LMTV #241: ایکشن بیسڈ ایڈکشن ریکوری (ایلن سمبرگ، پی ایچ ڈی، ایل ایم ایف ٹی، ایل سی ڈی سی)

لت ایک پیچیدہ اور وسیع حالت ہے جس کی خصوصیت کسی مادے یا رویے کے زبردستی اور نقصان دہ تعاقب سے ہوتی ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ خوشی کا احساس فراہم کرتا ہے جبکہ لامحالہ منفی نتائج کا باعث بنتا ہے۔ ہم سب نے شراب اور منشیات کی لت کے بارے میں سنا ہے، لیکن جوا، کھانے، جنسی تعلقات اور یہاں تک کہ ویڈیو گیمز سمیت بہت سی دوسری چیزوں کا عادی ہونا ممکن ہے۔ نشے کا منفی پہلو نہ صرف جسمانی، جذباتی اور ذہنی صحت پر اثر انداز ہوتا ہے بلکہ تعلقات، کام اور مجموعی طور پر بہبود کو بھی متاثر کرتا ہے۔

کسی بھی قسم کی لت سے صحت یاب ہونا ایک مشکل سفر ہے جو افراد اپنی زندگی پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کے لیے کرتے ہیں۔ لت کی مخصوص نوعیت سے قطع نظر، بازیابی کے عمل کے لیے خود آگاہی، لچک اور بیرونی مدد کے امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ لت کی بازیابی کا ایک بنیادی پہلو مسئلہ کو تسلیم کرنا اور تبدیلی کے عزم کو اپنانا ہے۔ یہ خود آگاہی آگے کے تبدیلی کے سفر کے لیے ایک اتپریرک کے طور پر کام کرتی ہے، کیونکہ افراد اپنی لت کی بنیادی وجوہات کا سامنا کرتے ہیں اور اپنی زندگی پر پڑنے والے اثرات کو سمجھنا شروع کر دیتے ہیں۔

لائف ماسٹری ٹی وی کے اس ایپی سوڈ کے لیے، مجھے ایک لائسنس یافتہ کیمیکل ڈیپینڈینسی کونسلر کا خیرمقدم کرتے ہوئے خوشی ہو رہی ہے تاکہ نشے اور صحت یابی دونوں کی نوعیت کو سمجھنے میں ہماری مدد کی جا سکے۔ میرے مہمان، ایلن سمبرگ، ایک معالج اور مشیر کے طور پر 50 سال سے زیادہ کا تجربہ رکھتے ہیں اور اس نے اپنی کتاب لکھی ہے جس کا عنوان ہے Back to Living: Action Strategies to Recover from your Addiction. ایلن اپنے گہرے پس منظر سے اشتراک کریں گے جب ہم اس مشکل اور دلچسپ موضوع پر غور کریں گے۔ یہاں ایک نمونہ ہے جس پر ہم بحث کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں:

* نشے کی نوعیت
* بحالی کا راستہ
* بیرونی سپورٹ
* 12 قدمی پروگرام
* متبادل حکمت عملی

لت سے بازیابی ایک گہرا اور تبدیلی کا تجربہ ہے جس میں خود آگاہی، بیرونی مدد، اور تبدیلی کا عزم شامل ہے۔ یہ ایک ایسا عمل ہے جو لچک، ایمانداری، اور ان بنیادی مسائل کا مقابلہ کرنے کے لیے آمادگی کا مطالبہ کرتا ہے جو انحصار میں حصہ ڈالتے ہیں۔ پیشہ ورانہ مدد، سپورٹ نیٹ ورکس، اور ذاتی عزم کا امتزاج آپ کو اپنی زندگی کی تعمیر نو اور مقصد اور فلاح و بہبود کے احساس کو دوبارہ دریافت کرنے کے راستے پر گامزن ہونے میں مدد کر سکتا ہے۔

ایلن سمبرگ کے بارے میں
----------------------------------
ایلن سمبرگ، پی ایچ ڈی 50 سال سے زیادہ کا پیشہ ورانہ تجربہ رکھتا ہے اور ایک لائسنس یافتہ میرج اینڈ فیملی تھراپسٹ، لائسنس یافتہ کیمیکل ڈیپینڈنسی کونسلر ہے اور اپلائیڈ کلینیکل نیوٹریشن میں سرٹیفیکیشن رکھتا ہے۔ اس کے پاس تین بین الاقوامی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی تالیف کتابوں کا ایک باب ہے اور اس نے ایک کتاب خود شائع کی ہے جس کا عنوان ہے، Back to Living: Action Strategies to Recover from your Addiction. کئی مختلف پوڈکاسٹس پر مہمان ہونے کے علاوہ ایلن نے قومی کانفرنسوں میں اور عام سامعین کو مختلف موضوعات پر پریزنٹیشنز پیش کیں جن میں تناؤ کا انتظام، ڈپریشن، روحانیت، اور نشے سے نجات کے حل شامل ہیں۔

مزید معلومات کے لیے ملاحظہ کیجیے https://LifeMasteryWithAlan.com/