過有意義的生活：簡單的養育實踐

您準備好在日常生活中感受到更平衡、更集中、更充實了嗎？

與認證生活教練和情緒健康專家 Nancy Stevens 一起參加 60 分鐘的變革性研討會，旨在幫助您輕鬆地以清晰和有目的的方式培養您的整體健康。

在本次互動且啟發性的課程中，您將學習如何：

培養正念，在忙碌的生活中尋找平靜。

採用簡單但有效的做法來增強情緒和身體的平衡。

重新認識自我，創造一個有意義、有目標、充實的生活。

透過結合引導式冥想、呼吸練習、日記練習和其他實用技巧，您將獲得可操作的工具，輕鬆融入您的日常生活，從而過上有意義的生活。

無論你是在應對壓力和不知所措，尋求更大的平衡，還是努力讓你的生活與你的目標保持一致，這個研討會都會讓你有能力優先考慮你的幸福，並以自信和清晰的態度領導

南希的簡介：

南希一生致力於幫助女性在生活的各個方面實現情緒健康和自我保健。她支持女性應對個人和職業生活中的日常壓力，幫助她們建立管理壓力的信心，並更好地照顧自己的情緒和身體健康。 Nancy 擁有涵蓋身體、情緒和精神方面的專業知識，作為 ACC 認證的生活教練，提供全面、全面的方法。她為客戶提供可行的工具，幫助他們釋放壓力、找到平衡並在當今快節奏的世界中保持冷靜，讓他們能夠設定有意義的目標，同時培養他們的情緒健康。
除了教練實踐之外，她還是一位經過大師培訓的瑜伽老師，擁有超過 2000 小時的教學時間和多種瑜伽模式的培訓。
南希是亞馬遜暢銷書《每日沈思：自助之旅》的作者，也是亞馬遜暢銷書《健康宇宙完全自我照顧指南》系列的合著者，她貢獻了《25 個緩解壓力的工具》和《25 個女神與女神的工具》。
她主持 The Wellness Universe Wellness for All 平台上的脫口秀《Vibrant Wellbeing》，分享她在自我照顧和情緒健康方面的專業知識。
南希和她的丈夫克里斯住在田納西州納什維爾。他們珍惜與四個成年兒子一起度過的時光。身為瑜珈愛好者、大自然愛好者和健行者，您經常會發現她在健行步道上，擁抱戶外的寧靜。

與南希聯繫
www.nancystevenscoaching.com
nancy@nancystevenscoaching.com