور پر حصہ لیتے ہیں وہ ایک عمیق فنون مشق سے درج ذیل فوائد حاصل کرنے کی توقع کر سکتے ہیں:

1. ایک روحانی وجود کے طور پر اپنے حقیقی نفس کا بہتر احساس
2. ترقی اور اعتماد کا احساس۔
3. ایک بہتر ذہنی، جذباتی، اور روحانی مزاج

مفت تحفہ
شرکت کرنے والے ہر فرد کو ایک تحفہ ملے گا: چھوٹی کتاب "خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے 12 قدمی گائیڈ۔" آپ دروازے پر کھڑے ہیں، اپنی تقدیر میں قدم رکھنے، اپنے خوابوں کو گلے لگانے اور دنیا کے ساتھ اپنے تحائف بانٹنے کے لیے تیار ہیں۔ کیا آپ اپنی زندگی بدلنے کے لیے تیار ہیں؟ اس متحرک ورکشاپ کے لیے جین میں شامل ہوں۔

ڈِسکاؤنٹ
رعایت کے لیے، Jean سے رابطہ کریں اگر آپ کا کوئی سوال ہے تو Wellness Universe پروفائل لنک پر میسج بٹن پر کلک کریں۔ ڈسکاؤنٹ کوڈ: اضافی 50% چھوٹ کے لیے ڈسکاؤنٹ کوڈ Magnificence50 درج کریں۔ شرکت کرنے والوں کو مفت کتاب ملے گی، "12 سٹیپ گائیڈ ٹو بوسٹنگ سیلف-ایسٹیم۔"

جین وائس ڈارٹ، ایم ایس، سی اے ٹی پی، ایکسپریسیو آرٹس تھراپسٹ، ایک مصدقہ ایکسپریسیو آرٹس تھراپی پریکٹیشنر، تصدیق شدہ کوچ، اور سند یافتہ استاد ہیں۔ اس نے زندگی بھر تخلیقی فنون کے ساتھ معجزاتی تبدیلی کا مشاہدہ کیا ہے، سینکڑوں کلائنٹس کو جذباتی یا جسمانی چیلنجوں میں مدد فراہم کی ہے جیسے کہ عمومی اضطراب کی خرابی، PTSD، TBI، کوما، نیوروپتی، پیراپلیجیا، گھریلو یا جنسی تشدد اور حملہ، آٹزم، یاداشت میں کمی، دائمی درد، بڑھاپا، ADHD، تقریر کی خرابی، فالج، سماعت کی کمی، اندھا پن، ڈپریشن، اور زیادہ.

جین کے ساتھ کام کرنے والے لوگ دبے ہوئے جذبات کی شناخت کر کے محسوس کرنا، ظاہر کرنا اور ٹھیک کرنا سیکھتے ہیں اور شفا یابی کے لیے چھوڑے گئے یا نظرانداز کیے گئے راستوں کو دوبارہ دریافت کرتے ہیں۔ جین دوسروں کو ان کے تخلیقی تخیل تک رسائی حاصل کرنے، ان کی انوکھی مثبت طاقت کو اپنانے، اور اپنی زندگیوں کو خوشی کی تلاش میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ اپنے شوہر میٹ اور ان کے کتے پمپکن کے ساتھ سمندر کے قریب رہتی ہے۔