Resilience for the Holidays: Tools, Tips, and Exercises for Well-being

Resilience for the Holidays, Leah Skurdal தயாரித்த அனைத்து ப்ரோகிராமிங்கிற்காகவும் The Wellness Universe Wellness ஆல் உங்களிடம் கொண்டு வரப்பட்ட மூன்றாவது சக்திவாய்ந்த பின்னடைவு நிகழ்வு.

விடுமுறைக் காலத்தில் குடும்பம், வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் நாம் செல்லும்போது, ​​அதிக அமைதியையும், நல்லிணக்கத்தையும் உருவாக்குவதற்கும், வாழ்க்கையின் மூலம் எதைப் பெறுவதற்கும் இந்த விடுமுறைக் காலம் வளங்களைக் கொண்டுள்ளது.

விடுமுறை நாட்கள் என்பது மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, துக்கம், உங்களைப் பற்றிய அல்லது மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளின் அதிக நேரமாக இருக்கலாம். நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் தனியாக உணரலாம் அல்லது பருவகால உணர்ச்சிகளால் பாதிக்கப்படலாம். மகிழ்ச்சி, நல்லிணக்கம் மற்றும் அமைதியை அனுபவிப்பதற்கான புதிய மற்றும் சிறந்த வழிகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம்.

உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான சுய-கவனிப்பு கருவிகள் மற்றும் ஆதாரங்களால் நிரம்பியுள்ளது, விடுமுறைக்கான மீள்தன்மை, கருவிகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் இணைத்து, விடுமுறை காலத்திற்கு அப்பால் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் சேவை செய்ய எங்களுடன் சேருங்கள்.

இந்த இலவச நிகழ்வானது, வெல்னஸ் ஃபார் ஆல் புரோகிராமிங் மற்றும் லியா ஸ்கர்டால் மற்றும் எங்கள் நிபுணர் குழுவின் வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் ஆசிரியர்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நிபுணர்களுடன் இணைந்து சாத்தியமாகும்.

நேரலையில் சேர்பவர்களுக்கு ஆரோக்கிய பரிசுகளும் பரிசுகளும்.

எங்கள் நிபுணர்கள் மற்றும் நிகழ்வு பற்றி:

Leah Skurdal, Resilience Guide, Panel Moderator, Resilience Event Producer போன்றவர்கள் மக்கள் தங்கள் உள்ளான பின்னடைவில் இருந்து மாற்றத்தை வழிநடத்த வழிகாட்டுகிறார்கள். ஒரு தொலைநோக்கு சிந்தனைத் தலைவராக, வாழ்க்கையின் சவால்களின் போது பின்னடைவை அணுகுவதற்கு பங்கேற்பாளர்களுக்கு கருவிகள், உத்திகள் மற்றும் நிபுணத்துவ ஞானம் ஆகியவற்றை வழங்குவதற்கான பின்னடைவு கட்டமைப்பை லியா வழிநடத்துகிறார்.
லியாவுடன் இணைக்கவும்: https://bit.ly/LeahSkurdal

ஷரோன் கார்னே, பயிற்சி மற்றும் திட்ட மேம்பாட்டு இயக்குனர், சவுண்ட் வெல்னஸ் நிறுவனம்
தயவு செய்து அமைதியை கடந்து செல்லுங்கள் மற்றும் அவரது கருவி சவுண்ட் ஹீலிங் ஆகும்.
ஷரோன் கார்னே ஒரு எழுத்தாளர், பேச்சாளர் மற்றும் தலைசிறந்த ஒலி குணப்படுத்துபவர். சவுண்ட் வெல்னஸ் இன்ஸ்டிடியூட் நிறுவனர் என்ற முறையில், முழுமையான பயிற்சியாளர்களுக்கு ஒலி குணப்படுத்துதல் மற்றும் பணியிடத்திற்கான ஆரோக்கிய திட்டங்கள் குறித்த திறன் பயிற்சியை அவர் வழங்குகிறார்.
ஷரோனுடன் இணையவும்: https://bit.ly/WUSharonCarne

மரிசா ஃபெர்ரேரா: பெண்கள் அதிகாரமளிக்கும் பயிற்சியாளர் & வழிகாட்டி/இணைப்பு பயிற்சி சான்றிதழ் பெற்ற பயிற்சியாளர் & பயிற்சியாளர் விடுமுறை நாட்களில் குடும்ப நேரத்தை மகிழ்விப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை சுய பாதுகாப்பு கருவி மூலம் வழங்குகிறார்.
மரிசா ஒரு #1 சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர் ஆவார், இதன் மூலம் பெண்கள் தங்களை உண்மையாக வெளிப்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான எல்லைகளை உருவாக்கவும் அவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்க வேண்டும், இதன் மூலம் அவர்கள் ஆழ்ந்த தொடர்புகளையும் இணக்கமான குடும்ப உறவுகளையும் அனுபவிக்க முடியும்.
மரிசாவுடன் இணைக்கவும்: https://bit.ly/WUMarisaFerrera

ரேச்சல் வாஸ்குவேஸ், க்ரீஃப் வாரியர், ரிக்லேமிங் தி ஹாலிடேஸ் - ட்ரைவிங் ஆஃப் லாஸ்ஸுக்குப் பிறகு தனது டூல் மூலம் அன்பானவரை மதிக்கிறார்.
ரேச்சல் வாஸ்குவேஸ் ஒரு WU மூத்த பங்குதாரர், தாய் மற்றும் விதவை. ஒரு விபத்து தனது கணவரையும் 23 வருட சிறந்த நண்பரையும் அழைத்துச் சென்ற பிறகு, அவர் சுய கண்டுபிடிப்புக்கான பயணத்தைத் தொடங்கினார். ரேச்சல் இப்போது மற்றவர்களுக்கு இழப்புக்குப் பிறகு ஒரு உற்சாகமான வாழ்க்கையை உருவாக்க உதவுகிறார்.
ரேச்சலுடன் இணைக்கவும்: https://bit.ly/WURachelVasquez

ஆட்ரியா வெனி, ட்ராமா சப்போர்ட் ஸ்பெஷலிஸ்ட், பருவங்களை அன்புடன் உருவகப்படுத்துதல் மற்றும் அவரது கருவி உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு ஆதரவாக கவனத்துடன் இயக்க நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துதல்
ஆண்ட்ரியா வெனி அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் குணப்படுத்தும் பயணத்தைத் தொடங்கும்போது தனிப்பட்ட இறையாண்மையை மீட்டெடுக்க ஆதரிக்கிறார். அவர் ஒரு சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர், விருது பெற்ற பேச்சாளர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட அதிர்ச்சித் தகவலறிந்த மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் வசதியாளர்.
ஆண்ட்ரியாவுடன் இணைக்கவும்: https://bit.ly/WUAundreaVeney

கெய்ல் நோவாக், டிரான்ஸ்ஃபார்மேஷனல் விசிபிலிட்டி கோச், கிரியேட்டர் ஆஃப் சேஜ் சென்சேஷன்ஸ் TM ரிட்ரீட்ஸ் க்ளைம் யுவர் எனர்ஜெட்டிக் ஸ்பேஸ் க்ளெய்ம்ங் யுவர் ஹிலிடேஸ் & பியோன்ட் மற்றும் அவரது டூல் எனர்ஜிடிக் கன்டெய்னர் ஜர்னலிங் பயிற்சி
பின்வாங்கல்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட விஐபி அனுபவங்கள் மூலம், கெய்ல் நோவாக் மிஷன் தலைமையிலான நியூ எர்த் தொழில்முனைவோர் அவர்களின் பார்வையை விரிவுபடுத்தவும், அவர்கள் உண்மையிலேயே ஆன்மா மட்டத்தில் யார் என்பதை தைரியமாக வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் தங்கள் வணிகத்தை மாற்றவும் ஆதரிக்கிறார்.
கெய்லுடன் இணைக்கவும்: https://bit.ly/WUGayleNowak

இப்போது இலவசமாக பதிவு செய்யுங்கள்

Pay-What-You-Can Donation மூலம் உங்கள் ஆதரவிற்கு நாங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறோம்

நிகழ்வு மதிப்பு: $149

This event will be recorded. Recording will contain chat records.

It is recommended you attend the live session in the event the recording is corrupt or fails in any way.

Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.

The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provide.