和諧的韌性：幸福的工具、技巧和練習

健康宇宙展示了和諧的彈性：健康的工具、技巧和練習，由 Leah Skurdal 製作、創建和主持，在自我保健行業有受人尊敬的演講者：Carol Pilkington、Carolyn McGee、Debbie Prediger、Nicole Batiste和 David McLeod 分享自我保健資源以及如何增強您的複原力。

加入我們參加這個 90 分鐘的現場直播活動，時間為 2022 年 9 月 10 日星期六，美國東部時間上午 10 點/太平洋夏令時間上午 7 點。

你有沒有停下來思考韌性如何在你的生活中體驗更和諧的關鍵作用？如果我們停下來想一想，我們就會意識到這種聯繫。

韌性和快樂、健康、和諧的生活是齊頭並進的。

提高我們的複原力可以減輕壓力，當我們面臨挑戰時，我們對世界的反應是集中的、紮根的、和諧的。

當我們感到有能力並接受環境時，從一個腳踏實地、腳踏實地的中心以自信和清晰的態度做出決定時，我們就可以把最好的自己帶入每一刻。我們被挖掘到我們內在的彈性。不過，有時我們會偏離中心，需要更深入地挖掘，以找到我們內在的韌性和自然的幸福感。

韌性不是奢侈品。無論生活給我們帶來什麼，我們都應該生活在一個平靜、集中的空間中。復原力並不總是作為第一反應出現。我們的飛行、戰鬥、凍結、討好反應是一種生存機制。我們都需要工具和策略來滿足我們需要的生活，並將我們的生活轉向我們想要體驗的東西。

我們可以在日常實踐中實施什麼來提高彈性？

我們可以做些什麼來確定讓我們震驚的情況？

當我們措手不及地從一個強大的、集中的空間做出反應時，我們能做些什麼？

你是否感到壓力、不知所措、情緒儲備低、很快不接受正在發生的事情、對情況做出後悔或憤怒的反應？

無論情況如何，您是否在生活中尋求更多的平衡、和平、快樂和和諧？

如果您發現自己的能量儲備很低，並且實際上任何事情都可能使您陷入情緒低落的邊緣，或者更糟糕的是，發現自己破壞了您最寶貴的人際關係，並且對您所愛的人表現得不像自己，那麼您被邀請加入我們。

在我們 90 分鐘的時間裡，策略和對話將讓您有機會在我們的互動研討會式活動中參與自我保健和復原力建設練習。

我們的專家：

Leah Skurdal，直覺健康指南，小組主持人
作為有遠見的思想領袖，Leah Skurdal 正在領導彈性建設小組系列，為參與者提供工具、策略和專家智慧，以應對他們內心幸福的快速變化。
連接：https://bit.ly/LeahSkurdal

卡羅爾·皮爾金頓，精神顧問
演講：完成溝通週期——被看到、被聽到、被理解
當我們尋求被理解並反過來尋求理解另一個人時，它會導致內心更加和諧。
連接：https://bit.ly/WUColPilkington

Carolyn McGee，決策女王和 Sacred Haven Living 的創造者
談話：健康聯繫的秘訣
你如何出現在你生活的一個領域就是你如何出現在任何地方。學會識別你的模式，為你生活的各個領域帶來和諧。
連接：https://bit.ly/WUCarolynMcGee

Debbie Prediger，賦權領導者和戰略家
講座：賦予您力量的精油
發現純精油來重置，重新調整您的核心價值觀，建立您的情緒體所尋求的恢復力。當被賦予愛、和平和喜悅的力量時，一種深刻的、紮根的、和諧的就會從這種韌性中浮現出來。
連接：https://bit.ly/WUDebbiePrediger

Nicole Batiste，正念教育家，超越催化劑和賦權教練
談話：做指揮
指揮負責管弦樂隊如何向觀眾展示。你對自己每天的表現有著同樣的天賦和責任。世界是你的觀眾。創造一個內在和諧的環境是你對自己和世界的權利、特權和禮物。
連接：https://bit.ly/WUNicoleBatiste

David McLeod，認證大師級生活教練
講座：在噪音中尋找和諧
當您在外部世界感受到混亂和混亂的壓力時，和諧可能是您最不想考慮的事情。大衛將分享一個馴服小我的簡單機制——這是揭示你自己獨特的和諧之路的關鍵。
連接：https://bit.ly/WUDavidMcLeod

免費註冊，對於有需要的人，此活動由您的“按需付費”捐款支持。我們感謝您的支持，為您帶來和諧的韌性。

Leah Skurdal，勵志演講者、研討會負責人和作家，指導變革者在生活挑戰中獲得內心的韌性。 Leah 運用爵士音樂的即興技巧幫助人們變得更加敏捷、富有創造力和足智多謀。她的研討會參與者提高了他們的壓力反應水平，改善了他們的關係並擴大了他們的影響力。

精神顧問卡羅爾·皮爾金頓 (Carol Pilkington) 教導學生如何從內心發現答案，從而使他們能夠按照自己的方式生活。她與那些經歷焦慮、壓力和失去各種類型的人一起工作，例如失去親人，或由於婚姻狀況和/或職業、健康的變化而失去身份。

Carolyn McGee 是 Sacred Haven Living 的創建者，她幫助女性打破她們終生參與的模式，以了解與自己、他人、金錢和精神的關係。作為決策女王，她會引導您相信自己的直覺，從而做出有能力的決定，而無需再三思而後行，採取受啟發的行動！

Debbie Prediger，賦權領導者和戰略家，專門幫助世界變革者、思想領袖、遠見者、引路者和治療師實現他們的最高道路和使命。 Debbie 是一位國際暢銷書作家、演講者、研討會主持人、司儀和虛擬活動製作人，讓您能夠自由地決定、宣布和追求您想要的生活。

Nicole Batiste 是一名正念教育者、超越催化劑和賦權教練，幫助女性認識並釋放過去的失敗、痛苦和過時的潛意識編程，以便她們有能力創造自己想要的生活。徹底的自力更生是保持韌性並能夠應對生活拋給你的事情的關鍵之一。

David McLeod 是一名認證的大師級生活教練。大衛以無數方式分享智慧、見解、個人課程和專業知識，幫助世界各地的人們成為真正的生活大師。 David 是 The Wellness Universe 的特色暢銷書作家和導師大使，同時也是 WU 領導委員會的成員。
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