Sống cuộc sống có ý nghĩa: Thực hành nuôi dưỡng đơn giản

Bạn đã sẵn sàng để cảm thấy cân bằng, tập trung và viên mãn hơn trong cuộc sống hàng ngày của mình chưa?

Tham gia cùng Nancy Stevens, Huấn luyện viên cuộc sống được chứng nhận và Chuyên gia về sức khỏe cảm xúc, trong hội thảo kéo dài 60 phút mang tính chuyển đổi được thiết kế để giúp bạn dễ dàng nuôi dưỡng sức khỏe tổng thể của mình với sự sáng suốt và chủ đích.

Trong buổi học tương tác và truyền cảm hứng này, bạn sẽ học cách:

Rèn luyện chánh niệm để tìm thấy sự bình tĩnh giữa những đòi hỏi bận rộn của cuộc sống.

Thực hiện các hoạt động đơn giản nhưng có tác động giúp tăng cường sự cân bằng về mặt cảm xúc và thể chất.

Kết nối lại với chính mình và tạo ra một cuộc sống có ý nghĩa, viên mãn dựa trên mục đích.

Thông qua sự kết hợp giữa thiền có hướng dẫn, bài tập thở, các bài tập viết nhật ký và các kỹ thuật thực tế khác, bạn sẽ có được các công cụ hữu ích để dễ dàng tích hợp vào thói quen hàng ngày của mình để bạn có thể sống một cuộc sống có ý nghĩa.

Cho dù bạn đang điều hướng căng thẳng và choáng ngợp, tìm kiếm sự cân bằng hơn hay cố gắng điều chỉnh cuộc sống của mình phù hợp với mục tiêu, hội thảo này sẽ trao quyền cho bạn để ưu tiên sức khỏe của mình và dẫn dắt với sự tự tin và sáng suốt

Tiểu sử của Nancy:

Công việc cả đời của Nancy là trao quyền cho phụ nữ để đạt được sức khỏe cảm xúc và tự chăm sóc bản thân trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Cô hỗ trợ phụ nữ vượt qua những căng thẳng hàng ngày trong cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp, giúp họ xây dựng sự tự tin trong việc quản lý căng thẳng và chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe cảm xúc và thể chất của mình. Với chuyên môn bao gồm các khía cạnh thể chất, cảm xúc và tinh thần, Nancy cung cấp một phương pháp tiếp cận toàn diện và tích hợp với tư cách là một huấn luyện viên cuộc sống được chứng nhận của ACC. Cô cung cấp cho khách hàng của mình các công cụ có thể thực hiện được để giúp họ giải tỏa căng thẳng, tìm thấy sự cân bằng và bình tĩnh hơn trong thế giới hối hả ngày nay, cho phép họ đặt ra các mục tiêu có ý nghĩa trong khi nuôi dưỡng sức khỏe cảm xúc của mình.
Ngoài việc thực hành huấn luyện, cô còn là một giáo viên yoga được đào tạo bài bản với hơn 2000 giờ giảng dạy và đào tạo về nhiều phương thức yoga.
Nancy là tác giả bán chạy nhất của Amazon về Thiền hàng ngày: Hành trình tự lực và là đồng tác giả của những cuốn sách bán chạy nhất số 1 trên Amazon trong loạt sách The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care, với những đóng góp cho 25 Tools for Stress Relief và 25 Tools for Goddesses và ở đây trong cuốn sách mới nhất, 25 Tools for Life.
Cô là người dẫn chương trình trò chuyện Vibrant Wellbeing được giới thiệu trên nền tảng The Wellness Universe Wellness for All, nơi cô chia sẻ chuyên môn của mình về việc tự chăm sóc và sức khỏe cảm xúc.
Nancy sống ở Nashville, Tennessee, cùng chồng là Chris; họ trân trọng thời gian dành cho bốn người con trai đã trưởng thành của mình. Là một người đam mê yoga, yêu thiên nhiên và thích đi bộ đường dài, bạn sẽ thường thấy cô ấy đi bộ đường dài trên những con đường mòn, tận hưởng sự thanh bình của thiên nhiên ngoài trời.

Kết nối với Nancy
www.nancystevenscoaching.com
nancy@nancystevenscoaching.com