LMTV #245: Thân khỏe, tâm hồn bồng bềnh (Tara De Leon)

Tại Life Mastery TV, chúng tôi đề cập đến nhiều chủ đề liên quan đến các vấn đề về tinh thần, cảm xúc và tinh thần. Lần này, chúng ta sẽ tập trung chú ý vào sức khỏe thể chất—với mục đích tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển cá nhân tổng thể của chúng ta.

Thật dễ dàng quên rằng cơ thể chúng ta không chỉ là phương tiện tạo ra sức mạnh và sự nhanh nhẹn; chúng cũng là những ngôi đền thiêng liêng chứa đựng bản chất tinh thần của chúng ta. Có nhiều cách để giữ cho cơ thể ở trạng thái thể chất tốt nhất, nhưng một yếu tố chung có thể hữu ích cho bất kỳ ai bất kể kích thước, hình dạng hay cấu trúc cơ thể là Chuyển động.

Chuyển động chắc chắn là một chuỗi các hành động thể chất mà chúng ta có thể thực hiện ở hầu hết mọi mức độ khó. Nhưng hơn thế nữa, chuyển động có thể đóng vai trò như một thực hành thiêng liêng kết nối chúng ta với bản chất thiêng liêng bên trong và xung quanh chúng ta. Cho dù thông qua yoga, thái cực quyền, tập thể dục nhịp điệu, khiêu vũ hay bất kỳ phương thức nào khác, chuyển động đều có sức mạnh kích hoạt các giác quan tâm linh của chúng ta, giúp chúng ta tiếp cận thời điểm hiện tại và mở ra các kênh để năng lượng thần thánh chảy qua chúng ta. Bằng cách tiếp cận chuyển động như một hình thức thực hành tâm linh, chúng ta có thể vượt qua những giới hạn của bản ngã và khai thác được nguồn trí tuệ và sự hướng dẫn sâu sắc hơn bên trong.

Đối với tập này của Life Mastery TV, tôi rất vui mừng được chào đón một người mới khác tham gia chương trình. Tara De Leon là huấn luyện viên cá nhân, giáo sư về Nghiên cứu Sức khỏe, Thể hình và Thể dục, podcaster, diễn giả và tác giả. Tara đã giúp hàng trăm phụ nữ xây dựng sự tự tin bằng cách dạy họ cách nâng tạ để có được cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Cô ấy sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm của mình về việc đưa thể dục và vận động vào cuộc sống của bạn một cách thường xuyên. Đây là một mẫu về những gì chúng tôi dự định thảo luận:

* Tìm thời gian để tập thể dục
* Phong trào tạo điều kiện cho khả năng phục hồi
* Hình ảnh chuyển động VS cơ thể
* Giảm căng thẳng

Điều quan trọng cần nhớ là sức khỏe thực sự bao gồm sự hòa hợp giữa trái tim, cơ thể, tâm trí và tinh thần. Bằng cách coi chuyển động như một hình thức thực hành tâm linh, bạn có thể khai thác nguồn sức mạnh nội tâm và trí tuệ vô tận đang ẩn chứa bên trong mình. Học cách di chuyển có chủ ý, hiện diện và đầu hàng, tin tưởng vào dòng chảy tự nhiên của cuộc sống sẽ hướng dẫn bạn trên hành trình tiến hóa tâm linh.

Giới thiệu về Tara De Leon
------------------
Tara De Leon là huấn luyện viên cá nhân, giáo sư về Nghiên cứu Sức khỏe, Thể hình và Thể dục, podcaster, diễn giả và tác giả. Tara đã giúp hàng trăm phụ nữ cảm thấy mạnh mẽ và tự tin bằng cách dạy họ cách nâng tạ để có được cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Tara dạy phụ nữ hãy chiếm giữ không gian và ngừng xin lỗi về cơ thể của mình. Chuyên về thể hình cho khả năng sinh sản, thể dục trước và sau khi sinh, cô ấy rất thích giúp các bà mẹ đi từ bà mẹ nóng bỏng trở thành bà mẹ nóng bỏng. Tara đam mê sức khỏe và thể hình và cố gắng không ngừng cải thiện bản thân để hỗ trợ khách hàng tốt hơn.

Tara có bằng thạc sĩ về Phong trào Con người của A.T. Still University of Health Sciences, có bằng cử nhân về Khoa học Thể dục và Thể thao của Đại học Brigham Young-Hawaii, đồng thời duy trì 14 chứng chỉ nâng cao khác liên quan đến thể dục, sức khỏe và lối sống. Cô đã hai lần đoạt giải “Huấn luyện viên cá nhân xuất sắc nhất”, “Huấn luyện viên phong cách sống tốt nhất” một lần và được Tạp chí What's Up Annapolis bình chọn là “Huấn luyện viên thể hình trước khi sinh xuất sắc nhất” bốn năm liên tiếp. Cô được Hiệp hội Sức mạnh và Điều hòa Quốc gia đề cử cho giải Huấn luyện viên Cá nhân của Năm.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/