LMTV #225：接受生活方式（斯科特·霍姆斯）

接受是个人成长和幸福的一个极其重要的方面。它包括拥抱和承认你生活中的一切，并对你与这一切的关系承担责任。自我接纳尤其重要，因为它可以促进对自己的真实尊重，包括你的优点、缺点和缺陷——无论是想象的还是真实的。通过培养接受的生活方式，您可以享受许多好处，从而增强您的整体幸福感和成就感。

接受可以将你从寻求外部认可的不正常需求中解放出来，同时使你能够灵活地应对生活中的挑战。您不必陷入自我怀疑或沉溺于过去的错误，而是可以进行自我接纳，以促进从这些经历中学习并更加坚定地前进。成长心态往往会出现，失败被视为学习和个人发展的机会。以同情心和理解力拥抱缺陷和脆弱性，可以让你增强韧性，从挫折中恢复过来，并充满信心地面对未来的障碍。

自我接纳可以促进内心的平静和满足感。当你接受真实的自己时，你就将自己从不断追求无法实现的理想或将自己与他人进行比较的负担中解放出来。这种内心的平静让您欣赏自己的独特品质并庆祝自己的成就，培养积极的自我形象并增强整体自尊。自我接纳还可以促进与他人的更健康的关系。当你更加自爱地接受自己时，你在我们所有的互动中就会变得更加出色；你学会更诚实地表达想法、情感和需求，从而促进更亲密的联系。

在生活掌握电视的这一集中，我们将详细讨论接受的概念，特别强调使其成为一种生活方式，而不是偶尔的练习。为了帮助引导这次讨论，我邀请了我的朋友兼同事斯科特·霍姆斯（Scott Holmes）回来分享他关于这个话题的一些智慧。作为一位拥有多年经验的精力充沛的治疗实践者和冥想老师，斯科特对这个话题充满热情，并很高兴与我们所有人分享他的才华。以下是我们计划讨论的一些想法：

* 家庭动态
* 自我意识的来源
* 接受先于变更
* 感恩之情油然而生
* 照料花园

拥抱自己，将自己视为一件出色的半成品，值得体验爱、欢乐和祝福。提升你的接受实践，直到它成为一种真正的生活方式选择，并热情地允许自己培养积极的自我形象，培养面对挑战的韧性，与他人建立有意义的联系，并从内部创造持久的满足感。

关于斯科特·霍姆斯
------------------
Scott Holmes 是一位灵气大师、极性治疗师、RYSE 实践者、Theta 治疗师实践者和作家，他帮助客户通过结合光、深层触摸、声音、意图和水晶的多种方式来转变和成长。

作为一名住在基地外住房的空军“孩子”，斯科特在八年内搬了八次家，变化是他早年生活中始终存在的一部分。这对他过去几年的精神和治疗之旅很有帮助。

正如斯科特所说，“治愈和改变并不容易，但日常仪式和习惯会改变并体现在你身上，你来到这个世界上要成为的那个人。一切都始于内心。改变的力量比你想象的更近！”