LMTV #234：駕馭人生的轉變（傑爾·弗里德曼）

生活轉變是我們快節奏生活的固有組成部分——當我們在教育、職業和人際關係的複雜網絡中航行時，這些轉變很容易被忽略。然而，如果我們停下來進行盤點，我們就能意識到它們對於深刻的個人成長和療癒所具有的潛力。人生軌跡的每一次轉變都提供了一個獨特的自我發現和轉變的機會，不僅對你有利，也對你周圍的人有利。重要的是你選擇如何處理這些轉變，無論你認為它們是匆忙度過的不便，還是哀嘆它們運氣不好，還是抓住機會過更真實的生活。

人生的重大轉折是塑造你人生旅程的里程碑，從出生到成年，從教育到就業，從愛到失去，以及最終對死亡的思考。您在這段旅程中所經歷的地形廣闊而多樣，充滿了歡樂和悲傷、成長和停滯的時刻。有些人可能會發現這些轉變勢不可擋，而有些人則將其視為更深刻地了解自己及其目的的墊腳石。在喧囂的生活中，我們很容易忽略這些經驗中蘊含的寶貴教訓。但是，透過謹慎的方法，您可以利用生活中的挑戰來獲得智慧，促進個人發展，並踏上治癒和自我發現的旅程。

我在 Life Mastery TV 節目中的嘉賓不是別人，正是經過認證的正念和冥想老師 Jere Friedman，他回到節目中分享了他對處理這些生活轉變中的一些問題的看法。以下是我們計劃討論的部分內容：

* 人生轉變有什麼大不了的？
* 典型轉變
* 因應轉型的挑戰
* 學習與治療

無論您處於人生的哪個階段，幾乎可以肯定您都會經歷我們討論過的部分或全部生活轉變。你可以抵制，但代價是錯過一些美妙的冒險和巨大的好處。或者，你可以優雅地接受生活給你的一切，並在每次轉變中變得更堅強、更明智、更充實。這是你的選擇。

關於傑瑞·弗里德曼
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Jere Friedman 是一位以靈魂為中心的教練、大師、經過認證的冥想/正念教練和經過認證的Breathwork™ 治療師，他透過分享他一生的經驗所學到的知識來找到快樂和成就感，並透過這樣做幫助其他人找到和體驗自己的經驗履行。

傑雷擁有精神心理學碩士學位，支持個人和組織體驗和表達他們內部已經存在的本質。他與那些準備好、願意、有能力並致力於在生活或業務的某些領域做出重大改變的個人、團體和組織合作。