एलएमटीवी #241: क्रिया-आधारित व्यसन मुक्ति (एलन सिम्बर्ग, पीएचडी, एलएमएफटी, एलसीडीसी)

लत एक जटिल और व्यापक स्थिति है जो किसी पदार्थ या व्यवहार की बाध्यकारी और हानिकारक खोज की विशेषता है, जो माना जाता है कि उत्साह की भावना प्रदान करता है जबकि अनिवार्य रूप से प्रतिकूल परिणाम देता है। हम सभी ने शराब और नशीली दवाओं की लत के बारे में सुना है, लेकिन जुआ, खाना, सेक्स और यहां तक ​​कि वीडियो गेम सहित कई अन्य चीजों का आदी होना संभव है। नशे का नकारात्मक पक्ष न केवल शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य पर बल्कि रिश्तों, काम और समग्र कल्याण पर भी प्रभाव डालता है।

किसी भी प्रकार की लत से उबरना एक चुनौतीपूर्ण यात्रा है जिसे व्यक्ति अपने जीवन पर नियंत्रण पाने के लिए करते हैं। लत की विशिष्ट प्रकृति के बावजूद, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के लिए आत्म-जागरूकता, लचीलापन और बाहरी समर्थन के संयोजन की आवश्यकता होती है। व्यसन मुक्ति का एक बुनियादी पहलू समस्या को स्वीकार करना और परिवर्तन के प्रति प्रतिबद्धता को अपनाना है। यह आत्म-जागरूकता आगे की परिवर्तनकारी यात्रा के लिए उत्प्रेरक का काम करती है, क्योंकि व्यक्ति अपनी लत के मूल कारणों का सामना करते हैं और अपने जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव को समझना शुरू करते हैं।

लाइफ मास्टरी टीवी के इस एपिसोड के लिए, मुझे लत और रिकवरी दोनों की प्रकृति को समझने में मदद करने के लिए एक लाइसेंस प्राप्त केमिकल डिपेंडेंसी काउंसलर का स्वागत करते हुए खुशी हो रही है। मेरे मेहमान, एलन सिम्बर्ग के पास एक चिकित्सक और परामर्शदाता के रूप में 50 से अधिक वर्षों का अनुभव है और उन्होंने बैक टू लिविंग: एक्शन स्ट्रैटेजीज़ टू रिकवर फ्रॉम योर एडिक्शन नामक अपनी पुस्तक लिखी है। जब हम इस कठिन और आकर्षक विषय पर गहराई से विचार करेंगे तो एलन अपनी गहरी पृष्ठभूमि साझा करेंगे। हम जिस पर चर्चा करने की योजना बना रहे हैं उसका एक नमूना यहां दिया गया है:

*व्यसन की प्रकृति
* पुनर्प्राप्ति का मार्ग
* बाहरी सहयोग
* 12-चरणीय कार्यक्रम
* वैकल्पिक रणनीतियाँ

लत से उबरना एक गहरा और परिवर्तनकारी अनुभव है जिसमें आत्म-जागरूकता, बाहरी समर्थन और परिवर्तन के प्रति प्रतिबद्धता शामिल है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो लचीलेपन, ईमानदारी और निर्भरता में योगदान करने वाले अंतर्निहित मुद्दों का सामना करने की इच्छा की मांग करती है। पेशेवर मदद, समर्थन नेटवर्क और व्यक्तिगत दृढ़ संकल्प का संयोजन आपको अपने जीवन के पुनर्निर्माण और उद्देश्य और कल्याण की भावना को फिर से खोजने की दिशा में आगे बढ़ने में मदद कर सकता है।

एलन सिम्बर्ग के बारे में
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एलन सिम्बर्ग, पीएच.डी. उनके पास 50 से अधिक वर्षों का पेशेवर अनुभव है और वह एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक, लाइसेंस प्राप्त रासायनिक निर्भरता परामर्शदाता हैं और उनके पास एप्लाइड क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रमाणन है। उनके पास तीन अंतरराष्ट्रीय सबसे अधिक बिकने वाली संकलन पुस्तकों में एक अध्याय है और उन्होंने बैक टू लिविंग: एक्शन स्ट्रैटेजीज़ टू रिकवर फ्रॉम योर एडिक्शन नामक पुस्तक स्वयं प्रकाशित की है। कई अलग-अलग पॉडकास्ट पर अतिथि होने के अलावा, एलन ने तनाव प्रबंधन, अवसाद, आध्यात्मिकता और व्यसन मुक्ति समाधान सहित विभिन्न विषयों पर राष्ट्रीय सम्मेलनों और सामान्य दर्शकों के लिए प्रस्तुतियाँ दी हैं।

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