15-хвилинна програма рухливості, фокус на підколінні сухожилля, стегна та поперек

Почніть свій тиждень із цієї ретельної мобілізації всього тіла. Підготовка тіла до щоденних рухів і додаткових вправ. Гарантуємо, що ви працюєте в безпечних, захищених діапазонах і обережно виходите з відпочинку на вихідних! Всього за 15 хвилин ви будете відчувати менше дискомфорту, збільшите діапазон рухів і будете готові до гарного настрою!