LMTV #203 : Recadrer l'esprit négatif (Elizabeth Kipp)

D'une manière ou d'une autre, chacun ressent la douleur de différentes manières. Il peut s'agir de quelque chose de physique, variant en intensité d'une légère ecchymose à une blessure à la chair à un os cassé, ou pire. Il peut s'agir d'une douleur psychique ou émotionnelle, plus difficile à reconnaître et à diagnostiquer, mais qui peut être tout aussi désagréable à gérer.

Pour beaucoup d'entre nous, les douleurs que nous endurons sont généralement de courte durée, ne durant généralement que quelques jours ou quelques semaines tout au plus. Cependant, pour certains d'entre nous, la douleur que nous ressentons peut être assez longue et peut créer un inconfort sévère pendant des mois, voire des années. Dans ce dernier cas, la qualité de vie peut être gravement altérée, conduisant parfois à la dépression ou même au suicide. En effet, l'esprit négatif est probablement l'aspect le plus difficile de la gestion de la douleur à long terme ou chronique.

Croyez-le ou non, si vous souffrez de toute forme de douleur chronique, il y a de l'espoir. Mon amie et collègue, Elizabeth Kipp, a eu ses propres luttes contre la douleur chronique et a appris de nombreuses techniques et outils pour y faire face. Dans l'épisode de Life Mastery TV de cette semaine, elle partagera une partie de la sagesse qu'elle a apprise au fil des ans et vous fournira quelques conseils et suggestions pour recadrer l'esprit négatif afin de faciliter la gestion de la douleur chronique. Voici un échantillon de ce dont nous allons discuter :

* Qu'est-ce que la douleur chronique ?
* Comment la douleur chronique affecte-t-elle le cerveau ?
* Conscience, Attention, Concentration.
* Guérir de la douleur chronique.

Personne n'est à l'abri de la douleur, nous y sommes tous confrontés de temps à autre. La question est : allez-vous laisser votre douleur prendre le dessus sur votre vie, ou allez-vous affirmer votre propre autorité et profiter d'outils bien documentés pour gérer votre douleur ? Le choix t'appartient! Non seulement cela, mais si vous voulez conserver votre haute qualité de vie, je pense que le choix est clair.

À PROPOS D'ELIZABETH KIPP
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Elizabeth Kipp est une animatrice en santé spécialisée dans la gestion du stress et de la douleur chronique, le rétablissement de la toxicomanie, la méditation et le yoga. Elle est une coach de récupération informée par le yoga, une enseignante certifiée de Kundalini Yoga, une praticienne de la compensation ancestrale et une praticienne EFT / Tapping, axée sur l'aide aux gens pour qu'ils réalisent le pouvoir de leur guérison inhérente.

En tant qu'auteur de "The Way Through Chronic Pain: Tools to Reclaim Your Healing Power", Elizabeth aide les autres à atteindre la guérison pour eux-mêmes qu'elle a expérimentée directement à partir du travail qu'elle enseigne.