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骨質疏鬆症的 5 種最佳運動
本課程介紹了我認為增強骨密度的五種最佳練習。您只需要一張墊子和一把非滾動椅。我們將做初學者,體重版本:
深蹲
硬拉
加強
橋樑
俯臥撑
我要求播放您的視頻,以便在需要時更正您。這將是快速、安全和有效的,我們會玩得很開心!
我是一名獲得認證的普拉提老師和私人教練,擁有 33 年的經驗。我來參考!
“我的身體非常感激我發現了琳達·利平!
在過去的一年裡,我一直在和她一起進行在線墊子課程,並且不斷地驚訝於她透過屏幕看東西的能力,以及最輕微的調整如何讓我達到另一個層次的力量和輕盈。
儘管她在紐約而我在西雅圖,我們從未見過“IRL”,但感覺她和我一樣了解我的身體,如果不是更好的話。她真的是名師。
哦,我提到了嗎? ——和她一起工作也很有趣!”——記者 Lesley Hazleton
深蹲
硬拉
加強
橋樑
俯臥撑
我要求播放您的視頻,以便在需要時更正您。這將是快速、安全和有效的,我們會玩得很開心!
我是一名獲得認證的普拉提老師和私人教練,擁有 33 年的經驗。我來參考!
“我的身體非常感激我發現了琳達·利平!
在過去的一年裡,我一直在和她一起進行在線墊子課程,並且不斷地驚訝於她透過屏幕看東西的能力,以及最輕微的調整如何讓我達到另一個層次的力量和輕盈。
儘管她在紐約而我在西雅圖,我們從未見過“IRL”,但感覺她和我一樣了解我的身體,如果不是更好的話。她真的是名師。
哦,我提到了嗎? ——和她一起工作也很有趣!”——記者 Lesley Hazleton
課程詳情
{{ session.minutes }} 分鐘的課
即將開始
沒有視頻
視頻課
直播課
關於 Lynda Lippin
Lynda Lippin
Lynda is the CEO and Pilates Goddess of Lynda Lippin Pilates, where she helps women over 50 increase their strength, mobility, and bone density, and manage chronic pain through her safe, effective, custom design, modified online Strong Bones Pilates programs.
She...