Wellnesspalooza 2025 与 Kathleen McPhillips 一起进行温和恢复性瑜伽

欢迎来到 The Wellness Universe Wellnesspalooza 2025，第 20 节。身心灵、精神、生活大师 Kathleeen McPhillips 将指导您通过温和的瑜伽动作、呼吸和正念练习深度放松和内心平静，所有这些都旨在滋养您的身体并打开您的心扉。

内容：研讨会
时间：1 月 10 日星期五
时间：美国东部时间上午 11:30/太平洋时间上午 8:30
地点：https://bit.ly/WPRestorativeYoga

为什么它很重要：

我们很容易失去内心的平静和感激之情。这种温和的瑜伽练习可以帮助您重新与您的身体、思想和心灵建立联系，为您提供深度放松和恢复活力的空间。通过培养正念和自我同情，您可以释放压力并找到对身体的爱和感激之情。

您将学到什么：

温和的瑜伽动作可以放松您的身体并缓解紧张。

正念呼吸技巧可使您的思想平静并集中精力。

如何通过敞开心扉的练习培养对自己的爱和感激。

引导式冥想对深层内心平静和恢复活力的好处。

关键要点：

内心平静：离开时感觉非常放松和平静。

心灵连接：敞开心扉，爱自己并感激自己的身体。

放松：通过轻柔的动作和呼吸恢复身心。

正念工具：带回家练习，在日常生活中保持平静和平衡。

适合人群：

本课程非常适合任何寻求温和的地面瑜伽练习来放松和恢复活力的人。无论您是瑜伽新手还是寻求恢复性体验，本课程都为您提供一个自我护理和正念的滋养环境。

向所有注册者免费赠送：温和恢复性瑜伽：预录课程。

这节预录的温和恢复性瑜伽课是在躺下时进行的，可锻炼您身体的每个部位。为了保持正确的姿势，冥想时应使用冥想垫。这节课的魔力在于将呼吸与每一个动作结合起来。当我们专注于身体和呼吸时，思想就会平静下来，到课程结束时，我们就可以坐下来冥想了。这节课将为您接下来的一天注入活力，或者如果在晚上上课，可以确保您晚上安然入睡。

这节课是 Wellnesspalooza 2025 10 周年纪念活动中的 40 多节课之一！在此处查看整个活动并使用此代码获得额外 15% 的套餐折扣：KathleenM15

健康宇宙 Wellnesspalooza 2025 活动：https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

关于：Kathleen S. McPhillips 是一位身心灵生活大师教师、灵气大师、瑜伽老师、作家、多维治疗师和灵魂激活从业者。凯瑟琳在传统瑜伽学校学习了六年，并在印度继续深造并获得认证，二十多年来一直在私人和公开场合教授瑜伽。

WU https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kathleens-mcphillips/

讲师帐户 - https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/190794

IG 账号 https://www.instagram.com/kathleensmcphillips/

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