LMTV: Keto Done Right (Jacquie Walburn)

Vous avez sans doute entendu parler de l'un des régimes les plus populaires de nos jours. C'est ce qu'on appelle le régime Keto, et son principal titre de gloire est qu'il recommande des niveaux élevés de graisses de qualité, des niveaux modérés de protéines et de faibles niveaux de glucides. Cela peut vous sembler contre-intuitif, surtout si vous avez grandi dans la pyramide alimentaire de l'USDA. Les régimes en général semblent aller et venir comme des modes, mais le régime Keto a semblé attirer l'attention des gens et devenir un régime plus populaire que certains de ses prédécesseurs. Alors, de quoi s'agit-il ? Et pourquoi en parlons-nous sur Life Mastery TV ?

Pour répondre d'abord à la deuxième question, permettez-moi simplement de dire qu'une grande partie de la maîtrise de la vie consiste à mener une vie saine et heureuse - et qu'est-ce qui pourrait être important pour ce processus que les aliments que nous mettons dans notre corps ? En ce qui concerne la première question, j'ai invité à nouveau mon amie et collègue Jacquie Walburn, coach en transformation de la santé et coach en nutrition et mode de vie qui étudie et fait des recherches sur le régime Keto depuis quelques années maintenant.

Dans cet épisode, nous allons discuter de la tendance en détail et démystifier certains des raisonnements derrière certaines des recommandations nutritionnelles. Nous discuterons des éléments suivants et plus encore :

* Aperçu du régime américain standard
* Pourquoi le régime cétogène ?
* Qu'est-ce que la cétose ?
* Keto bien fait
* Éviter la « grippe céto »

Veuillez vous joindre à nous pour un autre épisode vivant et éducatif de Life Mastery TV, et ajoutez à votre boîte à outils croissante d'excellentes idées pour vivre la vie de vos rêves.