இலவசம்
-
12அமர்வுs
-
1மீதமுள்ள அமர்வு
-
86மொத்தம் கற்றவர்கள் பதிவுசெய்துள்ளனர்
-
Englishஆடியோ மொழி
விளக்கம்
கலந்துரையாடல்
மதிப்பீடு
வகுப்பு மதிப்பீடுகள்
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
இந்த கலந்துரையாடல் குழு பதிவுசெய்த கற்றவர்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும்.
WU நிபுணர் லொலிடா குவாரினுடன் வரம்புகள் இல்லாத வாழ்க்கை
வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ், ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட் நிபுணரான லொலிடா குவாரினை வரவேற்கிறது, வெல்னஸ் ஃபார் ஆல் புரோகிராமிங் உடன் இணைந்து: வரம்பற்ற வாழ்க்கை: குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சியைக் குணப்படுத்துவதன் மூலம் சுதந்திரம் மற்றும் வெற்றி.
இந்த 12-அமர்வு பாடத்திட்டமானது அடிமையானவர்களின் வயதுவந்த குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சி எவ்வாறு அவர்கள் விரும்பிய வெற்றியிலிருந்து அவர்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கையில் குணப்படுத்துவதற்கான ஆதாரங்களை அவர்களுக்கு வழங்குகிறது. இந்தத் திட்டம் 12 அமர்வுகளில் 12 போராட்டங்கள், அவை ஏன் தோன்றின, ஒரு தனிநபரை எவ்வாறு தடுத்து நிறுத்துகின்றன. பங்கேற்பாளர்கள் தனிப்பட்ட வெற்றிக்கான தடைகளை விடுவிப்பதற்கும் நிதி சுதந்திரத்தை அடைவதற்கும் உதவும் பயிற்சிகளை எளிதாக செயல்படுத்த கற்றுக்கொள்வார்கள்.
"எனது சொந்த எரிதல், குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றிலிருந்து மீண்ட பிறகு, நீண்டகாலமாக குறைந்துவிட்ட உணர்விலிருந்து குணமடைய இயற்கையான வழியைக் கண்டேன். இது குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியை அங்கீகரித்து குணப்படுத்துவதில் தொடங்குகிறது, இது மன அழுத்தத்தை நாம் எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறோம் என்பதைப் பாதிக்கிறது. ~ லொலிடா குவாரின்
ஒவ்வொரு திங்கட்கிழமையும் ஜூலை முதல் ஜூன் வரையிலான இரண்டாவது திங்கட்கிழமையும் இரவு 7 மணிக்கு ET/4pm PTக்கு லொலிடாவின் 90 நிமிட வகுப்பில் கலந்துகொள்ளுங்கள்.
இன்றே பதிவுசெய்து நேரலையில் சேரவும் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட அமர்வுகளைப் பார்க்கவும்: https://bit.ly/WULifeWithoutLimits
இந்தப் பாடத்தைப் பற்றி:
ஒவ்வொரு மாதமும், உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதை உணர பயிற்சிகள் மற்றும் உணர்ச்சி மேலாண்மை கருவிகள். நீங்கள் சேதமடையவில்லை, உங்கள் மீது எந்தத் தவறும் இல்லை என்பதை உங்கள் உள்ளத்தில் அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான குழந்தைப் பருவத்தை அனுபவித்ததால், நீங்கள் விரும்பும் இலக்குகளிலிருந்து உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துங்கள்.
இந்த அமர்வுகள் Q & A மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி நேரத்தை வழங்குகின்றன. வெற்றியை அடைவதற்கு 12 குறிப்பிட்ட தடைகள் எவ்வாறு உங்களைத் தடுக்கின்றன மற்றும் அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தெளிவுபடுத்துவதில் லொலிடா உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும். நீங்கள் ஒரு நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடியும் என்பதை அறிந்து இந்த குணப்படுத்தும் அனுபவத்தில் ஈடுபடுங்கள்.
நீங்கள் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:
கடந்த காலப் போராட்டங்கள் உங்கள் மீதான உங்கள் நம்பிக்கையையும், மற்றவர்கள் மீதான நம்பிக்கையையும், மோதலைக் கையாளும் உங்கள் திறனையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைத் திறக்கவும்.
உங்கள் வாழ்க்கையையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் சிறப்பாக அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கவும்.
உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரித்து, உங்கள் முந்தைய வரையறுக்கப்பட்ட பதிப்பை வெளியிடுங்கள்.
7/10/23 அமர்வு 1 - அவநம்பிக்கை: தனிநபர்கள் ஏன் அவநம்பிக்கையுடன் இருக்கலாம் மற்றும் அது நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகளுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கிறது. நம்பிக்கையை ஊக்குவிக்கும் சுய பாதுகாப்பு கருவிகள்.
8/14/23 அமர்வு 2 - சுய மதிப்பு: போதுமான உடல்நிலை சரியில்லை. ஒரு நபர் ஏன் வெற்றிபெற போதுமானதாக இல்லை. அதிகாரமளிப்பதற்கான சுய பாதுகாப்பு கருவிகள்.
9/11/23 அமர்வு 3 - சரிபார்ப்பு: ஏன் ஒரு நபர் அதிகப்படியான சரிபார்ப்பின் அவசியத்தை உணர்கிறார் மற்றும் மற்றவர்களுக்கு தனது அதிகாரத்தை வழங்குகிறார். தன்னம்பிக்கைக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவிகள்.
10/09/23 அமர்வு 4 - தீவிர விசுவாசம்: ஒரு நபர் ஏன் மற்றவர்களுக்கு மிகவும் விசுவாசமாக உணர்கிறார் மற்றும் விசுவாசம் ஒரு பொறுப்பாக மாறும் போது. சுய-மதிப்புக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவி.
11/13/23 அமர்வு 5 - எல்லைகள்: பலவீனமான எல்லைகளைக் கொண்ட நபர்கள் வரம்புகளை அமைக்காததன் மூலம் அதிக வேலை, பிஸியாக மற்றும் சோர்வாக ஏன் உணர்கிறார்கள். எல்லைகளுக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவி.
12/11/23 அமர்வு 6 - கட்டுப்பாடு தேவை: ஒரு நபர் ஏன் சுற்றுச்சூழலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான கட்டுப்பாடு முழுமைக்கு வழிவகுக்கும் போது. கட்டுப்பாட்டை விடுவிப்பதற்கான சுய-கவனிப்பு கருவி.
1/08/24 அமர்வு 7 - மக்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்: ஒரு நபர் ஏன் மற்றவர்களை மகிழ்விக்க வேண்டும் மற்றும் மக்களை மகிழ்விப்பது சுயமரியாதையை பாதிக்கிறது. உங்கள் சக்தியில் நிற்க சுய பாதுகாப்பு கருவி.
2/12/24 அமர்வு 8 - நம்பிக்கை சிக்கல்கள்: ஒரு நபருக்கு மற்றவர்களை நம்புவதில் ஏன் சிரமம் உள்ளது, இது நெருக்கம், தொடர்பு மற்றும் சிக்கலைத் தீர்ப்பது. சுய நம்பிக்கைக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவி.
3/11/24 அமர்வு 9 - தீர்ப்பு மற்றும் விமர்சனம்: ஒரு நபர் ஏன் விமர்சனத்தை தாங்க முடியாமல் அவமானம் அல்லது சங்கடத்தை உணரும் போது உணர்ச்சிவசப்படுகிறார். கருத்து மற்றும் விமர்சனத்திற்கான திறந்த தன்மைக்கான சுய-கவனிப்பு கருவி.
4/08/24 அமர்வு 10 - உடனடி மனநிறைவு: தனிநபர்களுக்கு ஏன் உடனடி மனநிறைவு தேவை மற்றும் அது குறைந்த பலன் தரும் முடிவுகளுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கிறது. பொறுமைக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவி.
5/13/24 அமர்வு 11 - அனைத்தையும் செய்ய: ஒரு நபர் ஏன் அதிகப் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்கிறார், அது எப்படி மன உளைச்சல் மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. நேர மேலாண்மைக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவி.
6/10/24 அமர்வு 12 - பதட்டம் மற்றும் அதிக விழிப்புணர்ச்சி: தனிநபர்கள் ஏன் கவலையுடனும், அதிக விழிப்புணர்வோடும் சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்களுக்கு உதவுகிறார்கள். விழிப்புணர்வுக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவிகள்.
நேரலை அமர்வுகளுக்கு இடையில், விவாதங்களை வளர்ப்பதற்கும் எங்களை ஆழமான இணைப்பிற்கு கொண்டு வருவதற்கும் தனிப்பட்ட Facebook குழுவின் மூலம் நீங்கள் ஆதரிக்கப்படுகிறீர்கள்.
மாதத்தின் 2வது திங்கட்கிழமை மாலை 7 மணிக்கு கிழக்கு / மாலை 4 மணி பசிபிக்
90 நிமிட பட்டறைகள் நேரலையில் நடத்தப்பட்டு பதிவு செய்யப்படுகின்றன.
12-மாத படிப்பு மதிப்பு: $1788
பரிந்துரைக்கப்பட்ட நன்கொடை: ஒரு முறை என்ன செய்ய முடியும்/ஒரு முறை $1788/மாதாந்திர ஆதரவுடன் ஒரு நேரலை அமர்வுக்கு $149 செலுத்துங்கள்
லொலிடாவுடன் இணையவும் - https://bit.ly/WULolitaGuarin
இந்த 12-அமர்வு பாடத்திட்டமானது அடிமையானவர்களின் வயதுவந்த குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சி எவ்வாறு அவர்கள் விரும்பிய வெற்றியிலிருந்து அவர்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கையில் குணப்படுத்துவதற்கான ஆதாரங்களை அவர்களுக்கு வழங்குகிறது. இந்தத் திட்டம் 12 அமர்வுகளில் 12 போராட்டங்கள், அவை ஏன் தோன்றின, ஒரு தனிநபரை எவ்வாறு தடுத்து நிறுத்துகின்றன. பங்கேற்பாளர்கள் தனிப்பட்ட வெற்றிக்கான தடைகளை விடுவிப்பதற்கும் நிதி சுதந்திரத்தை அடைவதற்கும் உதவும் பயிற்சிகளை எளிதாக செயல்படுத்த கற்றுக்கொள்வார்கள்.
"எனது சொந்த எரிதல், குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றிலிருந்து மீண்ட பிறகு, நீண்டகாலமாக குறைந்துவிட்ட உணர்விலிருந்து குணமடைய இயற்கையான வழியைக் கண்டேன். இது குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியை அங்கீகரித்து குணப்படுத்துவதில் தொடங்குகிறது, இது மன அழுத்தத்தை நாம் எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறோம் என்பதைப் பாதிக்கிறது. ~ லொலிடா குவாரின்
ஒவ்வொரு திங்கட்கிழமையும் ஜூலை முதல் ஜூன் வரையிலான இரண்டாவது திங்கட்கிழமையும் இரவு 7 மணிக்கு ET/4pm PTக்கு லொலிடாவின் 90 நிமிட வகுப்பில் கலந்துகொள்ளுங்கள்.
இன்றே பதிவுசெய்து நேரலையில் சேரவும் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட அமர்வுகளைப் பார்க்கவும்: https://bit.ly/WULifeWithoutLimits
இந்தப் பாடத்தைப் பற்றி:
ஒவ்வொரு மாதமும், உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதை உணர பயிற்சிகள் மற்றும் உணர்ச்சி மேலாண்மை கருவிகள். நீங்கள் சேதமடையவில்லை, உங்கள் மீது எந்தத் தவறும் இல்லை என்பதை உங்கள் உள்ளத்தில் அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான குழந்தைப் பருவத்தை அனுபவித்ததால், நீங்கள் விரும்பும் இலக்குகளிலிருந்து உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துங்கள்.
இந்த அமர்வுகள் Q & A மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி நேரத்தை வழங்குகின்றன. வெற்றியை அடைவதற்கு 12 குறிப்பிட்ட தடைகள் எவ்வாறு உங்களைத் தடுக்கின்றன மற்றும் அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தெளிவுபடுத்துவதில் லொலிடா உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும். நீங்கள் ஒரு நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடியும் என்பதை அறிந்து இந்த குணப்படுத்தும் அனுபவத்தில் ஈடுபடுங்கள்.
நீங்கள் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:
கடந்த காலப் போராட்டங்கள் உங்கள் மீதான உங்கள் நம்பிக்கையையும், மற்றவர்கள் மீதான நம்பிக்கையையும், மோதலைக் கையாளும் உங்கள் திறனையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைத் திறக்கவும்.
உங்கள் வாழ்க்கையையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் சிறப்பாக அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கவும்.
உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரித்து, உங்கள் முந்தைய வரையறுக்கப்பட்ட பதிப்பை வெளியிடுங்கள்.
7/10/23 அமர்வு 1 - அவநம்பிக்கை: தனிநபர்கள் ஏன் அவநம்பிக்கையுடன் இருக்கலாம் மற்றும் அது நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகளுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கிறது. நம்பிக்கையை ஊக்குவிக்கும் சுய பாதுகாப்பு கருவிகள்.
8/14/23 அமர்வு 2 - சுய மதிப்பு: போதுமான உடல்நிலை சரியில்லை. ஒரு நபர் ஏன் வெற்றிபெற போதுமானதாக இல்லை. அதிகாரமளிப்பதற்கான சுய பாதுகாப்பு கருவிகள்.
9/11/23 அமர்வு 3 - சரிபார்ப்பு: ஏன் ஒரு நபர் அதிகப்படியான சரிபார்ப்பின் அவசியத்தை உணர்கிறார் மற்றும் மற்றவர்களுக்கு தனது அதிகாரத்தை வழங்குகிறார். தன்னம்பிக்கைக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவிகள்.
10/09/23 அமர்வு 4 - தீவிர விசுவாசம்: ஒரு நபர் ஏன் மற்றவர்களுக்கு மிகவும் விசுவாசமாக உணர்கிறார் மற்றும் விசுவாசம் ஒரு பொறுப்பாக மாறும் போது. சுய-மதிப்புக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவி.
11/13/23 அமர்வு 5 - எல்லைகள்: பலவீனமான எல்லைகளைக் கொண்ட நபர்கள் வரம்புகளை அமைக்காததன் மூலம் அதிக வேலை, பிஸியாக மற்றும் சோர்வாக ஏன் உணர்கிறார்கள். எல்லைகளுக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவி.
12/11/23 அமர்வு 6 - கட்டுப்பாடு தேவை: ஒரு நபர் ஏன் சுற்றுச்சூழலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான கட்டுப்பாடு முழுமைக்கு வழிவகுக்கும் போது. கட்டுப்பாட்டை விடுவிப்பதற்கான சுய-கவனிப்பு கருவி.
1/08/24 அமர்வு 7 - மக்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்: ஒரு நபர் ஏன் மற்றவர்களை மகிழ்விக்க வேண்டும் மற்றும் மக்களை மகிழ்விப்பது சுயமரியாதையை பாதிக்கிறது. உங்கள் சக்தியில் நிற்க சுய பாதுகாப்பு கருவி.
2/12/24 அமர்வு 8 - நம்பிக்கை சிக்கல்கள்: ஒரு நபருக்கு மற்றவர்களை நம்புவதில் ஏன் சிரமம் உள்ளது, இது நெருக்கம், தொடர்பு மற்றும் சிக்கலைத் தீர்ப்பது. சுய நம்பிக்கைக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவி.
3/11/24 அமர்வு 9 - தீர்ப்பு மற்றும் விமர்சனம்: ஒரு நபர் ஏன் விமர்சனத்தை தாங்க முடியாமல் அவமானம் அல்லது சங்கடத்தை உணரும் போது உணர்ச்சிவசப்படுகிறார். கருத்து மற்றும் விமர்சனத்திற்கான திறந்த தன்மைக்கான சுய-கவனிப்பு கருவி.
4/08/24 அமர்வு 10 - உடனடி மனநிறைவு: தனிநபர்களுக்கு ஏன் உடனடி மனநிறைவு தேவை மற்றும் அது குறைந்த பலன் தரும் முடிவுகளுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கிறது. பொறுமைக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவி.
5/13/24 அமர்வு 11 - அனைத்தையும் செய்ய: ஒரு நபர் ஏன் அதிகப் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்கிறார், அது எப்படி மன உளைச்சல் மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. நேர மேலாண்மைக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவி.
6/10/24 அமர்வு 12 - பதட்டம் மற்றும் அதிக விழிப்புணர்ச்சி: தனிநபர்கள் ஏன் கவலையுடனும், அதிக விழிப்புணர்வோடும் சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்களுக்கு உதவுகிறார்கள். விழிப்புணர்வுக்கான சுய பாதுகாப்பு கருவிகள்.
நேரலை அமர்வுகளுக்கு இடையில், விவாதங்களை வளர்ப்பதற்கும் எங்களை ஆழமான இணைப்பிற்கு கொண்டு வருவதற்கும் தனிப்பட்ட Facebook குழுவின் மூலம் நீங்கள் ஆதரிக்கப்படுகிறீர்கள்.
மாதத்தின் 2வது திங்கட்கிழமை மாலை 7 மணிக்கு கிழக்கு / மாலை 4 மணி பசிபிக்
90 நிமிட பட்டறைகள் நேரலையில் நடத்தப்பட்டு பதிவு செய்யப்படுகின்றன.
12-மாத படிப்பு மதிப்பு: $1788
பரிந்துரைக்கப்பட்ட நன்கொடை: ஒரு முறை என்ன செய்ய முடியும்/ஒரு முறை $1788/மாதாந்திர ஆதரவுடன் ஒரு நேரலை அமர்வுக்கு $149 செலுத்துங்கள்
லொலிடாவுடன் இணையவும் - https://bit.ly/WULolitaGuarin
கூடுதல் தகவல்
லொலிடா குவாரினைப் பற்றி:
Lolita Guarin மன அழுத்த மேலாண்மை நிபுணர், அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர், அதிகாரம் அளிக்கும் பேச்சாளர் மற்றும் பிஸியான தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் அடிமையானவர்களின் வயது வந்த குழந்தைகளுக்கு நம்பகமான பயிற்சியாளர்.
அவர் உரிமம் பெற்ற மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட் மற்றும் லைஃப் கோச், க்ரஷ் ஸ்ட்ரெஸ் வைல் யூ வொர்க் மற்றும் ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட் என்ற புத்தகங்களை எழுதியவர் மற்றும் மது அருந்துபவர்களின் வயது வந்தோருக்கான மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் சுய-கவனிப்பை முடிக்க வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் வழிகாட்டியில் இணை ஆசிரியராக உள்ளார்: 25 டூல்ஸ் ஃபார் தேவிகள் மற்றும் மிஸ்-அட்வென்ச்சர்ஸ் வழிகாட்டி பெண்களுக்கான இறுதி அதிகாரம்.
லொலிடா மன அழுத்தத்தைச் சமாளித்து, பல ஆண்டுகளாக மன அழுத்த நிவாரண உத்திகளை ஒரு பிஸியான நிபுணராகவும், குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சியிலிருந்து தப்பிப்பிழைத்தவராகவும் முயற்சித்துள்ளார். மன அழுத்தம் காரணமாக அவரது உடல்நிலை மோசமடைந்த பிறகு, ஒரு இரவு, அவர் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவில் முடித்தார். லொலிடா தன்னை மருந்து செய்து கொள்ள விரும்பவில்லை, மேலும் இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயன்றார். மருந்து இல்லாமல் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது அவளுடைய முன்னுரிமையாக மாறியது.
லொலிடா மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் நுட்பங்களை ஆராய்ச்சி செய்தல், பட்டறைகளில் கலந்துகொள்வது, பயிற்சி செய்தல் மற்றும் சொந்தமாக பயிற்சி செய்தல் ஆகியவற்றில் பல ஆண்டுகள் செலவிட்டார். அவர் நீண்டகாலமாக குறைந்து வாழ்வதை விட மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான இயற்கையான வழியைக் கண்டுபிடித்தார். குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியை அங்கீகரித்து குணப்படுத்துவது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான அவரது கற்பித்தல் தூண்களில் ஒன்றாகும்.
இந்த அமர்வுகள் பதிவு செய்யப்படும். கேமராவில் உள்ள அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் பதிவில் காணப்படலாம்.
ரெக்கார்டிங்கில் அரட்டை பதிவுகள் இருக்கும்.
ரெக்கார்டிங் சிதைந்தால் அல்லது எந்த வகையிலும் தோல்வியுற்றால் நேரலை அமர்வில் கலந்துகொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸின் மறுப்பு: இந்தத் திட்டம் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்கலாம் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தத் தகவலை மாற்றாக நீங்கள் நம்பக்கூடாது அல்லது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை மாற்றவும் கூடாது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் இங்கு படித்த, கேட்ட, பார்த்தவற்றின் காரணமாக, உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பாளரிடம் இருந்து மருத்துவ அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான ஆலோசனைகளைப் பெறுவதைப் புறக்கணிக்கவோ, தவிர்க்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம். இந்த திட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட எந்த தகவலின் பயன்பாடும் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே உள்ளது.
மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் வளர்ச்சிகள் இங்கு பகிரப்படும் உடல்நலம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளை பாதிக்கலாம். இந்தத் திட்டத்தில் உள்ள தகவல்களில் குறிப்பிட்ட பொருள் தொடர்பான மிகவும் பொருத்தமான கண்டுபிடிப்புகள் அல்லது மேம்பாடுகள் எப்போதும் இருக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் அளிக்க முடியாது.
திட்டத்தில் உள்ள வல்லுநர்கள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ ஒரு உண்மையான மற்றும் தாராளமான நோக்கத்துடன் கருவிகள், நடைமுறைகள் மற்றும் அறிவை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் வழங்கிய தொழில்நுட்பங்கள் அல்லது தகவல் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் உங்களுக்கு மேலும் உதவ மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள்!
Lolita Guarin மன அழுத்த மேலாண்மை நிபுணர், அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர், அதிகாரம் அளிக்கும் பேச்சாளர் மற்றும் பிஸியான தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் அடிமையானவர்களின் வயது வந்த குழந்தைகளுக்கு நம்பகமான பயிற்சியாளர்.
அவர் உரிமம் பெற்ற மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட் மற்றும் லைஃப் கோச், க்ரஷ் ஸ்ட்ரெஸ் வைல் யூ வொர்க் மற்றும் ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட் என்ற புத்தகங்களை எழுதியவர் மற்றும் மது அருந்துபவர்களின் வயது வந்தோருக்கான மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் சுய-கவனிப்பை முடிக்க வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் வழிகாட்டியில் இணை ஆசிரியராக உள்ளார்: 25 டூல்ஸ் ஃபார் தேவிகள் மற்றும் மிஸ்-அட்வென்ச்சர்ஸ் வழிகாட்டி பெண்களுக்கான இறுதி அதிகாரம்.
லொலிடா மன அழுத்தத்தைச் சமாளித்து, பல ஆண்டுகளாக மன அழுத்த நிவாரண உத்திகளை ஒரு பிஸியான நிபுணராகவும், குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சியிலிருந்து தப்பிப்பிழைத்தவராகவும் முயற்சித்துள்ளார். மன அழுத்தம் காரணமாக அவரது உடல்நிலை மோசமடைந்த பிறகு, ஒரு இரவு, அவர் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவில் முடித்தார். லொலிடா தன்னை மருந்து செய்து கொள்ள விரும்பவில்லை, மேலும் இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயன்றார். மருந்து இல்லாமல் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது அவளுடைய முன்னுரிமையாக மாறியது.
லொலிடா மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் நுட்பங்களை ஆராய்ச்சி செய்தல், பட்டறைகளில் கலந்துகொள்வது, பயிற்சி செய்தல் மற்றும் சொந்தமாக பயிற்சி செய்தல் ஆகியவற்றில் பல ஆண்டுகள் செலவிட்டார். அவர் நீண்டகாலமாக குறைந்து வாழ்வதை விட மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான இயற்கையான வழியைக் கண்டுபிடித்தார். குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியை அங்கீகரித்து குணப்படுத்துவது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான அவரது கற்பித்தல் தூண்களில் ஒன்றாகும்.
இந்த அமர்வுகள் பதிவு செய்யப்படும். கேமராவில் உள்ள அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் பதிவில் காணப்படலாம்.
ரெக்கார்டிங்கில் அரட்டை பதிவுகள் இருக்கும்.
ரெக்கார்டிங் சிதைந்தால் அல்லது எந்த வகையிலும் தோல்வியுற்றால் நேரலை அமர்வில் கலந்துகொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸின் மறுப்பு: இந்தத் திட்டம் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்கலாம் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தத் தகவலை மாற்றாக நீங்கள் நம்பக்கூடாது அல்லது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை மாற்றவும் கூடாது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் இங்கு படித்த, கேட்ட, பார்த்தவற்றின் காரணமாக, உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பாளரிடம் இருந்து மருத்துவ அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான ஆலோசனைகளைப் பெறுவதைப் புறக்கணிக்கவோ, தவிர்க்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம். இந்த திட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட எந்த தகவலின் பயன்பாடும் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே உள்ளது.
மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் வளர்ச்சிகள் இங்கு பகிரப்படும் உடல்நலம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளை பாதிக்கலாம். இந்தத் திட்டத்தில் உள்ள தகவல்களில் குறிப்பிட்ட பொருள் தொடர்பான மிகவும் பொருத்தமான கண்டுபிடிப்புகள் அல்லது மேம்பாடுகள் எப்போதும் இருக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் அளிக்க முடியாது.
திட்டத்தில் உள்ள வல்லுநர்கள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ ஒரு உண்மையான மற்றும் தாராளமான நோக்கத்துடன் கருவிகள், நடைமுறைகள் மற்றும் அறிவை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் வழங்கிய தொழில்நுட்பங்கள் அல்லது தகவல் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் உங்களுக்கு மேலும் உதவ மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள்!
நிரல் விவரங்கள்
{{ session.minutes }} நிமிட அமர்வு
வரவிருக்கிறது
பதிவு இல்லை
பதிவு செய்யப்பட்ட அமர்வு
நேரடி வகுப்பு
நன்கொடை அடிப்படையிலானது
WU Instructor Lolita Guarin மேலும் அறிக
$149
பரிந்துரைக்கப்பட்ட நன்கொடை
$75
$37
தானம் செய்
பற்றி The Wellness Universe
The Wellness Universe
Welcome to our library of classes below!
The Wellness Universe is a community of professional health and wellness practitioners, teachers, guides, and healers who make the world a better place through their expertise in health, wellness, wellbeing, self-care,...