LMTV #215: Không còn tước đoạt nữa! (Diane Achatz)

Nếu bạn đã từng ăn kiêng, thì bạn đã hiểu rõ về cảm giác khó chịu mà nó có thể tạo ra khi bạn cố gắng loại bỏ những thực phẩm mà bạn thực sự thích trong nỗ lực kiểm soát cân nặng hoặc cải thiện sức khỏe của mình. Và thường xuyên hơn không, những người đưa quá nhiều năng lượng vào các chế độ ăn kiêng này có xu hướng thấy rằng sau một thời gian chúng ngừng hoạt động, và sau đó số cân nặng đó dường như quay trở lại một cách báo thù—đôi khi thậm chí còn tạo ra tình huống khiến bạn nặng hơn và / hoặc không khỏe mạnh hơn trước khi bạn bắt đầu. Đối với nhiều người, nó trở thành một chu kỳ mà theo một nghĩa rất thực tế là khá luẩn quẩn.

Chà, nó không nhất thiết phải như vậy. Đối với tập tiếp theo của Life Mastery TV, tôi đã mời Diane Achatz, một huấn luyện viên sức khỏe có kiến thức chuyên sâu về việc hỗ trợ những người mắc bệnh tiểu đường, để chia sẻ thêm những điều khôn ngoan của cô ấy trong việc kiểm soát tình hình chế độ ăn uống của bạn—mà không cảm thấy khó chịu vì thiếu thốn! Và mặc dù cuộc trò chuyện này sẽ làm sáng tỏ một số thách thức lớn mà bệnh nhân tiểu đường phải đối mặt, nhưng tôi biết rằng thông tin này sẽ phù hợp với bất kỳ ai đang tìm cách tạo ra một cuộc sống lành mạnh hơn. Dưới đây là một cái nhìn thoáng qua về những gì chúng ta sẽ thảo luận:

* Những gì bạn thực sự muốn
* Cái gì/Tại sao tôi lại ăn?
* Tàu lượn siêu tốc dành cho bệnh nhân tiểu đường
* Tránh tự phá hoại

Bệnh tiểu đường không nhất thiết phải bắt bạn làm con tin, và có những thay đổi lối sống đơn giản và bền vững mà mọi người đều có thể thực hiện được. Nhìn về phía trước: sẽ không tuyệt sao nếu kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, A1C thấp hơn và tăng cường năng lượng? Tận dụng các công cụ mạnh mẽ của Diane để giúp bạn định hướng hành trình điều trị bệnh tiểu đường.

Giới thiệu về Diane Achatz
------------------

Huấn luyện viên Diane Achatz đã tìm thấy mục đích sống của mình sau khi được chẩn đoán mắc bệnh Tiểu đường Loại 2. Sau khi tự đảo ngược chẩn đoán đó, cô ấy biết mình có thể huấn luyện những người khác vượt qua hành trình của họ. Vì vậy, trong khi nhiều bạn bè của cô ấy đang nói về việc nghỉ hưu, cô ấy đã quyết định trở thành một Huấn luyện viên Sức khỏe được Chứng nhận.

Ngày nay, Diane giúp bệnh nhân tiểu đường loại 2 khám phá ra việc dễ dàng theo dõi những gì quan trọng để họ có thể lấy lại cảm giác khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn khi biết rằng bệnh tiểu đường không nhất thiết phải bắt họ làm con tin.