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骨质疏松症的 5 种最佳运动
本课程介绍了我认为增强骨密度的五种最佳练习。您所需要的只是一张垫子和一把非滚动椅。我们将做初学者,体重版本:
深蹲
硬拉
加强
桥梁
俯卧撑
我要求播放您的视频,以便在需要时更正您。这将是快速、安全和有效的,我们会玩得很开心!
我是一名获得认证的普拉提老师和私人教练,拥有 33 年的经验。我来参考!
“我的身体非常感激我发现了琳达·利平!
在过去的一年里,我一直在和她一起进行在线垫子课程,并且不断地惊讶于她透过屏幕看东西的能力,以及最轻微的调整如何让我达到另一个层次的力量和轻盈。
尽管她在纽约而我在西雅图,我们从未见过“IRL”,但感觉她和我一样了解我的身体,如果不是更好的话。她真的是名师。
哦,我提到了吗? ——和她一起工作也很有趣!”——Lesley Hazleton,记者
深蹲
硬拉
加强
桥梁
俯卧撑
我要求播放您的视频,以便在需要时更正您。这将是快速、安全和有效的,我们会玩得很开心!
我是一名获得认证的普拉提老师和私人教练,拥有 33 年的经验。我来参考!
“我的身体非常感激我发现了琳达·利平!
在过去的一年里,我一直在和她一起进行在线垫子课程,并且不断地惊讶于她透过屏幕看东西的能力,以及最轻微的调整如何让我达到另一个层次的力量和轻盈。
尽管她在纽约而我在西雅图,我们从未见过“IRL”,但感觉她和我一样了解我的身体,如果不是更好的话。她真的是名师。
哦,我提到了吗? ——和她一起工作也很有趣!”——Lesley Hazleton,记者
课程详情
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关于 Lynda Lippin
Lynda Lippin
Lynda is the CEO and Pilates Goddess of Lynda Lippin Pilates, where she helps women over 50 increase their strength, mobility, and bone density, and manage chronic pain through her safe, effective, custom design, modified online Strong Bones Pilates programs.
She...