LMTV #241：基于行动的成瘾康复（Alan Simberg，博士，LMFT，LCDC）

成瘾是一种复杂而普遍的病症，其特征是对某种物质或行为的强迫性和有害的追求，这些物质或行为被认为可以提供一种欣快感，但不可避免地会导致不良后果。我们都听说过酒精和毒瘾，但也有可能对许多其他事情上瘾，包括赌博、饮食、性，甚至电子游戏。成瘾的负面影响不仅会影响身体、情感和心理健康，还会影响人际关系、工作和整体福祉。

从任何形式的成瘾中恢复都是一个具有挑战性的旅程，个人为了重新掌控自己的生活而进行的旅程。无论成瘾的具体性质如何，康复过程都需要自我意识、适应力和外部支持的结合。成瘾康复的一个基本方面是承认问题并承诺改变。当个人面对成瘾的根本原因并开始了解成瘾对他们生活的影响时，这种自我意识将成为未来变革之旅的催化剂。

在这一集的 Life Mastery TV 中，我很高兴欢迎一位有执照的化学依赖性咨询师来帮助我们了解成瘾和康复的本质。我的客人艾伦·辛伯格 (Alan Simberg) 拥有 50 多年的治疗师和咨询师经验，并撰写了自己的书，题为《回归生活：从毒瘾中恢复的行动策略》。当我们深入探讨这个困难而迷人的话题时，艾伦将分享他深厚的背景。以下是我们计划讨论的内容的示例：

* 成瘾的本质
* 康复之路
* 外部支持
* 12步计划
*替代策略

从成瘾中恢复是一种深刻且变革性的经历，包括自我意识、外部支持和对改变的承诺。这是一个需要韧性、诚实和愿意面对导致依赖的根本问题的过程。专业帮助、支持网络和个人决心的结合可以帮助您走上重建生活并重新发现目标感和幸福感的道路。

关于艾伦·辛伯格
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艾伦·辛伯格博士拥有 50 多年的专业经验，是一名持证婚姻和家庭治疗师、持证化学依赖性咨询师，并拥有应用临床营养认证。他在三本国际畅销汇编书中都有一个章节，并自行出版了一本名为《回归生活：从毒瘾中恢复的行动策略》的书。除了担任多个不同播客的嘉宾之外，艾伦还在全国会议上向普通观众发表了各种主题的演讲，包括压力管理、抑郁、灵性和成瘾恢复解决方案。

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