Exercise for Bone Health, Strength, & Mobility with WU Expert Lynda Lippin

The Wellness Universe menghadirkan Lynda Lippin, Pemimpin Pakar Kesehatan Tulang, CEO, dan Dewi Pilates di Lynda Lippin Pilates, LLC, membimbing Anda melalui Latihan untuk Kesehatan, Kekuatan, & Mobilitas Tulang, sebuah program 6 bulan yang akan membantu Anda menikmati kesehatan, mobilitas yang lebih baik , vitalitas, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Banyak wanita di atas 40 tahun menemukan bahwa tulang mereka lemah. Satu hal yang benar-benar aman, efektif, dan bekerja dengan modalitas lain adalah olahraga. Namun, hanya 38% wanita di atas 19 tahun yang berolahraga secara teratur.

Olahraga bisa menakutkan saat Anda tidak yakin bagaimana memodifikasi gerakan. Di situlah kursus ini masuk!

Kekuatan, keseimbangan, mobilitas, & postur yang lebih baik = lebih sedikit jatuh dan lebih sedikit risiko patah tulang. Anda akan belajar menikmati gerakan dengan sedikit rasa takut.

Sesi langsung 60 menit berlangsung pada hari Selasa kedua pukul 11:30 ET/8:30 PT mulai 14 Maret.

Kursus fleksibel berbasis donasi ini didukung oleh struktur bayar sesuai kemampuan untuk mendukung siapa pun yang ingin memiliki kesehatan yang lebih baik. Donasi saat pendaftaran, selama sesi atau sesuai kenyamanan Anda saat Anda merasakan dukungan yang Anda cari untuk mencapai kesuksesan.

Di sela-sela sesi, Lynda akan tersedia dan mendukung Anda melalui grup pribadi dan tersedia melalui email.

Inilah yang termasuk dalam jadwal kursus Lynda:

Sesi 1 14 Maret: Apa itu osteoporosis? Gerakan apa yang perlu dimodifikasi?
Kita akan mempelajari apa itu osteoporosis, mengapa kita mengidapnya, dan bagaimana melangkah maju. Perkenalkan 5 latihan dasar.

Sesi 2 11 April: Mengapa olahraga sangat efektif untuk membangun tulang?
Beberapa sains, dan kemudian beberapa latihan lagi yang dengan aman berfokus pada kekuatan inti tanpa crunch.

Sesi 3 9 Mei: Menggunakan Gravitasi untuk membantu membangun kekuatan tulang.
Semua latihan menahan beban melibatkan gravitasi, termasuk mengangkat beban. Inilah cara menggunakan gravitasi untuk keuntungan kita.

Sesi 4 13 Juni: Menjaga Kesederhanaan
Tidak perlu koreografi yang rumit atau banyak alat peraga. Latihan paling sederhana adalah yang paling efektif.

Sesi 5 11 Juli: Menggerakkan Tulang Punggung
Ada cara aman untuk menggerakkan tulang belakang, bahkan dengan osteoporosis. Mari telusuri mengapa dan bagaimana.

Sesi 6 8 Agustus: Tanya Jawab Terakhir
Ajukan semua pertanyaan Anda tentang bergerak maju dengan pekerjaan ini untuk kebugaran seumur hidup.

Sesi Langsung: 60 menit (Direkam)

Selasa ke-2 setiap Bulan 11:30 mulai 14 Maret

Nilai Program: $1620/6 kelas bulanan langsung, grup dukungan online, dukungan email

Donasi yang disarankan per sesi: $88

Tentang Lynda: Selama 34 tahun, klien Lynda Lippin (termasuk Donna Karan, Laurie Anderson, dan Joe Walsh) telah memercayainya untuk membantu mereka menjadi lebih kuat dan berfungsi lebih baik, dengan lebih sedikit rasa sakit. Faktanya, mantan editor perjalanan Financial Times Rahul Jacob mengatakan bahwa Lynda adalah guru Pilates dan pelatih pribadi terbaik yang pernah bekerja sama dengannya.

Mantan profesor Filsafat & Studi Wanita, Lynda Lippin adalah guru Pilates bersertifikat dan Pelatih Pribadi yang telah memiliki studio Pilates 6 dan 7 angka pemenang penghargaan, mengajar di luar negeri di Parrot Cay oleh COMO, sebuah resor pulau pribadi A-list, dan melatih ratusan guru Pilates dan dia juga seorang Master Reiki Usui dan Pelatih Transformasional MindMAP® bersertifikat.

Saat ini, Lynda adalah CEO Lynda Lippin Pilates, LLC, di mana dia membantu wanita berusia di atas 50 tahun dengan osteoporosis meningkatkan kepadatan tulang mereka, dan menghilangkan rasa sakit kronis melalui program Tulang Kuat online, kelas Tulang Kuat, dan sesi pribadi. Dia juga melayani Guru Pilates melalui Pilates Teacher Mastermind®, program akselerator bisnis dan pendidikan berkelanjutan.

Terhubung dengan Lynda: https://bit.ly/WULyndaLippin

CATATAN: Rekaman Sesi 1 -6 tersedia dari kursus 2022 sebelumnya. Kursus langsung baru dimulai dengan sesi yang dimulai Maret 2023.

These sessions will be recorded. All participants on camera may be seen in the recording.

Recording will contain chat records.

It is recommended you attend the live session in the event the recording is corrupt or fails in any way.

Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact the health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.

The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provided. They will be happy to assist you further!