LMTV #203：重塑消极思想（伊丽莎白·基普）

一种或另一种方式，每个人都以不同的方式经历痛苦。它可能是物理上的，强度从轻微的瘀伤到皮肉伤口到骨折 - 或更糟。它可能是精神或情感上的痛苦，更难识别和诊断，但处理起来也同样令人不快。

对于我们中的许多人来说，我们所忍受的痛苦通常是短暂的，通常只持续几天或最多几周。然而，对于我们中的一些人来说，我们所经历的疼痛可能会持续很长时间，并且可能会持续数月甚至数年造成严重的不适。在后一种情况下，生活质量可能会严重受损——有时会导致抑郁甚至自杀。事实上，消极的心态可能是应对长期或慢性疼痛的最具挑战性的方面。

信不信由你，如果你患有任何形式的慢性疼痛，那就有希望了。我的朋友兼同事伊丽莎白·基普 (Elizabeth Kipp) 也曾与慢性疼痛作斗争，并学会了许多应对方法和工具。在本周的 Life Mastery TV 节目中，她将分享她多年来学到的一些智慧，并为您提供一些技巧和建议，帮助您重新构建消极思想，以便更轻松地管理慢性疼痛。以下是我们将要讨论的示例：

* 什么是慢性疼痛？
* 慢性疼痛如何影响大脑？
*意识，注意力，专注。
*治愈慢性疼痛。

没有人能免于痛苦——我们都会时不时地处理它。问题是：你会让你的痛苦接管你的生活，还是你会维护自己的权威并利用经过充分研究的工具来管理你的痛苦？这是你的选择！不仅如此，如果你想保持高品质的生活，我认为选择是明确的。

关于伊丽莎白·基普
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伊丽莎白·基普 (Elizabeth Kipp) 是一名健康促进者，专门从事压力和慢性疼痛管理、成瘾康复、冥想和瑜伽。她是一位了解瑜伽的康复教练、认证的昆达里尼瑜伽老师、祖传清除从业者和 EFT/敲击从业者，专注于帮助人们实现其内在治愈的力量。

作为“克服慢性疼痛的方法：恢复治疗能力的工具”一书的作者，伊丽莎白帮助他人实现了她直接从她所教授的工作中体验到的自我治疗。