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LMTV：Keto Done Right (Jacquie Walburn)
毫無疑問，您已經聽說過當今最流行的飲食之一。它被稱為 Keto 飲食，它的主要名聲是它推薦高水平的優質脂肪、中等水平的蛋白質和低水平的碳水化合物。這對您來說似乎有悖常理——尤其是如果您是在美國農業部食物金字塔上長大的。一般來說，飲食似乎像時尚一樣來來去去，但生酮飲食似乎吸引了人們的注意力，並成為比其前輩更受歡迎的飲食。那麼，這到底是怎麼回事？為什麼我們要在 Life Mastery TV 上談論它？
首先要回答第二個問題，我只想說，精通生活的很大一部分是過上健康快樂的生活——還有什麼比我們攝入身體的食物更重要呢？關於第一個問題，我邀請了我的朋友兼同事 Jacquie Walburn，一位健康轉型教練和營養與生活方式教練，他多年來一直在調查和研究酮飲食。
在這一集中，我們將詳細討論這一趨勢，並揭開一些營養建議背後的一些推理。我們將討論以下及更多內容：
* 標準美國飲食概述
* 為什麼是生酮飲食？
* 什麼是酮症？
*酮做對了
* 避免“酮流感”
請加入我們，觀看 Life Mastery TV 的另一集生動而有教育意義的節目，並在您不斷增長的工具箱中添加實現夢想生活的好主意。
首先要回答第二個問題，我只想說，精通生活的很大一部分是過上健康快樂的生活——還有什麼比我們攝入身體的食物更重要呢？關於第一個問題，我邀請了我的朋友兼同事 Jacquie Walburn，一位健康轉型教練和營養與生活方式教練，他多年來一直在調查和研究酮飲食。
在這一集中，我們將詳細討論這一趨勢，並揭開一些營養建議背後的一些推理。我們將討論以下及更多內容：
* 標準美國飲食概述
* 為什麼是生酮飲食？
* 什麼是酮症？
*酮做對了
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關於 David McLeod
David McLeod
Fighter pilot. Author. Software engineer. Mentor. Aerobics instructor. Poet. Janitor. Lifeguard. Musician. Graphics designer. Father. Student. Teacher. Photographer. Ordained minister. Yogi.
These roles (and many others) add up to a LOT of life experience,...
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