عِش حياتك بطريقة هادفة: ممارسات بسيطة لتنشئة نفسك

هل أنت مستعد للشعور بمزيد من التوازن والتركيز والرضا في حياتك اليومية؟

انضم إلى نانسي ستيفنز، مدربة الحياة المعتمدة وأخصائية الرفاهية العاطفية، لحضور ورشة عمل تحويلية مدتها 60 دقيقة مصممة لمساعدتك على رعاية رفاهيتك العامة دون عناء بوضوح وقصد.

في هذه الجلسة التفاعلية والملهمة، ستتعلم كيفية:

تنمية اليقظة لإيجاد الهدوء وسط متطلبات الحياة المزدحمة.

احتضان الممارسات البسيطة ولكن المؤثرة التي تعزز التوازن العاطفي والجسدي.

إعادة الاتصال بنفسك وخلق حياة ذات مغزى ومرضية مبنية على الغرض.

من خلال مزيج من التأمل الموجه، وتمارين التنفس، وتمارين تدوين اليوميات، وغيرها من التقنيات العملية، ستكتسب أدوات عملية لدمجها بسهولة في روتينك اليومي حتى تتمكن من قيادة حياتك بشكل هادف.

سواء كنت تتنقل بين التوتر والإرهاق، أو تسعى إلى تحقيق توازن أكبر، أو تسعى إلى مواءمة حياتك مع أهدافك، فإن هذه الورشة ستمكنك من إعطاء الأولوية لرفاهيتك والقيادة بثقة ووضوح

السيرة الذاتية لنانسي:

تتمثل مهمة نانسي في تمكين النساء من تحقيق الرفاهية العاطفية والعناية الذاتية في جميع جوانب حياتهن. فهي تدعم النساء في التعامل مع الضغوط اليومية في حياتهن الشخصية والمهنية، وتساعدهن على بناء الثقة في إدارة الضغوط والعناية بشكل أفضل بصحتهن العاطفية والجسدية. وبفضل خبرتها التي تمتد إلى الجوانب الجسدية والعاطفية والروحية، تقدم نانسي نهجًا شاملاً ومتكاملًا كمدربة حياة معتمدة من ACC. وهي توفر لعملائها أدوات عملية لمساعدتهم على التخلص من التوتر وإيجاد التوازن والهدوء في عالم اليوم سريع الخطى، مما يسمح لهم بتحديد أهداف ذات مغزى مع رعاية صحتهم العاطفية.
بالإضافة إلى ممارستها للتدريب، فهي معلمة يوجا مدربة على أعلى مستوى ولديها أكثر من 2000 ساعة من وقت التدريس والتدريب في أشكال يوجا متعددة.
نانسي هي مؤلفة كتاب Daily Meditations: A Self Help Journey الأكثر مبيعًا على موقع أمازون، ومؤلفة مشاركة لكتاب #1 الأكثر مبيعًا على موقع أمازون في سلسلة The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care، مع مساهمات في 25 Tools for Stress Relief و25 Tools for Goddesses وهنا في أحدث كتاب، 25 Tools for Life.
وهي تستضيف برنامج Vibrant Wellbeing الحواري الذي يُعرض على منصة The Wellness Universe Wellness for All، حيث تشارك خبرتها في الرعاية الذاتية والعافية العاطفية.
تعيش نانسي في ناشفيل بولاية تينيسي مع زوجها كريس؛ ويعتزان بالوقت الذي يقضيانه مع أبنائهما الأربعة البالغين. وبصفتها من عشاق اليوجا وعاشقة الطبيعة ومتنزهة، ستجدها غالبًا في مسارات المشي لمسافات طويلة، وتحتضن هدوء الهواء الطلق.

تواصل مع نانسي
www.nancystevenscoaching.com
nancy@nancystevenscoaching.com