LMTV #215: Στέρηση Όχι πια! (Diane Achatz)

Εάν έχετε κάνει ποτέ δίαιτα, τότε έχετε ήδη μια καλή αίσθηση του είδους της ενόχλησης που μπορεί να δημιουργήσει καθώς εργάζεστε για να εξαλείψετε τροφές που σας αρέσουν πραγματικά σε μια προσπάθεια να ελέγξετε το βάρος σας ή να βελτιώσετε την υγεία σας. Και τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι που δίνουν τόση ενέργεια σε αυτές τις δίαιτες τείνουν να διαπιστώνουν ότι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα σταματούν να δουλεύουν και στη συνέχεια αυτά τα κιλά φαίνεται να επιστρέφουν με εκδίκηση — μερικές φορές μάλιστα δημιουργώντας μια κατάσταση όπου είστε πιο βαρείς και /ή πιο ανθυγιεινά από ό,τι ήσασταν πριν ξεκινήσετε. Για πολλούς ανθρώπους, γίνεται ένας κύκλος που με μια πολύ πραγματική έννοια είναι αρκετά φαύλος.

Λοιπόν, δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Για το επόμενο επεισόδιο του Life Mastery TV, κάλεσα πίσω την Diane Achatz, μια προπονήτρια υγείας με βαθύ υπόβαθρο στην υποστήριξη ατόμων με διαβήτη, για να μοιραστεί περισσότερη από τη σοφία της σχετικά με τον έλεγχο της κατάστασης της διατροφής σας - χωρίς την ταλαιπωρία της στέρησης! Και ενώ αυτή η συζήτηση θα ρίξει φως σε μερικές από τις κύριες προκλήσεις που πρέπει να αντιμετωπίσουν οι διαβητικοί, γνωρίζω ότι οι πληροφορίες θα είναι σχετικές με οποιονδήποτε θέλει να δημιουργήσει μια πιο υγιεινή κατάσταση ζωής. Εδώ είναι μια ματιά σε αυτό που θα συζητήσουμε:

* Αυτό που πραγματικά θέλετε
* Τι/Γιατί τρώω;
* Το Διαβητικό Roller-Coaster
* Αποφυγή Αυτο-Σαμποτάζ

Ο διαβήτης δεν χρειάζεται να σας κρατά ομήρους και υπάρχουν απλές και βιώσιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να γίνουν από όλους. Κοίτα μπροστά: δεν θα ήταν υπέροχο να έχουμε καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, χαμηλότερο A1C και ενισχυμένη ενέργεια; Επωφεληθείτε από τα ισχυρά εργαλεία της Diane για να σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στο ταξίδι του διαβήτη.

Σχετικά με την Diane Achatz
-------------------

Η προπονήτρια Diane Achatz βρήκε το σκοπό της ζωής της αφού διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 2. Αφού ανέτρεψε τη διάγνωση μόνη της, ήξερε ότι μπορούσε να καθοδηγήσει άλλους στο ταξίδι τους. Έτσι, ενώ πολλοί φίλοι της μιλούσαν για συνταξιοδότηση, αποφάσισε να γίνει Πιστοποιημένος Προπονητής Υγείας.

Σήμερα, η Diane βοηθά τους διαβητικούς τύπου 2 να ανακαλύψουν πόσο εύκολο είναι να παρακολουθούν τι είναι σημαντικό, ώστε να μπορούν να αισθάνονται πιο υγιείς και πιο ενεργητικοί γνωρίζοντας ότι ο διαβήτης δεν χρειάζεται να τους κρατά ομήρους.