LMTV #258: छिपे हुए ख़ज़ाने का पता लगाना (लिंडा डिफ़ेनबाक)

कई लोगों के लिए, खुद के उन हिस्सों का सामना करने का विचार, जिन्हें हमने दबा दिया है या नकार दिया है, भारी या खतरनाक भी लग सकता है। अक्सर, ये "छायाएँ" दर्दनाक अनुभवों, आघातों या सामाजिक कंडीशनिंग से जुड़ी होती हैं, जिसके कारण हमें लगता है कि कुछ भावनाएँ, विचार या व्यवहार अस्वीकार्य हैं। मामले को बदतर बनाने के लिए, समाज अक्सर खोज के बजाय दमन को प्रोत्साहित करता है, जिससे व्यक्ति यह मानने लगता है कि अपनी छाया को उजागर करने से उसके बारे में कुछ "बुरा" या अयोग्य पता चल सकता है।

विडंबना यह है कि मानसिक छाया में गहन आत्मनिरीक्षण अक्सर असाधारण पुरस्कार देता है। अपने उन हिस्सों पर प्रकाश डालने से जिन्हें हमने छिपाया है, हम इस बारे में अधिक पूर्ण समझ प्राप्त करते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं। लेकिन इसके अलावा, छाया न केवल घावों को बल्कि उपहारों को भी आश्रय देती है - रचनात्मकता, साहस, प्रामाणिकता और गहराई, बस कुछ नाम रखने के लिए - जिन्हें दर्दनाक घावों के साथ दबा दिया गया है। इन पहलुओं को एकीकृत करने से गहन व्यक्तिगत विकास, आत्म-करुणा और भावनात्मक लचीलापन हो सकता है। लाइफ मास्टरी टीवी के इस एपिसोड के लिए, मैंने एक नए व्यक्ति को मेरे पसंदीदा विषयों में से एक - छाया के बारे में जीवंत चर्चा में शामिल होने के लिए आमंत्रित किया है। लिंडा डिफेनबैक एक आघात-सूचित ऊर्जा उपचारक और 15 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ परिवर्तनकारी कोच हैं। एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने अपना जीवन हृदय-केंद्रित सुरक्षित स्थान बनाने के लिए समर्पित कर दिया है, लिंडा लोगों को उनके सबसे गहरे छिपे हुए हिस्सों से परिचित होने में मदद करने के लिए एक आदर्श अतिथि हैं। यहाँ हम जो चर्चा करने का इरादा रखते हैं उसका सारांश दिया गया है:

* छाया का अवलोकन
* छाया स्वयं का प्रभाव
* छाया को ठीक करना
* छाया के उपहार और ज्ञान

छाया में यात्रा दूसरों के लिए सहानुभूति और करुणा को गहरा करती है। जब हम अपनी खामियों और संघर्षों का सामना करते हैं, तो हम दूसरों की खामियों और चुनौतियों को अधिक समझते हैं। अंततः, मानसिक छाया की खोज मुक्ति का मार्ग है। यह हमें अपने अस्तित्व की पूर्णता को पुनः प्राप्त करने, पुरानी सीमाओं को दूर करने और अधिक प्रामाणिकता, सशक्तिकरण और आनंद के जीवन में कदम रखने की अनुमति देता है।

लिंडा डिफेनबैक के बारे में
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लिंडा डिफेनबैक एक आघात-सूचित ऊर्जा उपचारक, परिवर्तनकारी कोच और वेलनेस इन हार्मनी, एलएलसी की संस्थापक हैं। 15 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, लिंडा ने अपना जीवन सुरक्षित, पवित्र और हृदय-केंद्रित स्थान बनाने के लिए समर्पित किया है जहाँ व्यक्ति अपनी आंतरिक शक्ति से फिर से जुड़ सकते हैं, गहरे घावों को ठीक कर सकते हैं और अपनी शक्ति को पुनः प्राप्त कर सकते हैं। उनका काम आघात और उपचार के साथ पेशेवर विशेषज्ञता और व्यक्तिगत अनुभव दोनों पर आधारित है, जो ग्राहकों को उनके उपचार और व्यक्तिगत विकास की यात्रा के लिए एक जमीनी, दयालु और गहन रूप से प्रभावी दृष्टिकोण प्रदान करता है।

शरीर की ऊर्जा प्रणाली, सहज ज्ञान युक्त मार्गदर्शन और समग्र कोचिंग तकनीकों के ज्ञान का उपयोग करते हुए, लिंडा ग्राहकों को भावनात्मक रुकावटों को तोड़ने, उनकी ऊर्जा को संतुलित करने और स्थायी स्व-देखभाल प्रथाओं और जीवन रणनीतियों को विकसित करने में मदद करती है। उनका काम व्यक्तियों को स्पष्टता, जुड़ाव और आत्मविश्वास के साथ अपनी यात्रा पर आगे बढ़ने के लिए सशक्त बनाता है।

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