2022 年世界精神卫生日虚拟小型静修会

Wellness Universe 世界心理健康日虚拟迷你静修会由 7 位健康专家组成，每位健康专家都为您的心理健康提供了一个谈话和自我保健工具。

时间：东部时间 10 月 8 日星期六上午 11:00 -下午 1:30 直播
地点：健康宇宙休息室 https://bit.ly/WULonge
费用：免费/基于捐赠

在 15 分钟的谈话中，每位专家都会分享教育、鼓舞人心的信息和自我保健经验/练习，让您参与并在日常练习中使用，以获得最佳的心理健康。
（取自世界卫生组织网站）

10月10日是世界精神卫生日。世界精神卫生日的目标是提高全世界对精神卫生问题的认识，并动员各方努力支持精神卫生。

这一天为所有致力于精神健康问题的利益相关者提供了一个机会，让他们谈论他们的工作，以及需要做些什么才能使全世界人民的精神卫生保健成为现实。

2022 年世界精神卫生日：让所有人的精神健康和福祉成为全球优先事项。


尽管大流行已经并将继续对我们的心理健康造成损害，但通过 2022 年世界心理健康日重新建立联系的能力将为我们提供重新点燃我们保护和改善心理健康的努力的机会。

心理健康的许多方面都受到了挑战；在 2019 年大流行之前，估计全球八分之一的人患有精神障碍。与此同时，可用于精神卫生的服务、技能和资金仍然供不应求，远远低于需求，尤其是在低收入和中等收入国家。

COVID-19 大流行给心理健康造成了全球危机，加剧了短期和长期压力，破坏了数百万人的心理健康。据估计，在大流行的第一年，焦虑症和抑郁症的发病率均超过 25%。与此同时，精神卫生服务受到严重干扰，精神卫生问题的治疗差距不断扩大。

日益严重的社会和经济不平等、旷日持久的冲突、暴力和突发公共卫生事件影响着全体人民，威胁着改善福祉的进展； 2021 年，全球有 8400 万人被迫流离失所。我们必须深化我们作为个人、社区和政府对心理健康的重视和承诺，并将这一价值与所有利益相关者、所有部门的更多承诺、参与和投资相匹配。我们必须加强精神卫生保健，以便通过以社区为基础的可获得、负担得起的优质服务和支持网络来满足全方位的精神卫生需求。

污名和歧视仍然是社会包容和获得正确护理的障碍；重要的是，我们都可以发挥自己的作用，提高人们对哪些预防性心理健康干预措施有效的认识，而世界心理健康日是一个集体这样做的机会。我们设想一个重视、促进和保护心理健康的世界；人人有平等机会享受心理健康和行使人权；并且每个人都可以获得他们需要的心理健康护理。

世卫组织将与合作伙伴合作，围绕“让所有人的心理健康和福祉成为全球优先事项”这一主题发起一场运动。这将为患有精神健康问题的人、倡导者、政府、雇主、雇员和其他利益相关者提供一个机会，让他们聚集在一起，认识到这一领域的进展，并就我们需要做些什么来确保精神健康和福祉成为现实所有人的全球优先事项。

运动口号：让所有人的心理健康和福祉成为全球优先事项
标签#WorldMentalHealthDay

以下是我们的专家：

Leah Skurdal，弹性指南
讲座：重置迷走神经以改善心理健康的 3 种方法
工具：引导图像重置副交感神经系统
简介： Leah Skurdal，主讲人、活动负责人、研讨会主持人和作者，指导专业人士培养有弹性的身心，改善他们的关系，并以敏捷的方式应对变化。

Marisa Ferrera，女性赋权教练和导师/连接实践认证教练和培训师
讲座：释放过去的创伤
工具：自我调查/日记练习：5 个步骤处理 1 个痛苦的过去记忆，以便释放它，打开体验更多和平、爱和快乐的大门。
简介：玛丽莎是一位畅销书作家，她的热情是让女性能够真实地表达自己并创造健康的界限，以便她们能够体验更深层次的联系和和谐的家庭关系。

Jennifer Whitacre Gardner，创伤专家、赋权策略师和影子指南
讲座：集体意识与共鸣
工具：共振冥想练习
简介：詹妮弗是一名创伤专家和影子向导。她使用科学支持和基于生理学的策略以及与生俱来的能力来帮助客户解决和克服他们进步的障碍。

Debbie Prediger，赋权教练和商业战略家
谈话：选择冷静
工具：AURA：意识、理解、重置和行动/锚定
简介：黛比是主题演讲者、国际畅销书作家、活动协调员和撤退负责人、研讨会主持人、项目主持人和健康专业人士赋权教练。

David McLeod，认证大师级生活教练
谈话：拥抱你的整体天性
工具：整体光呼吸：内省、意识、治疗和整合的强大工具
生物：大卫麦克劳德，认证大师级生活教练，畅销书作家，整体生活教练博士和精神咨询 DD 分享智慧、见解和专业知识，使全球人们成为真正的生活大师。

Nicole Batiste，Title 正念教育家、超越催化剂和内在赋权生活健康教练
讲座：制定新规则 - 掌握饮食习惯以促进健康
工具：先发制人
生物：妮可帮助女性认识和释放过去的失败、痛苦和过时的潜意识编程，使她们能够使用营养、精神和科学工具来创造自己想要的生活。

Carolyn McGee，神圣天堂生活和直觉专家
谈话：以连接和清晰为中心
工具：天地圣心连接
生物：帮助女性打破常规，了解与自己、他人、金钱、精神的关系。引导相信直觉，做出授权的决定，采取有灵感的行动。电视和播客主持人、演讲者、作家和博主。

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