相信你的身体智慧：改善你与自己的关系

在安全、温馨的环境中练习建立信任，倾听您的身体智慧。相信你知道你所知道的，建立你的自尊。倾听你的心灵和身体智慧可以帮助你做出更可靠、更值得信赖的决定。当您了解并信任自己时，您可以更真实地出现在您的人际关系中。

Jazz Living 系列中的这门课程提供了一种练习，我们可以从爵士音乐中借鉴原则（即使您不喜欢爵士乐），以帮助灵活地驾驭变化，并为生活中的挑战即兴创作新的解决方案。

参与者对 Leah 的爵士生活研讨会的评价：
“Jazz Living 教会了我暂停的天赋——停下来——在内部进行——评估我的运作方式，如果需要，当场重新调整。当我使用新发现的技能时，我会更频繁地监控自己的幸福感并庆祝那些日子。自我照顾和意识感觉很好。 Jazz Living 是一种令人耳目一新的方式，可以让我找到自己的节奏并更频繁地生活在其中。” ~ 杰拉琳·索伦森

“我期待每周一次的小型静修。你带我踏上一段美好的自我之旅。我对我们不断发展的社区感到舒适和信任。我喜欢实践爵士生活艺术的创造性和反思过程。” 〜安妮塔·利

“在过去的六周里，我学会了顺其自然。有一天，很多事情都出错了，我觉得自己被卷走了。我把这一切都解决了，又发生了另一件事。但我设法让自己再次放松。我记得，‘我可以深呼吸，然后说一切都会好的。’我摆脱螺旋式的速度比平时更快。” 〜卡罗尔五世。

简介： Leah Skurdal，主题演讲者、活动负责人、研讨会主持人，指导人们培养有弹性的身心，改善他们的关系，并以敏捷的方式应对变化。她的研讨会参与者提升了他们的压力反应，改善了他们的关系并扩大了他们的影响。她是《寻求宁静：如何找到内心的平静和快乐》一书的作者，并且是排名第一的亚马逊畅销健康宇宙系列丛书的合著者。 Leah 曾在世界精神卫生日、世界和平日、世界宗教议会、妇女与灵性会议、当地商业妇女和健康设施的活动上发表讲话，并正在主持一个复原力建设系列活动。