Vida sin límites con la experta de WU Lolita Guarin

El Universo del Bienestar le da la bienvenida a Lolita Guarin, experta en manejo del estrés, en asociación con el programa Wellness for All para: Life Without Limits: Freedom & Success by Healing Childhood Trauma.

Este curso está destinado a hijos adultos de adictos que buscan comprender cómo su trauma infantil les impide alcanzar el éxito deseado y les brinda recursos para reclamar salud, felicidad y sanación en la vida. Cada sesión aborda las dificultades, por qué aparecieron y cómo frenan a una persona. Los participantes aprenderán ejercicios fáciles de implementar que ayudan a liberar bloqueos para el éxito personal y alcanzar la libertad financiera.

“Después de recuperarme de mi propio agotamiento, falta de energía y estrés, encontré una forma natural de curarme de sentirme crónicamente agotada. Comienza con reconocer y sanar el trauma infantil que influye en cómo lidiamos con el estrés”. ~ Lolita Guarin

Únase a nosotros en vivo cada segundo lunes para la clase de 90 minutos de Lolita, a las 7:00 p. m., hora del Este/4:00 p. m., hora del Pacífico.

Inscríbete hoy y únete a las sesiones en vivo o mira las grabadas: https://bit.ly/WULifeWithoutLimits

Acerca de este curso:

Cada mes, practica ejercicios y herramientas de gestión emocional para sentirte más en control de tu vida. Ten la seguridad de que no estás dañado y que no hay nada malo contigo. Deja de impedirte alcanzar las metas que deseas porque tuviste una infancia traumática.

Estas sesiones ofrecen preguntas y respuestas y tiempo de coaching personalizado. Lolita te ayudará a aclarar cómo 24 bloqueos específicos te impiden alcanzar el éxito y qué hacer al respecto. Participa en esta experiencia de sanación sabiendo que eres capaz de vivir una vida plena.

Aprenderás habilidades para:

Descubrir cómo las luchas pasadas afectan tu confianza en ti mismo, la confianza en los demás y tu capacidad para manejar los conflictos.

Permítete disfrutar mejor de tu vida y de las personas que te rodean.

Aumenta tu autoestima y deja de lado la versión limitada anterior de ti mismo.

TEMPORADA 2
Sesión 13 - Dificultad en las relaciones:
Explore los factores subyacentes que contribuyen a la dificultad en las relaciones y su impacto en las conexiones sociales. Aprenda habilidades para construir relaciones saludables y establecer límites.

Sesión 14 - Asumir las emociones de otras personas:
Investigue el fenómeno de absorber o "asumir" las emociones de otras personas y sus efectos en el bienestar mental y emocional. Desarrolle estrategias para mantener límites emocionales saludables y prácticas de autocuidado.

Sesión 15 - Adicciones:
Examine los aspectos psicológicos y conductuales de la adicción y su impacto en las personas y sus seres queridos. Aprenda mecanismos de afrontamiento y estrategias para la recuperación y la prevención de recaídas.

Sesión 16 - Dificultad para divertirse:
Explore las razones detrás de la dificultad para experimentar alegría y divertirse en la vida. Aprenda técnicas para cultivar la atención plena, la gratitud y el disfrute en las actividades cotidianas.

Sesión 17 - Ciego a las señales de alerta:
Identifique las señales de alerta comunes en las relaciones y situaciones de la vida y explore las razones para pasarlas por alto. Desarrollar habilidades para reconocer señales de advertencia y tomar decisiones informadas.

Sesión 18 - Lamento el pasado:
Comprender el proceso de duelo y sus efectos emocionales, físicos y psicológicos. Aprender estrategias de afrontamiento y prácticas de autocuidado para afrontar el duelo y la pérdida.

Sesión 19 - Codependencia:
Explorar la dinámica de las relaciones codependientes y su impacto en la autonomía y el bienestar individual. Aprender estrategias para establecer límites saludables y fomentar la independencia.

Sesión 20 - Soledad:
Examinar la experiencia de la soledad y sus efectos en la salud mental y el bienestar general. Aprender estrategias de afrontamiento y técnicas para construir conexiones sociales y combatir la soledad.

Sesión 21 - Asumir demasiada responsabilidad:
Investigar la tendencia a asumir una responsabilidad excesiva y su impacto en los niveles de estrés y el autocuidado. Desarrollar estrategias para establecer límites y delegar tareas de manera eficaz.

Sesión 22 - Autodesprecio:
Explorar las raíces del autodesprecio y sus efectos perjudiciales en la autoestima y la salud mental. Aprenda técnicas para cultivar la autocompasión, la aceptación y el amor propio.

Sesión 23: Cómo lidiar con la ira:
Examine las causas y las consecuencias de la ira y aprenda formas saludables de manejarla y expresarla de manera constructiva. Desarrolle estrategias para la regulación emocional y la resolución de conflictos.

Valor del curso: $1788
Costo: donación sugerida $149 por sesión

Conéctese con Lolita: https://bit.ly/WULolitaGuarin

Lolita Guarin es una experta en manejo del estrés, autora de bestsellers, oradora empoderadora y entrenadora confiable para profesionales ocupados e hijos adultos de adictos.

Es entrenadora de vida y manejo del estrés con licencia y certificada, autora de los libros Crush Stress While You Work y Stress Management for Adult Children of Alcoholics y es coautora de The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care: 25 Tools for Goddesses. y Guía Miss-Adventures para el máximo empoderamiento de las mujeres.

Lolita ha lidiado con el estrés y ha probado muchas técnicas para aliviarlo a lo largo de los años como profesional ocupada y sobreviviente de un trauma infantil. Después de que su salud se deterioró debido al estrés, terminó en la sala de emergencias. Lolita no quería medicarse y se embarcó en la búsqueda de una solución utilizando remedios y prácticas naturales. Manejar el estrés sin medicamentos se convirtió en su prioridad.

Lolita pasó años investigando técnicas para aliviar el estrés, asistiendo a talleres, entrenando y practicando por su cuenta. Encontró una forma natural de combatir el estrés en lugar de vivir crónicamente agotada. Reconocer y sanar el trauma infantil se convirtió en uno de sus pilares de enseñanza para controlar el estrés.

TEMPORADA 1 -
Sesión 1 - Pesimismo: Por qué las personas pueden ser pesimistas y cómo eso contribuye a los sentimientos de desesperanza. Herramientas de autocuidado para inspirar esperanza.

Sesión 2 - Autoestima: No sentirse lo suficientemente bien. Por qué un individuo no se siente lo suficientemente bien como para tener éxito. Herramientas de autocuidado para empoderar.

Sesión 3 - Validación: Por qué un individuo siente la necesidad de una validación excesiva y cede su poder a los demás. Herramientas de autocuidado para la confianza.

Sesión 4 - Lealtad extrema: Por qué un individuo se siente extremadamente leal a los demás y cuándo la lealtad se convierte en una carga. Herramienta de autocuidado para la autoestima.

Sesión 5 - Límites: Por qué las personas con límites débiles se sienten sobrecargadas de trabajo, ocupadas y cansadas al no establecer límites. Herramienta de autocuidado para los límites.

Sesión 6 - Necesidad de control: Por qué un individuo necesita controlar el entorno y cuándo el control excesivo conduce al perfeccionismo. Herramienta de autocuidado para liberar el control.

Sesión 7 - Agradar a las personas: Por qué un individuo necesita complacer a los demás y cuándo complacer a las personas afecta la autoestima. Herramienta de autocuidado para estar en tu poder.

Sesión 8 - Problemas de confianza: Por qué un individuo tiene dificultades para confiar en los demás, lo que afecta la cercanía, la comunicación y la resolución de problemas. Herramienta de autocuidado para la confianza en uno mismo.

Sesión 9 - Juicio y crítica: Por qué un individuo no soporta las críticas y se cierra emocionalmente cuando siente vergüenza o vergüenza. Herramienta de autocuidado para la apertura a la retroalimentación y la crítica.

Sesión 10 - Gratificación inmediata: Por qué las personas necesitan gratificación inmediata y cómo eso contribuye a resultados menos gratificantes. Herramienta de autocuidado para la paciencia.

Sesión 11 - El hacerlo todo: Por qué un individuo asume demasiada responsabilidad y cómo eso conduce al abrumador y al agotamiento. Herramienta de autocuidado para la gestión del tiempo.

Sesión 12 - Ansiedad e hipervigilancia: por qué las personas están ansiosas e hipervigilantes ante posibles amenazas, lo que contribuye a sentirse abrumado. Herramientas de autocuidado para la concientización.

Estas sesiones serán grabadas. Todos los participantes en la cámara pueden verse en la grabación.

La grabación contendrá registros de chat.

Se recomienda que asista a la sesión en vivo en caso de que la grabación esté dañada o falle de alguna manera.

Descargo de responsabilidad de The Wellness Universe: este programa puede ofrecer información sobre salud, bienestar y nutrición y está diseñado únicamente con fines educativos. No debe confiar en esta información como sustituto ni reemplaza el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si tiene alguna inquietud o pregunta sobre su salud, siempre debe consultar con un médico u otro profesional de la salud. No ignore, evite ni retrase la obtención de consejos médicos o relacionados con la salud de su profesional de la salud debido a algo que haya leído, escuchado o visto aquí. El uso de cualquier información proporcionada en este programa es únicamente bajo su propio riesgo.

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