LMTV #249：疼痛管理變得輕鬆（Kerryn van der Merwe）

在我們的日常生活中，不可避免地會發生一些會導致某種形式的疼痛的事情。然而，對我們中的一些人來說，疼痛實際上可能成為一種難以控制的慢性疾病。考慮以下統計數據：

• 美國約有 5,000 萬成年人患有慢性疼痛；
• 約有 1,960 萬成年人遭受高影響的慢性疼痛，這種疼痛經常限制生活或工作活動；
• 腰痛是最常見的疼痛類型，在任何特定時間影響約 3,100 萬美國人；
• 美國有超過 3,800 萬人患有偏頭痛；
• 在美國，關節炎影響超過 5,400 萬成年人，其中骨關節炎是最常見的形式。
• 在美國，神經病變影響著大約 2000 萬人，其中糖尿病性神經病變是最常見的類型之一。
• 美國每年診斷出的約 190 萬新癌症病例中，很大一部分都經歷過癌症疼痛；此外，約30-50%接受癌症治療的患者會經歷疼痛，70-90%的晚期癌症患者會遭受極度疼痛。

這些統計數據可從疾病管制與預防中心、美國脊椎按摩療法協會、關節炎基金會、美國癌症協會等眾多知名來源獲得，強調了不同類型疼痛對美國人口的廣泛影響，並強調了可及性的重要性和有效的疼痛管理解決方案。

觀看 Life Mastery TV 的這一充滿力量的劇集。我很高興能有一位非常特別的嘉賓 Kerryn van der Merwe 的加入，他帶來了豐富的知識和個人經驗。克里恩的疼痛管理之旅始於一項重大挑戰——年輕時接受髖部手術，隨後五年患有慢性疼痛。透過簡單而有效的練習，她不僅控制了疼痛，而且最終痊癒了，如今過著積極、無痛的生活。

加入我們的對話，了解她開發的一些技能和工具，以幫助您有效且輕鬆地管理疼痛。以下是我們計劃涵蓋的內容的範例：

* 所有這些統計數據怎麼樣？
* 疼痛管理 VS 健身
* 健身產業共謀？
* 疼痛管理普拉提

參加現場演示，學習簡單易行的管理和減輕疼痛的做法，了解健身和無痛生活之間的關鍵區別，並了解如何克服健身行業帶來的複雜性。用知識和工具武裝自己，讓自己過著更健康、更舒適的生活。

關於凱林范德梅爾夫
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Kerryn van der Merve 是一位功能性運動專家、私人教練、運動按摩治療師和臨床普拉提教練，她為自己的所有努力帶來了整體意識。透過她的公司 KezaWellness，Kerryn 為疼痛、活動能力和力量提供包容、直接、時間敏感的解決方案。

Kerryn 在13 歲時接受了兩次髖關節手術後，開始了運動和健康之旅。轉向特定的康復方法，事實證明普拉提是最有效的方法。她的康復過程最近使她能夠輕鬆完成倫敦馬拉鬆比賽。

如需了解更多信息，請訪問 https://kezawellness.com