2022 年世界精神衛生日虛擬小型靜修會

Wellness Universe 世界心理健康日虛擬迷你靜修會由 7 位健康專家組成，每位健康專家都為您的心理健康提供了一個談話和自我保健工具。

時間：東部時間 10 月 8 日星期六上午 11:00 -下午 1:30 直播
地點：健康宇宙休息室 https://bit.ly/WULonge
費用：免費/基於捐贈

在 15 分鐘的談話中，每位專家都會分享教育、鼓舞人心的信息和自我保健經驗/練習，讓您參與並在日常練習中使用，以獲得最佳的心理健康。
（取自世界衛生組織網站）

10月10日是世界精神衛生日。世界精神衛生日的目標是提高全世界對精神衛生問題的認識，並動員各方努力支持精神衛生。

這一天為所有致力於精神健康問題的利益相關者提供了一個機會，讓他們談論他們的工作，以及需要做些什麼才能使全世界人民的精神衛生保健成為現實。

2022 年世界精神衛生日：讓所有人的精神健康和福祉成為全球優先事項。


儘管大流行已經並將繼續對我們的心理健康造成損害，但通過 2022 年世界心理健康日重新建立聯繫的能力將為我們提供重新點燃我們保護和改善心理健康的努力的機會。

心理健康的許多方面都受到了挑戰；在 2019 年大流行之前，估計全球八分之一的人患有精神障礙。與此同時，可用於精神衛生的服務、技能和資金仍然供不應求，遠遠低於需求，尤其是在低收入和中等收入國家。

COVID-19 大流行給心理健康造成了全球危機，加劇了短期和長期壓力，破壞了數百萬人的心理健康。據估計，在大流行的第一年，焦慮症和抑鬱症的發病率均超過 25%。與此同時，精神衛生服務受到嚴重干擾，精神衛生問題的治療差距不斷擴大。

日益嚴重的社會和經濟不平等、曠日持久的衝突、暴力和突發公共衛生事件影響著全體人民，威脅著改善福祉的進展； 2021 年，全球有 8400 萬人被迫流離失所。我們必須深化我們作為個人、社區和政府對心理健康的重視和承諾，並將這一價值與所有利益相關者、所有部門的更多承諾、參與和投資相匹配。我們必須加強精神衛生保健，以便通過以社區為基礎的可獲得、負擔得起的優質服務和支持網絡來滿足全方位的精神衛生需求。

污名和歧視仍然是社會包容和獲得正確護理的障礙；重要的是，我們都可以發揮自己的作用，提高人們對哪些預防性心理健康干預措施有效的認識，而世界心理健康日是一個集體這樣做的機會。我們設想一個重視、促進和保護心理健康的世界；人人有平等機會享受心理健康和行使人權；並且每個人都可以獲得他們需要的心理健康護理。

世衛組織將與合作夥伴合作，圍繞“讓所有人的心理健康和福祉成為全球優先事項”這一主題發起一場運動。這將為患有精神健康問題的人、倡導者、政府、雇主、僱員和其他利益相關者提供一個機會，讓他們聚集在一起，認識到這一領域的進展，並就我們需要做些什麼來確保精神健康和福祉成為現實所有人的全球優先事項。

運動口號：讓所有人的心理健康和福祉成為全球優先事項
標籤#WorldMentalHealthDay

以下是我們的專家：

Leah Skurdal，彈性指南
講座：重置迷走神經以改善心理健康的 3 種方法
工具：引導圖像重置副交感神經系統
簡介： Leah Skurdal，主講人、活動負責人、研討會主持人和作者，指導專業人士培養有彈性的身心，改善他們的關係，並以敏捷的方式應對變化。

Marisa Ferrera，女性賦權教練和導師/連接實踐認證教練和培訓師
講座：釋放過去的創傷
工具：自我調查/日記練習：5 個步驟處理 1 個痛苦的過去記憶，以便釋放它，打開體驗更多和平、愛和快樂的大門。
簡介：瑪麗莎是一位暢銷書作家，她的熱情是讓女性能夠真實地表達自己並創造健康的界限，以便她們能夠體驗更深層次的聯繫和和諧的家庭關係。

Jennifer Whitacre Gardner，創傷專家、賦權策略師和影子指南
講座：集體意識與共鳴
工具：共振冥想練習
簡介：詹妮弗是一名創傷專家和影子嚮導。她使用科學支持和基於生理學的策略以及與生俱來的能力來幫助客戶解決和克服他們進步的障礙。

Debbie Prediger，賦權教練和商業戰略家
談話：選擇冷靜
工具：AURA：意識、理解、重置和行動/錨定
簡介：黛比是主題演講者、國際暢銷書作家、活動協調員和撤退負責人、研討會主持人、項目主持人和健康專業人士賦權教練。

David McLeod，認證大師級生活教練
談話：擁抱你的整體天性
工具：整體光呼吸：內省、意識、治療和整合的強大工具
生物：大衛麥克勞德，認證大師級生活教練，暢銷書作家，整體生活教練博士和精神諮詢 DD 分享智慧、見解和專業知識，使全球人們成為真正的生活大師。

Nicole Batiste，Title 正念教育家、超越催化劑和內在賦權生活健康教練
講座：制定新規則 - 掌握飲食習慣以促進健康
工具：先發製人
生物：妮可幫助女性認識和釋放過去的失敗、痛苦和過時的潛意識編程，使她們能夠使用營養、精神和科學工具來創造自己想要的生活。

Carolyn McGee，神聖天堂生活和直覺專家
談話：以連接和清晰為中心
工具：天地聖心連接
生物：幫助女性打破常規，了解與自己、他人、金錢、精神的關係。引導相信直覺，做出授權的決定，採取有靈感的行動。電視和播客主持人、演講者、作家和博主。

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