LMTV #254：通过自爱而蓬勃发展（南希·史蒂文斯）

尽管自爱常常被浪漫化为我们应该自然拥有的东西，但事实是，对于我们大多数人来说，自爱让人感到不舒服和不真实。这种能量与社会的教导背道而驰，即爱就像信任一样，必须通过条件、交易和满足我们之外的某人或某物设定的期望来获得。

通过优先考虑和照顾自己美丽的本质来学会爱自己是一段旅程——这是你将要从事的最重要的事业之一。我们都应该每天茁壮成长，并与这种赋予生命的能量深深联系在一起——事实上，每一刻！我们生来就被爱着，但在生活的曲折和努力跟上的过程中，我们不知不觉地偏离了轨道。当自爱被邀请、优先考虑和培养时，就会有如此多的善意。这是通往无限和谐、感激和力量的途径。

在本期《生活大师》电视节目中，我邀请了我的好朋友南希·史蒂文斯 (Nancy Stevens)，她是一位生活方式专家、生活教练和自我护理导师，来帮助阐明这个重要话题。以下是我们计划讨论的一些内容：

* 我们为何难以自爱
* 自爱为何必不可少
* 自我接受和韧性
* 培养自爱

归根结底，自爱就是认识到你天生就值得，只要你存在就行。你不需要证明自己或赢得爱——它已经在你内心，等待着被发现和接受。自爱的旅程可能并不容易，但毫无疑问是值得的，因为它会带来更平和、真实和快乐的生活。

关于 Nancy Stevens
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Nancy Stevens 是一名国际认证教练，也是亚马逊畅销书《健康宇宙指南：全面自我护理》系列的两部作品的合著者，这两部作品分别是：第 1 卷，25 种缓解压力的工具；第 4 卷，25 种女神的工具。她在健康宇宙休息室主持每月一期名为《活力健康》的节目。

Nancy 的热情是帮助人们在身体、情感和精神上爱护和照顾自己，使他们有能力充分享受生活，这是她所有项目的共同主线！

了解更多信息，请访问：https://NancyStevensCoaching.com/