LMTV #245: مضبوط جسم، بہتی ہوئی روح (تارا ڈی لیون)

Life Mastery TV میں، ہم بہت سے ایسے موضوعات کا احاطہ کرتے ہیں جن کا تعلق ذہنی، جذباتی اور روحانی مسائل سے ہے۔ اس بار، ہم اپنی پوری توجہ جسمانی تندرستی پر مرکوز کرنے جا رہے ہیں - اپنی مجموعی ذاتی ترقی کو آسان بنانے کے ارادے سے۔

یہ بھولنا آسان ہے کہ ہمارے جسم صرف طاقت اور چستی کے لیے گاڑیاں نہیں ہیں۔ وہ مقدس مندر بھی ہیں جو ہماری روح کا جوہر ہیں۔ جسم کو چوٹی کی جسمانی حالت میں رکھنے کے بہت سے طریقے ہیں، لیکن ایک عام عنصر جو جسم کے سائز، شکل یا ساخت سے قطع نظر کسی کے لیے بھی کارآمد ہو سکتا ہے وہ ہے تحریک۔

حرکت یقیناً جسمانی افعال کا ایک سلسلہ ہے جسے ہم تقریباً کسی بھی مشکل کی سطح پر انجام دے سکتے ہیں۔ لیکن اس سے بڑھ کر، تحریک ایک مقدس عمل کے طور پر کام کر سکتی ہے جو ہمیں ہمارے اندر اور ہمارے ارد گرد الہی جوہر سے جوڑتی ہے۔ چاہے یوگا، تائی چی، ایروبک ورزش، رقص، یا کسی اور طریقہ کے ذریعے، تحریک ہمارے روحانی حواس کو متحرک کرنے کی طاقت رکھتی ہے، ہمیں موجودہ لمحے میں بنیاد بناتی ہے اور ہمارے ذریعے الہی توانائی کے بہاؤ کے راستے کھولتی ہے۔ روحانی مشق کی ایک شکل کے طور پر تحریک کے قریب پہنچ کر، ہم انا کی حدود کو عبور کر کے اندرونی حکمت اور رہنمائی کے گہرے ذخیرے میں داخل ہو سکتے ہیں۔

لائف ماسٹری ٹی وی کے اس ایپی سوڈ کے لیے، مجھے پروگرام میں ایک اور نئے آنے والے کو خوش آمدید کہتے ہوئے خوشی ہو رہی ہے۔ تارا ڈی لیون ایک ذاتی ٹرینر، ہیلتھ، فٹنس اور ایکسرسائز اسٹڈیز کی پروفیسر، پوڈ کاسٹر، اسپیکر، اور مصنف ہیں۔ تارا نے سینکڑوں خواتین کو وزن اٹھانے اور مضبوط، صحت مند اور بااختیار بننے کا طریقہ سکھا کر اعتماد پیدا کرنے میں مدد کی ہے۔ وہ مستقل بنیادوں پر آپ کی زندگی میں فٹنس اور حرکت لانے کے بارے میں اپنی کچھ حکمتیں بانٹنے جا رہی ہے۔ یہاں ایک نمونہ ہے جس پر ہم بحث کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں:

* فٹنس کے لیے وقت تلاش کرنا
* تحریک لچک کی سہولت فراہم کرتی ہے۔
* حرکت بمقابلہ جسمانی تصویر
* تناؤ میں کمی

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ حقیقی تندرستی دل، جسم، دماغ اور روح کو ہم آہنگی سے گھیرے ہوئے ہے۔ روحانی مشق کی ایک شکل کے طور پر تحریک کو اپنانے سے، آپ اندرونی طاقت اور حکمت کے اس بے حد ذخائر میں داخل ہو سکتے ہیں جو آپ کے اندر موجود ہے۔ اپنے روحانی ارتقاء کے سفر میں آپ کی رہنمائی کے لیے زندگی کے فطری بہاؤ پر بھروسہ کرتے ہوئے ارادے، موجودگی، اور ہتھیار ڈالنے کے ساتھ آگے بڑھنا سیکھیں۔

تارا ڈی لیون کے بارے میں
----------------------------------
تارا ڈی لیون ایک ذاتی ٹرینر، ہیلتھ، فٹنس اور ایکسرسائز اسٹڈیز کی پروفیسر، پوڈ کاسٹر، اسپیکر، اور مصنف ہیں۔ تارا نے سیکڑوں خواتین کو وزن اٹھانے اور مضبوط، صحت مند اور بااختیار بننے کا طریقہ سکھا کر بدمزاج اور پراعتماد محسوس کرنے میں مدد کی ہے۔ تارا خواتین کو جگہ لینے اور اپنے جسم کے لیے معافی مانگنا بند کرنے کا درس دیتی ہے۔ زرخیزی، قبل از پیدائش اور بعد از پیدائش کی تندرستی میں مہارت حاصل کرنے والی، وہ ماؤں کو گرم گندگی سے گرم ماں تک جانے میں مدد کرنا پسند کرتی ہے۔ تارا صحت اور تندرستی کے بارے میں پرجوش ہے اور اپنے گاہکوں کی بہتر مدد کرنے کے لیے خود کو مسلسل بہتر بنانے کی کوشش کرتی ہے۔

تارا نے اے ٹی سے ہیومن موومنٹ میں ماسٹر کی ڈگری حاصل کی ہے۔ اسٹیل یونیورسٹی آف ہیلتھ سائنسز، برگھم ینگ یونیورسٹی-ہوائی سے ورزش اور کھیل سائنس میں بیچلر کی ڈگری، اور فٹنس، تندرستی، اور طرز زندگی سے متعلق 14 دیگر اعلی درجے کی سندیں برقرار رکھتی ہے۔ وہ دو بار "بہترین پرسنل ٹرینر"، ایک بار "بہترین لائف اسٹائل کوچ" جیت چکی ہیں، اور واٹس اپ ایناپولس میگزین کی طرف سے لگاتار چار سال "بہترین قبل از پیدائش فٹنس کوچ" کا انتخاب کیا گیا ہے۔ وہ نیشنل سٹرینتھ اینڈ کنڈیشننگ ایسوسی ایشن کی طرف سے پرسنل ٹرینر آف دی ایئر کے لیے نامزد ہیں۔

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/