আপনার মহিমা আলিঙ্গন করুন - আত্মসম্মান বৃদ্ধির জন্য 12টি পদক্ষেপ

ভূমিকা
আমাদের সকলের এমন মুহূর্ত আছে যখন আমরা কম আত্মবিশ্বাসী বোধ করি এবং নিজেকে সন্দেহ করি বা আমাদের চেহারা, ক্ষমতা এবং ক্রিয়াকলাপ নিয়ে প্রশ্ন করি। এটি দৈনন্দিন মানুষের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। যাইহোক, কখনও কখনও, কম আত্মসম্মান আমাদের সর্বোচ্চ ক্ষমতা এবং আমাদের লক্ষ্য অর্জন করতে বাধা দিতে পারে। বর্তমান গবেষণা অধ্যয়ন কম আত্মসম্মান, উচ্চ আত্ম-সম্মান বেনিফিট, এবং আত্মসম্মান বাড়ানোর জন্য বারোটি প্রমাণিত টিপসের ব্যাপকতা এবং সাধারণ লক্ষণগুলি আবিষ্কার করেছে।

কেন এই ওয়ার্কশপ গুরুত্বপূর্ণ?
আপনি কি ভয়, কম আত্মসম্মান এবং উদ্বেগের কারণে আপনার জীবনের উদ্দেশ্য, আবেগ এবং শক্তি ত্যাগ করেন? আপনি কি সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন বা এড়িয়ে যাচ্ছেন এমন কার্যকলাপ, ব্যক্তি এবং স্থান যা আপনাকে আনন্দ দেয়? সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, উদ্বেগ, মানসিক চাপ, বিষণ্নতা এবং নিম্ন আত্ম-ইমেজ বা নিম্ন আত্মসম্মান বৃদ্ধি পাচ্ছে। যদি আপনার দিনের বেশির ভাগ সময় ইতিবাচক সম্ভাবনা এড়িয়ে কাটে, তাহলে এই কর্মশালাটি আপনার জন্য।

আপনি কে?
সত্য হল আপনি একটি উজ্জ্বল, আলোর উজ্জ্বল সত্তা। জিন বিশ্বাস করেন যে আমরা নিরাপদে আমাদের জীবনকে পরিবর্তন করতে এবং পরিবর্তন করতে পারি, যখন আমরা আমাদের মহিমাকে আলিঙ্গন করি, এবং প্রকাশ করি এবং অভিব্যক্তিমূলক শিল্পের মাধ্যমে নিরাময় করি।

কি আশা করা যায়
দ্রষ্টব্য: অনুগ্রহ করে একটি পেন্সিল, কলম বা আপনার প্রিয় মার্কার এবং একটি কাগজ আনুন।
জিন নিম্নলিখিত বিষয়গুলি উপস্থাপন করবে এবং কভার করবে:

1. জিন ভয়েস ডার্ট কে?
2. আশ্চর্যজনক পরিসংখ্যান: কার আত্মসম্মান কম?
3. নিম্ন আত্ম-সম্মানবোধের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা
4. স্বাস্থ্যকর আত্মসম্মান কিভাবে উপকারী?
5. আত্মসম্মান বৃদ্ধির জন্য বারোটি ধাপ আবিষ্কার করা
6. একটি ইন্টারেক্টিভ ইমারসিভ আর্টস এক্সারসাইজ
7. একজন সাহসী, সৃজনশীল বিজয়ী কে?

যারা সক্রিয়ভাবে অধিবেশনে অংশগ্রহণ করেন তারা একটি নিমজ্জিত শিল্প অনুশীলন থেকে নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি পাওয়ার আশা করতে পারেন:

1. একজন আধ্যাত্মিক সত্তা হিসাবে একজনের সত্যিকারের আত্মার একটি উন্নত অনুভূতি
2. উন্নতি এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি।
3. একটি উন্নত মানসিক, মানসিক, এবং আধ্যাত্মিক মেজাজ

বিনামূল্যে উপহার
অংশগ্রহণকারী প্রত্যেক ব্যক্তি একটি উপহার পাবেন: মিনি-বুক "আত্ম-সম্মান বাড়ানোর জন্য 12-পদক্ষেপ নির্দেশিকা।" আপনি দরজায় দাঁড়িয়ে আছেন, আপনার ভাগ্যের দিকে পা রাখতে, আপনার স্বপ্নকে আলিঙ্গন করতে এবং বিশ্বের সাথে আপনার উপহারগুলি ভাগ করতে প্রস্তুত। আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে প্রস্তুত? এই গতিশীল কর্মশালার জন্য জিনের সাথে যোগ দিন।

ডিসকাউন্ট
ছাড়ের জন্য, আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে ওয়েলনেস ইউনিভার্স প্রোফাইল লিঙ্কে মেসেজ বোতামে ক্লিক করে জিনের সাথে যোগাযোগ করুন। ডিসকাউন্ট কোড: অতিরিক্ত 50% ছাড়ের জন্য ডিসকাউন্ট কোড Magnificence50 লিখুন। যারা অংশগ্রহণ করবেন তারা বিনামূল্যে বই পাবেন, "আত্ম-সম্মান বাড়ানোর জন্য 12 ধাপ গাইড।"

জিন ভয়েস ডার্ট, এমএস, সিএটিপি, এক্সপ্রেসিভ আর্টস থেরাপিস্ট, একজন প্রত্যয়িত এক্সপ্রেসিভ আর্ট থেরাপি অনুশীলনকারী, প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক এবং শংসাপত্রপ্রাপ্ত শিক্ষক। তিনি সৃজনশীল শিল্পের সাথে আজীবন অলৌকিক রূপান্তরের সাক্ষী হয়েছেন, শত শত ক্লায়েন্টকে মানসিক বা শারীরিক চ্যালেঞ্জ যেমন সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি, PTSD, TBI, কোমা, নিউরোপ্যাথি, প্যারাপ্লেজিয়া, ঘরোয়া বা যৌন সহিংসতা এবং আক্রমণ, অটিজম, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, বার্ধক্য, ADHD, বক্তৃতা ব্যাধি, স্ট্রোক, শ্রবণশক্তি হ্রাস, অন্ধত্ব, বিষণ্নতা, এবং আরও অনেক কিছু।

জিনের সাথে কাজ করা লোকেরা সমাহিত আবেগগুলি সনাক্ত করে এবং নিরাময়ের জন্য পরিত্যক্ত বা অবহেলিত পথগুলি পুনরায় আবিষ্কার করে অনুভব করতে, প্রকাশ করতে এবং নিরাময় করতে শেখে। জিন অন্যদের তাদের সৃজনশীল কল্পনা অ্যাক্সেস করতে, তাদের অনন্য ইতিবাচক শক্তিকে আলিঙ্গন করতে এবং আনন্দ আবিষ্কারের জন্য তাদের জীবন পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। তিনি তার স্বামী ম্যাট এবং তাদের কুকুর পাম্পকিনের সাথে সমুদ্রের কাছে থাকেন।