和谐的韧性：幸福的工具、技巧和练习

健康宇宙展示了和谐的弹性：健康的工具、技巧和练习，由 Leah Skurdal 制作、创建和主持，在自我保健行业有受人尊敬的演讲者：Carol Pilkington、Carolyn McGee、Debbie Prediger、Nicole Batiste和 David McLeod 分享自我保健资源以及如何增强您的复原力。

加入我们参加这个 90 分钟的现场直播活动，时间为 2022 年 9 月 10 日星期六，美国东部时间上午 10 点/太平洋夏令时间上午 7 点。

你有没有停下来思考韧性如何在你的生活中体验更和谐的关键作用？如果我们停下来想一想，我们就会意识到这种联系。

韧性和快乐、健康、和谐的生活是齐头并进的。

提高我们的复原力可以减轻压力，当我们面临挑战时，我们对世界的反应是集中的、扎根的、和谐的。

当我们感到有能力并接受环境时，从一个脚踏实地、脚踏实地的中心以自信和清晰的态度做出决定时，我们就可以把最好的自己带入每一刻。我们被挖掘到我们内在的弹性。不过，有时我们会偏离中心，需要更深入地挖掘，以找到我们内在的韧性和自然的幸福感。

韧性不是奢侈品。无论生活给我们带来什么，我们都应该生活在一个平静、集中的空间中。复原力并不总是作为第一反应出现。我们的飞行、战斗、冻结、讨好反应是一种生存机制。我们都需要工具和策略来满足我们需要的生活，并将我们的生活转向我们想要体验的东西。

我们可以在日常实践中实施什么来提高弹性？

我们可以做些什么来确定让我们震惊的情况？

当我们措手不及地从一个强大的、集中的空间做出反应时，我们能做些什么？

你是否感到压力、不知所措、情绪储备低、很快不接受正在发生的事情、对情况做出后悔或愤怒的反应？

无论情况如何，您是否在生活中寻求更多的平衡、和平、快乐和和谐？

如果您发现自己的能量储备很低，并且实际上任何事情都可能使您陷入情绪低落的边缘，或者更糟糕的是，发现自己破坏了您最宝贵的人际关系，并且对您所爱的人表现得不像自己，那么您被邀请加入我们。

在我们 90 分钟的时间里，策略和对话将让您有机会在我们的互动研讨会式活动中参与自我保健和复原力建设练习。

我们的专家：

Leah Skurdal，直觉健康指南，小组主持人
作为有远见的思想领袖，Leah Skurdal 正在领导弹性建设小组系列，为参与者提供工具、策略和专家智慧，以应对他们内心幸福的快速变化。
连接：https://bit.ly/LeahSkurdal

卡罗尔·皮尔金顿，精神顾问
演讲：完成沟通周期——被看到、被听到、被理解
当我们寻求被理解并反过来寻求理解另一个人时，它会导致内心更加和谐。
连接：https://bit.ly/WUColPilkington

Carolyn McGee，决策女王和 Sacred Haven Living 的创造者
谈话：健康联系的秘诀
你如何出现在你生活的一个领域就是你如何出现在任何地方。学会识别你的模式，为你生活的各个领域带来和谐。
连接：https://bit.ly/WUCarolynMcGee

Debbie Prediger，赋权领导者和战略家
讲座：赋予您力量的精油
发现纯精油来重置，重新调整您的核心价值观，建立您的情绪体所寻求的恢复力。当被赋予爱、和平和喜悦的力量时，一种深刻的、扎根的、和谐的就会从这种韧性中浮现出来。
连接：https://bit.ly/WUDebbiePrediger

Nicole Batiste，正念教育家，超越催化剂和赋权教练
谈话：做指挥
指挥负责管弦乐队如何向观众展示。你对自己每天的表现有着同样的天赋和责任。世界是你的观众。创造一个内在和谐的环境是你对自己和世界的权利、特权和礼物。
连接：https://bit.ly/WUNicoleBatiste

David McLeod，认证大师级生活教练
讲座：在噪音中寻找和谐
当您在外部世界感受到混乱和混乱的压力时，和谐可能是您最不想考虑的事情。大卫将分享一个驯服小我的简单机制——这是揭示你自己独特的和谐之路的关键。
连接：https://bit.ly/WUDavidMcLeod

免费注册，对于有需要的人，此活动由您的“按需付费”捐款支持。我们感谢您的支持，为您带来和谐的韧性。

Leah Skurdal，励志演讲者、研讨会负责人和作家，指导变革者在生活挑战中获得内心的韧性。 Leah 运用爵士音乐的即兴技巧帮助人们变得更加敏捷、富有创造力和足智多谋。她的研讨会参与者提高了他们的压力反应水平，改善了他们的关系并扩大了他们的影响力。

精神顾问卡罗尔·皮尔金顿 (Carol Pilkington) 教导学生如何从内心发现答案，从而使他们能够按照自己的方式生活。她与那些经历焦虑、压力和失去各种类型的人一起工作，例如失去亲人，或由于婚姻状况和/或职业、健康的变化而失去身份。

Carolyn McGee 是 Sacred Haven Living 的创建者，她帮助女性打破她们终生参与的模式，以了解与自己、他人、金钱和精神的关系。作为决策女王，她会引导您相信自己的直觉，从而做出有能力的决定，而无需再三思而后行，采取受启发的行动！

Debbie Prediger，赋权领导者和战略家，专门帮助世界变革者、思想领袖、远见者、引路者和治疗师实现他们的最高道路和使命。 Debbie 是一位国际畅销书作家、演讲者、研讨会主持人、司仪和虚拟活动制作人，让您能够自由决定、宣布和追求您想要的生活。

Nicole Batiste 是一名正念教育者、超越催化剂和赋权教练，帮助女性认识并释放过去的失败、痛苦和过时的潜意识编程，以便她们有能力创造自己想要的生活。彻底的自力更生是保持韧性并能够应对生活抛给你的事情的关键之一。

David McLeod 是一名认证的大师级生活教练。大卫以无数方式分享智慧、见解、个人课程和专业知识，帮助世界各地的人们成为真正的生活大师。 David 是 The Wellness Universe 的特色畅销书作家和导师大使，同时也是 WU 领导委员会的成员。
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